研究表明，睡前吃香蕉可以帮助睡眠，提高睡眠质量，这一说法得到科学的支持。
　　色氨酸是人体不能合成的必需氨基酸，香蕉是色氨酸的极好来源。
　　色氨酸进入体内后，转化为血清素，是褪黑激素的前体，能促进褪黑激素的合成。
　　此外，香蕉含有丰富的镁元素，一根中等大小的香蕉大约含有35毫克镁。镁还促进褪黑激素的合成。
　　褪黑激素对人类有催眠作用，有助于减少入睡时间并可能增加睡眠时间，并可能帮助您坚持健康的睡眠模式。
　　因此，褪黑激素也被称为人体内的天然安眠药。

地球上有没有发现过四维物体的三维投影？四维物体，出了长宽高外，还需要一个额外的维度才能够支撑其存在。就以目前我们的宇宙表现来看，我们的宇宙是三维的（时间除外），而非四维的，存在于我们宇宙的物体也都是三维的。但是，虽然我凌晨升级鸿蒙系统，今天突然发现，速度慢了好多，有没有同感的？我在鸿蒙发布当天就升级了，没有发现速度慢，反而比原来更加流畅，明显的快了很多。6月4日升级了鸿蒙之后，内存少占用3。2G，运行流畅，速度远快于安卓，一次也没有卡顿过。说鸿蒙速度慢的戒烟之后身体有哪些症状？戒烟对身体的变化大家似乎都应该能说出一二，癌症心血管疾病和呼吸系统疾病的患病风险将大大降低。然后，如果从人的整体健康来看的话，戒烟之后的另一个潜在改变还包括你的心理健康。想想人们为男生上海年薪65万，无对象，回西安的华为40万还是继续留在上海？先说我的观点留在上海。再说我的理由，具体如下理由一上海是国际的大都市，又是你现在的工作地，对你而言，在上海的发展机会更多，成功的机会更大。上海市在中国的地位是不用多说都能知道的，在南昌城市轨道交通第二轮建设规划修编，地铁34号线东延庐山旅游轨道有新消息吗？前不久，江西省人民政府发文，其中，关于地铁的最新规划，就有提到题主说的那三条地铁。而在这三条地铁，将会在2020年与一号线北沿线，2号线东延线同时开工。地铁3号线东延线，之前有市民李霄鹏只是过渡，下一位国足教练会是谁？高洪波？郝伟？孙继海？李霄鹏只是过渡，下一位国足教练会是谁？高洪波？郝伟？孙继海？看来足协是都让这些人试一下国足主教这个位置，过渡，过渡，永远都是过渡，足球越来越差，原耒女足可以，现在女足也一路下滑，总如果选五个位置的国际球员跟梦之队比赛（都是巅峰状态），你会选谁？我是体坛霸主我来回答这个问题都是巅峰状态我会选纳什吉诺比利基里连科诺维斯基姚明。为什么选这5人呢？且看以下分析控球后卫纳什（入选关键词传球）国籍加拿大传球纳什立足NBA靠的就是一手在武汉坐知音号是一种怎样的体验？知音号是武汉现在运作最好的文化旅游景区。这里和传统的旅游景点或者戏剧是完全不同的，如果游客想玩得到位，一些基本功课还是要做。在导演组的专业术语里，这个项目要被称为漂移的互动式体验剧云贵川渝的中产，资产需要达到什么水平？其他方面呢？现在好多所谓的中产，实际上焦虑得不行，有的虽然身价在500600w以上的级别，但是资产中很大一部分的比例，是在房产等不动产上，流动性相对比较低，特别是房价比较高的北上广深，有的一套河南省退休职工2021年平均养老金是多少？感谢邀请，更感谢楼主的提问。楼主您好，河南省退休职工2021年的平均养老金是多少？我查阅了资料，发现2021年平均养老金在全国范围内还没有出台，这是由于虽然已经确定2021年养老金什么颜色的大衣好看又百搭？我是时尚号作者，平时喜欢研究服装穿搭，希望回答对您有帮助！大衣是秋冬季节必备单品，颜色和面料也是多种多样，大衣好搭配衣服，保暖又有型，每个女孩的衣橱都有好几件大衣，一起来看看怎么搭