说起红薯想必大家都不陌生，但红薯叶却是大家忽略的一种食材，经常被当做废弃物或饲料。然而它才是真正的长寿保健食品。
　　红薯叶有＂蔬菜皇后＂的美誉，丰富的维生素A，能起到保护视力的作用。丰富的叶绿素，能够＂净化血液＂，帮助排毒。丰富的钾元素，有助于血压控制，预防高血压。丰富膳食纤维，帮助肠胃蠕动，防止便秘。所以学生党、加班族、高血压等人群可以适当地吃些红薯叶。
　　下面，和大家分享一道红薯叶最好吃、最简单、最经典的做法，一煮一拌很适合夏天吃。
　　1.准备食材：
　　准备红薯叶一把，放入清水中洗干净。
　　准备小米椒几个，切成辣椒圈。大蒜几粒，拍扁剁成碎末。
　　2.把红薯叶焯一下水：
　　锅内烧水，加入一勺食盐入底味，淋入少许植物油，植物油能在红薯叶表面形成油膜，使红薯叶颜色更加翠绿，水烧开以后，放入红薯叶焯水五十秒钟，把红薯叶倒出来，快速用凉水冲洗一下，以免失去脆嫩的口感。
　　3.开始调味：
　　红薯叶控过水分以后放入盆中，倒入蒜末，加入食盐2克，鸡粉2克，倒入芝麻香油5克，用筷子搅拌均匀。
　　起锅烧油，油烧热以后，放入小米椒圈翻炒出香味，把热油和小米椒一起浇在红薯叶上面，再次拌匀即可装盘食用。
　　好了，一道脆嫩鲜美的凉拌红薯叶就做好了，爽口开胃，5分钟就能做一盘，有喜欢的赶紧学起来吧。
　　小总结：
　　1.红薯叶焯水的时候加食盐和植物油，一是能入底味；二是能锁住红薯叶中的营养成分，使红薯叶看起来更加翠绿鲜亮；
　　2.红薯叶焯过水以后要快速用凉水冲洗，以免失去脆嫩的口感。

他是上海滩真正霸主，杜月笙见了也哆嗦，还双手送上自己女人说中国什么时期是最为神秘的，很多人会觉得是在古代，其实小编觉得不然。恰恰是近代时期才让我觉得是神秘，而近代的上海滩，上海滩在民国时候很出名。而且如今的上海能够有这么大的名望，那么今刚拿大合同就成背锅王？新晋亿元先生快调整找回1优势最重要经过了开赛阶段的一波8连胜，骑士在最近这段时间陷入了连败的泥沼中。尽管米切尔表现依旧抢眼，但是骑士的整体状态却并不好，而复出的加兰则则受到了不少的指责。作为骑士战术中的重要一环，加孔子为什么对女人有偏见在历史记载中，孔子对于女人是有一些偏见的，这一点在（论语阳货）中孔子的一番话中体现得淋漓尽致，他曾经说过唯女子与小人难养也，近之则不最远之则怨，这段话中，孔子口气幽怨，还将女人和小废废丨涨！今日铝价！铝锭价格（2022。11。16）市场品种均价涨跌日期长江有色铝18850hr801116广东现货铝19020hr601116上海现货铝18850hr701116进口氧化铝2930hr0。001116国产氧化铝27洋葱大蒜能防癌吗？2021年我国新发癌症病例457万，死亡病例300万。癌症已经成为我们长寿路上的拦路虎。为了防癌，人们拼尽全力要么啥都不敢吃，要么猛吃各种保健品，结果吃力又不好，甚至还伤身。于是很两连败，西蒙斯罕见爆粗！篮网面临解散危机，三份溢价合同太尴尬在早些时候结束的一场NBA常规赛中，篮网在客场以121153不敌国王，是的，你没有看错，在48分钟的常规时间内，篮网让国王轰出了153分的夸张比分，这场比赛，篮网刷新了他们队史的单战国时燕国的变法是改革还是阴谋，从结果来看，恐怕只是一场闹剧引言公元前316年的一天，中国历史上发生了一件极其诡异荒诞的事件。战国七雄的燕王哙要禅位给丞相子之了！这可是个热点新闻啊，如果当时的媒体有现在这样发达，这肯定是个火遍全网的事件。可俄罗斯被蒙古征服引发今日一切？看俄国专家怎么说，是因祸得福吗俄罗斯被蒙古征服是因祸得福？中世纪蒙古人的挥鞭世界，是迄今为止全世界规模最大，扩张幅度最广，破坏性也最强的征服。这一路走来，蒙古人用蛮横的破环，让欧亚大陆的一众文明都惨遭蹂躏。东方魏文侯只想靠强军在夹缝中生存，却靠魏武卒成为战国期第一位霸主今天我们就来聊一聊魏国能在战国时期崛起靠的是什么？以及和现在特种部队相比的魏武卒究竟有多厉害？魏国的魏武卒从组建到到覆灭也才短短几十年，竟然让魏文侯成为天下霸主，让魏国无人敢欺，堪油价下跌，本周能否打破搁浅的悬念？距离油价调价日期越来越接近，本轮油价能否成功下跌？打破悬念呢？当前统计原油变化率为0。89，累计下调幅度为35元吨，较前一个工作日增加10元吨跌幅，但暂时未超下调标准线（50元吨）第五人格感恩节大爆料！新版本角色调整1。邮差因为现在版本游戏节奏的加快，很多玩家无法冷静，使得邮差冷却信效果降低102。古董商因为挥棍的次数增多导致古董商患上了肩周炎，使得她无法做出标准的挥棍动作，导致挥棍的消耗提升