身体是休息的本钱（4）奔六四年体检比对及柯南对养生的忠告

　　单位每年都要组织职工体检，年轻时无所谓。临近退休，一是对钱更加在乎，二是对身体更加在乎。幸逢盛世，总想多存点钱，多活几年。
　　周末闲来无事，翻看近年体检报告，发现除了几个陈年旧病灶，常规病理指标或多或少都有几个＂偏高＂或＂偏低＂小箭头。虽不多，但也显示身体慢慢变老的奇妙过程。
　　2019年体检报告有四个＂↑＂，2020年七个＂↑＂，2021年减为二个＂↑＂，今年又变成四个。逐项比对，发现有的指标消失了，有的指标一直偏高，也有新增几个不良指标。
　　医生说，我比同龄人好多了。现在由于生活条件太好，很多三四十岁年轻人，都有血糖尿酸偏高等症状，四五十岁大多有＂三高＂。我除了＂血脂＂略高其它都还正常。
　　我家柯南对此很不服。它说它也活了十几年（相当于人活五六十岁），但身体比我好多了。每天吃喝玩乐，偶尔还寻欢作乐。我说，你衣来伸脚，饭来张口，上没老，下没小，整个没心没肺，身体焉能不好？
　　它听了也不以为意。柯南就这点好，我说什么它从不争辩顶嘴，也从来不作解释。有时骂它几句，没过几分钟就忘个一干二净，照样对你摇头摆尾，恋恋不舍。这也许正是它到老也保持身心健康的最大秘诀。
　　再说回我的体检报告，19年＂尿酮体＂检测＂+＂，后来几年就转阳为阴（正常）。20年尿酸偏低，后来两年又恢复了正常。上半年彩超椎动脉内膜显示稍毛糙，这次检查显示正常。肝功能12项以前基本正常，但今年却新增了总胆汁酸偏高，双肾也开始首次出现细砂结石。
　　另外，有两个指标连续四年偏高，一是＂嗜酸性粒细胞＂从19年＂5.3＂（正常<5.0），20年急升至＂6.9＂，21年＂5.2＂略降，今年又增至＂5.7＂。二是＂低密度脂蛋白胆固醇＂从19年＂3.45＂（正常<3.10），20年略降至＂3.27＂，21年升至＂4.21＂，今年更创新高＂4.51＂。
　　经询问医生，说嗜酸性粒细胞计数偏高可能是过敏、寄生虫感染、皮肤病等因素引起的。这个问题还不大。他说＂低密度脂蛋白胆固醇＂连续偏高，要引起高度重视。它是＂心脑血管疾病发病的危险因素之一＂。如再不注意控制饮食，很容易得冠心病，动脉硬化等高危疾危。还有双肾细小结石也要适当注意。
　　我对柯南说，看来今后我不能大块吃肉，大碗喝酒了。它一听可急了，主人，这不行。酒我不管，但你不吃肉，我怎么办？我说，你也老狗了，饮食也要注意清淡，跟我多吃蔬菜。
　　它说不。我给你讲个故事吧。某单位人有位公认的＂长寿专家＂老赵，前两天突然去世了，享年五十九岁。老赵名叫赵木山，我们平时都戏称他为赵本山。这位＂赵本山＂先生，生前懂得很多养生长寿之道，也非常注意严格践行。例如，他从来不吃剩饭剩菜，不吃油炸食品，不吃过期食品，不喝隔夜茶，不抽烟，不熬夜，少喝酒，常散步，常喝保健茶等等。他心肠也好，善良仁义，常常把这些注意事项告诫或传授给同事们。但是，谁知道老天爷不识好歹，竟然先把他收了去！大家在痛心之余，也非常困惑。那些不懂长寿之道的人，该吃吃，该喝喝，烟酒不离口，稀里糊涂过日子的人，很多都活了八、九十岁。
　　我哑然无语。沉默半天，说也许老天爷那里，也需要＂长寿专家＂做顾问吧。
　　一笑。附体检后医生给我的私人嘱托：
　　1、多喝软水（磁化水更佳）每天保持2500--3000ML，夏天4000-5000mL。保持排尿至少2000mL。
　　2、少食含钙和含酸丰富食物，如海带，豆类，牛物，波菜，芹菜，草莓以及浓红茶，巧克力，咖啡。少食内脏，海产品。
　　3、不抽烟，少喝酒。尽量不吃维c类和璜胺类药类。
　　4、早睡早起，起居有序，加强锻炼。
　　5、不与人争执，对世事莫愤青，放平心态，随遇而安。