我国高血压发病率很高，高血压本身并不可怕，可怕的是它的并发症。如果血压控制不好，总是处于大幅波动的状态，很容易得高血压的并发症，这会对患者自身的健康造成威胁。众所周知的脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等致命疾病都与高血压有关，那么高血压患者最危险的五种行为有哪些？
　　1、拒绝吃药
　　不吃药的行为对于高血压患者来说绝对是致命的，有些患者通常根本不把自己当病人，也不想早早依靠药物维持生命。
　　2、抽烟喝酒
　　长期吸烟饮酒史是高血压的高危诱因，对于抽烟喝酒的患者，建议尽快戒掉。
　　3、不受控制的饮食
　　生活条件的改善满足了人们对美食的渴望，但享受是以健康为代价的。高血压患者并没有明确的饮食禁忌，但很多患者的错误在于他们肆无忌惮、无节制的饮食习惯，这些都是高血压治疗的绊脚石。
　　4、情绪化
　　不良情绪因素也是高血压患者的大忌，焦虑、长期紧张会导致交感神经兴奋和高血压，而过度兴奋、激动等剧烈的情绪波动则容易导致血压突然升高，从而诱发严重的心脑血管意外。比如脑出血、急性心肌梗死等危重疾病，往往是在高血压患者情绪波动的时候发生的，这无疑是在把患者推向死亡的边缘。
　　5、剧烈运动
　　适度运动对高血压患者有好处，但不能高强度运动，因为剧烈运动会导致心跳加快，血压升高。对于心血管系统已经伤痕累累的高血压患者来说，稍有不慎就可能导致猝死。尤其是晨练，因为早晨是一天中血压最高的时候，如果这个时候不适当运动，很容易发生心血管意外。
　　最后，高血压的管理和控制是一个复杂的过程，任何一个细节的疏忽都可能导致血压失控。就像吃药一样，很多患者做不到或者经常忘记。无论如何，患者要时刻记住，要认真对待高血压，把自己当成一个患者，这样才能在危险来临时及时止损。
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