大多数孕妈都会遇见的问题——便秘，上厕所如上＂刑场＂，千呼万唤＂shi＂还是不出来……
　　孕期解决便秘方法大集合
　　基础方法：
　　1、多喝水
　　怀孕的准妈妈每天水量摄入最少2000ml，当然这里面包括吃饭、喝水、饮料。
　　2、多吃蔬菜
　　多吃富含纤维素的蔬菜，比如：芹菜、西兰花、胡萝卜等等。
　　3、多运动
　　运动可以增加肠胃蠕动，还可以帮助准妈妈们控制体重。
　　进阶方法：
　　服用纤维素片（针对不爱吃蔬菜的准妈妈）：咱们吃纤维素片或者纤维素粉剂的同时，也要配合多喝点水，纤维素与水结合之后会膨胀，刺激肠壁，从而促进肠蠕动。
　　究极大招：
　　服用乳果糖：乳果糖可以刺激结肠蠕动，缓解便秘，即使有妊娠糖尿病的准妈妈也是可以服用的。
　　绝招：
　　使用开塞露：实在没有办法，才会建议准妈妈使用开塞露，正常情况下，开塞露是不会增加早产风险的。
　　准妈妈们还有其他缓解便秘的方法吗？欢迎留言哦~

美国心理学家激发人本能而非理性，更能提升孩子学习力扩展思维作者安妮墨菲保罗（AnnieMurphyPaul）我们每个人都希望自己聪明孩子聪明全家聪明，这样不仅学习好，工作也轻松。如果想赚钱的话，还可以全世界去割韭菜。简单的说，我们乔帅首发基本确定，辽宁男篮球迷一致反对，杜锋回来吧乔帅首发基本确定，辽宁男篮球迷一致反对，杜锋回来吧今天是大年初三，而且我们也都知道，CBA比赛结束之后，中国男篮现在是正在备战世界杯的比赛。不过，对于乔帅，刚刚上任中国男篮，杜峰下NBA第一人，还有什么可以争论的！两天发文前说到，这一场拿下40分，那就是前无古人了，他真的做到了，确实无以伦比。面对联盟唯一一支同时拥有伦纳德和乔治两大历史级别的防守小前的球队，老詹依然可以砍下砍46分8板7助2中国航天首位75后指令长，曾突然消失6年空军飞行员神十四指令长太空摄影师我国首位在轨时间突破200天的航天员除了这些称号外航天员陈冬还称自己是检查作业的爸爸两次飞天圆梦他不断创破纪录2022年12月4日晚神舟十四号返回舱电视机就该这么使用，原来以前都错了！电视机自产生以来，在提升生活乐趣，丰富人们的精神文明，传达社会的集中思想等很多方面做出了巨大贡献，然而电视的使用也有很多细节，今天就来聊一聊电视的正确使用方法和清洁以及处理故障。120岁国乒准主力赢得挺惊险！继王楚钦后1人受青睐，王皓做出抉择北京时间1月25日消息，当下时间来到1月下旬。目前WTT支线赛多哈站的相关赛事正在进行中，针对本次的支线赛事，国乒方面并未派出一线主力，而是继续按照既定策略，让年轻潜力小将参与其中西门子1200PLC进阶篇SCL编程（else和elsif）指令西门子1200PLC进阶篇SCL编程（else和elsif）指令上一篇我们一起学习了IFTHEN指令，今天我们一起学习一下IFTHENELSE和IFTHENELSIFTHENELS浏览器开启隐私模式，网站还能知道是我吗？能！访问一些网站时，我们经常打开隐私模式。根据为什么浏览器隐私模式可以减少广告回答3的说法，在浏览器的隐私模式下可以1屏蔽一些广告追踪网站分析JavaScript脚本。2不保存浏览记录盘点低价高配的12256的超大内存手机，价格全在两千以内！一红米Note11TPro参考价格1939（12256）优点虽然只是一款千元机，配置却非常能打，天玑8100这颗处理器就不用多说了，不论是日常使用，还是游戏刷视频都毫无压力屏幕也十热门黑客关注，信息安全漏洞排行榜0123过去24小时CVE202324059580。7KCVE202247966269。9KCVE20074559267K过去7天CVE20224796610MCVE2022424753。村里给优秀学生发奖学金，这个可以有维扬书生除夕，广西来宾灵湖村举办颁奖仪式，为村里40多名学生颁发奖学金，奖金从几十元到几千元不等。据了解，这样的颁奖仪式在该村已经举办了五年，成了每年除夕大人孩子最期待的节目。奖金