快生活中，如何寻找久违的松弛感？睡前聊一会儿

　　睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。
　　谈到生活方式，近期的一个热词是＂松弛感＂。找一个周末午后，当阳光正暖，落叶满地，或脚踏一辆单车，看云淡风轻树影婆娑，或品一杯手磨的咖啡，听花猫打盹的均匀呼吸。无论是在大自然的怀抱中收获一份放空的恬淡，还是在家里的沙发上独享一晌慵懒的好梦，这样的＂松弛感＂，你有多久没有拥有了？今晚，不妨放一放手头的琐碎，让我们聊一聊＂松弛感＂这个话题。
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　　在文化地图上寻觅其踪影，＂松弛感＂早已有之。它是陶渊明＂采菊东篱下，悠然见南山＂的＂心远地自偏＂，也是梭罗在瓦尔登湖畔的诗意栖居。当田园牧歌的山水草木成为精神桃源，当哲人笔下的＂自然系生活＂成为诗与远方，＂松弛感＂在快速发展的当代社会，是对＂从前慢＂的复古怀旧，也是快节奏、高效率中的＂变奏变频＂，正如有人所说，这是＂在奔跑中调整呼吸＂。
　　有人认为，＂松弛感＂需要金钱和物质的支撑，离普通人似乎有些遥远。其实，＂松弛感＂可以是融进点滴的生活习惯：清晨早起十分钟，便少了些上班赶路的气喘吁吁；凡事打好提前量，便多了些处理问题的从容不迫；人间烟火气，最抚凡人心，有人问你粥可温，有人陪你立黄昏，感受一餐一饭的好、一花一叶的美，都能解码寻常日子里的＂松弛感＂。
　　＂每临大事有静气，不信今时无古贤。＂从一定意义上说，＂松弛感＂是一种淡定处事的哲学。人生路上并非处处坦途，面对无常与挑战，＂松弛感＂不是随波逐流、碌碌无为的借口，也不是佛系随缘、游戏人生的托词，＂优雅的咸鱼＂逃避不了现实的焦虑，心态上的松弛不代表行动上的松懈，适时充电不妨碍前行的进度，以奋斗者的姿态兢兢业业、久久为功，这样的青春才能舒展坦荡、回味悠长。
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　　往深里讲，＂松弛感＂不仅是＂面子＂的表现，更依赖于＂里子＂的积淀，它代表着一种淡泊明志的胸怀。一个人的精力有限，有所取舍方能心智笃定、轻松自在。在顺境时处优不养尊，在逆境时身穷不志短，以淡泊之心面对成败进退，进而涵养静气、彰显大气、孕育朝气。中国画自古便讲究留白的艺术，有所渲染，有所省略，恰到好处，才可达到浓淡相宜、深浅相间、相得益彰的境界。
　　当下，＂松弛感＂引发了网上关于＂松＂与＂紧＂的讨论。其实，＂松＂与＂紧＂并非是非此即彼的选项，而应该是一种辩证的关系。正如音乐，有轻柔的慢板，也有紧凑的快板，疏密之间、浓淡之间，才能成就多彩的乐章。中国古语也有言：文武之道，一张一弛。忙碌的工作和生活中偶有放松，也未尝不是一种＂可持续发展＂。在＂松＂与＂紧＂切换中，命运给每个人安排了各自的时区。需知，人生并非一场与他人的短跑比赛，而是一场与自己的马拉松跑。不要慌，不要急，漫漫征程比拼耐力，把握节奏，坚持到底，才能成为最后的赢家。
　　这正是：
　　一张一弛，快意人生。
　　（文 | 邝西曦）
　　| 荐书 |
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　　《与未来谈谈心——睡前聊一会儿》
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　　丨简介丨
　　继《与时代谈谈心》《与世界谈谈心》后，人民日报评论部的＂睡前聊一会儿＂栏目再推系列读物之《与未来谈谈心》，把睡前几分钟的谈心，变成更为触手可及的陪伴。本书系统梳理了这两年中具有重要意义的新闻热点，分为风尚、世态、青春、时代、人物、文化、生活、社会、新知等部分，给读者一个触摸时间、观察世界的窗口。
　　我们在时间中跋涉，向着未来前行。面对过去，每个人都会有遗憾、懊悔、回忆；好在，每个人也都有未来，那里有困惑、失落，更有收获、希望。这本小书收录的，是时间中的圈圈涟漪，是记忆中的种种际遇，希望它能让我们在相连的悲欢中，＂一起向未来＂。虽然未来还不确定，但也正因如此，一切皆有可能。