山西省中医院皮肤科郑辉
　　秋季，暑去而凉生，草木皆凋；人体之肺气清肃下降，同气相求，应秋而旺，肺气通于秋。
　　燥为秋令主气，内应于肺，肺喜润而恶燥，燥邪最易伤肺津，致咽干鼻燥，干咳少痰等肺系病变。
　　故秋季养生应重在养肺。
　　秋季养生肺为先，以下三点要牢记
　　一、食疗
　　食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸，多吃一些有润肺效果的食物。如百合，百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效。此外，还可以吃一些萝卜、柑橘、甘蔗、银耳等，多喝豆浆，多吃梨等应季水果。
　　二、适当运动
　　根据自身的身体状况，适当选择锻炼项目，可以打太极拳、八段锦，也可以慢跑，做呼吸操，快步走等。如果选择户外活动，要记得运动之后及时擦干汗，防止着凉感冒。
　　三、早睡早起多喝水
　　坚持早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。秋天秋高气爽。早睡的话，可聚敛阳气，阳气是立根之本，早起又可以让肺气舒展，防止收的过多。
　　养肺最好的时间是早上7点到9点，这个时间段，肺脏功能最强，最好进行如慢跑这样的有氧运动，能够健肺。平时注意呼吸系统的锻炼，可以腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，能增加肺活量。

工事工评惊心动魄的5秒钟，尽显英雄本色本网评论员喻娟佟得志6月4日，贵广线榕江站D2809次列车撞上泥石流脱线，列车司机杨勇同志不幸殉职。铁路部门的车载数据分析显示，杨勇同志在突然发现线路异常的危急关头，在5秒内及时有49年毛人凤列出暗杀名单，蒋介石亲笔添上三人你还有菩萨心肠？1949年国民党大败，蒋介石窃取抗战胜利果实的意图被彻底粉碎，准备败走台湾。在走之前，他让毛人凤列出了暗杀名单，这份名单，足以显示蒋介石的阴狠毒辣以及心肠歹毒。为暗杀名单添上三人1陈皮是密封好还是透气好？储存陈皮的过程当中，如果容器过于密封，不利于陈皮的陈化，过于透气，又容易造成陈皮的返潮。其实陈皮的储存方式有很多种，不同的储存方式由不同的陈皮年份环境而决定。陈皮是茶枝柑的果实，至女网红狗头萝莉被前男友威胁，私人照片和视频在网上疯传二次元的女神有很多，但能成为明星的寥寥无几，而狗头萝莉就是其中发展得比较好的一个。狗头萝莉，是个很有话题度的网红。狗头萝莉，她是一个喜欢炫耀自己的美貌和身材的人，不断挑战平台底线打深圳国企纪委书记夫人地下室抢车位上热搜的背后这个端午假期，没有想到地产界最火的新闻发生在深圳。该事件的视频已经在各大微信群抖音号上传得沸沸扬扬。老实说，明哥也是被宾利姐大战劳斯哥这种标题吸引点击看的。整个事件也很简单，由小区美国拟取消对华加征关税，这次不再是说说？拜登政府对华贸易政策正在发生变化。据最新消息，拜登总统已要求美国商务部研究取消对华关税，以应对当前的高通胀。科技含量不高美国普通老百姓需要的东西，如家庭日常品自行车之类的，美国打算DNF似雨幽离停播旭旭宝宝停播狂人停播！地下城怎么了？DNF100级版本末期，内容极度匮乏，善于整活的主播们，都找不到直播的内容，相继选择停播，从土豪哥似雨幽离再到DNF第一人旭旭宝宝，又到某牙DNF一哥狂人，都选择停播！地下城怎么了小品王孙涛连续16年登上春晚，他是山东的骄傲吗？他演的小品一点都不好笑，感觉他不适合演小品，看他的小品很尴尬。这些年来，孙涛出演的小品屡遭质疑，可为什么他还能，连续16年登上春晚的舞台呢？他凭什么？是真实力还是有背景？说起孙涛的27岁成为山西首富，李兆会已经消失5年，为何大数据都找不到他？2010年，一则山西首富迎娶女明星车晓的新闻铺天盖地地占领了大众视野，这场婚礼声势浩大，据说整场婚礼花费了5000万，200辆的迎宾车，500桌的流水席，全程都在诠释着壕字。这场婚苹果开发者大会WWDC22前瞻618哪款手机最受欢迎？别的我不知道，反正iPhone13肯定是不愁卖的，各大榜单已经被全面占领。但是大家在抢苹果之余，也别忘了6月7日这个大喜的日子苹果开发者大会WWDC22。如住在顶楼，夏天怎么隔热？花了几百元，比开空调还凉快居住在顶楼有不少好处，通风好，采光好，视野开阔，蚊虫少，隐私性还强。但是一到夏天，住顶楼就让人痛苦不堪了，在阳光的暴晒下，不开空调里面就是一个蒸笼，每天能靠空调度日，但是开空调的话