打卡挑战局时间过得真快，才感盛夏，忽已入秋，虽然暑热还未完全消退，但是秋天的气候已经开始转变，早晚温差明显，空气也逐渐变得干燥起来，季节过渡时期，人们身体也很容易受到影响，感觉口干舌燥，喉咙痛等不适，再加上秋季食欲开始变好，饮食上也不忌口，很容易上火，多重因素都不利于身体排毒，体内毒素堆积起来，秋燥更难熬，因此入秋最紧要的事情就是排毒 老话说入秋排毒，一年不堵，3根2果2菜抓紧吃，润燥排毒一年都受益多吃3根第一根、白萝卜萝卜丝饼 《备菜清单》白萝卜1个、鸡蛋2个、虾皮1把、面粉适量 （1）准备一个白萝卜，去皮擦成细丝，加一勺盐，拌匀腌制10分钟 （2）腌制好之后把萝卜水控干净，攥一下水分，稍微挤一下，不用挤干 （3）接着往里面磕入两个鸡蛋，抓一把虾皮提鲜，加一勺鸡粉，1勺五香粉，1勺蚝油调味 （4）再分次加入适量面粉，搅拌成这种黏黏的程度就可以了 （5）平底锅倒油，放一勺萝卜面糊，用筷子摊平，整理成圆形，底部烙至金黄后翻面，把两面都烙至成金黄色出锅 烙饼要一直开小火，避免里面煎得不透，外面已经煎糊的状态第二根、紫薯紫薯粘豆包 《食材用料》紫薯、糯米面粉、白糖 （1）2个紫薯去皮，切成薄片后上锅蒸熟，用筷子可以轻松穿透的状态 （2）蒸好后的紫薯大概为300克，取出来趁热加70克白砂糖，1小勺糯米粉，捣成细腻一点的紫薯泥，甜度可以根据自己的喜好来调整 （3）接着戴上手套，用勺子挖一勺，放入手中团圆，全部做好后盖上保鲜膜防止风干 （4）下面来面皮，500克糯米粉，一边搅拌，一边加入热水，一直搅成小疙瘩，再揉成偏硬一些的面团，用热水和面包的时候不宜开裂 （5）不用醒面，面板上撒一层糯米粉，放上糯米团搓成细长条，然后再切成小剂子，接着取一个小剂子捏扁，放入一颗紫薯馅，慢慢用虎口处一点点向里面收笼，团成圆柱形，上面撒一层糯米粉防止粘连 （6）起锅烧水，上汽后蒸10分钟就可以了，蒸太久容易塌陷第三根、胡萝卜胡萝卜汤 《准备食材》豆腐皮1张、胡萝卜半根、木耳4朵、猪瘦肉1块、葱姜、淀粉、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、蚝油、酱油、香油 1、先将木耳用热水泡发，然后把猪瘦肉切成条状，放进碗中加上盐，料酒，胡椒粉腌制几分钟 2、然后舀一勺水搅拌均匀，接着加1勺淀粉锁住水分，最后淋上适量香油防止互相粘连 3、泡好的木耳清洗一下切成细丝，豆腐皮也切细，再切点红萝卜 4、锅里倒一点点油，先放葱花姜片煸出香味，紧接着倒入2碗水煮开，再逐个下入肉条煮至飘起来，大概6分钟左右 5、煮好后倒入切好的豆腐皮，红萝卜，木耳再煮3分钟，然后开始调味，适量盐，鸡精，醋，把调味料煮化出锅 腌肉时已经放了淀粉，所以就不用勾芡了，煮好后依然很浓郁多吃2果第一果、桃子紫苏桃子姜 《清淡准备》桃子2斤、仔姜120克，紫苏叶150克、白醋100克、白糖90克 （1）首先挑桃子要选择硬地吃起来脆口的，不要软桃，把表面的绒毛洗干净，擦干水分，不要粘到水和油 （2）然后切成薄片倒入盆中，再切120克仔姜片倒进去，加2勺盐腌制1个小时 （3）紫苏只保留叶子，洗净切成小段儿 （4）锅里加600水，90克白糖煮开，放入紫苏叶搅拌均匀立即关火，捞出叶子，放到自然凉透 （5）放凉以后，倒入100克白醋，黑水就立刻变成粉红色了 （6）把腌制好的桃子姜水分控干，找一个无水无油的密封罐子，一层桃子姜，一层紫苏叶，最后倒入紫苏水，腌制2到3天就能开吃了 酸酸甜甜卡吱脆，开胃爽口，一口一个吃着根本停不下来第二果、梨水果炒鸡腿 《食材》梨、菠萝、鸡腿、核桃、鸡蛋清 （1）先把鸡腿去皮拆骨，然后洗一下切成小方丁，加1个鸡蛋清，适量盐，料酒，生抽，鸡精，少许淀粉搅匀，腌制一刻钟 （2）菠萝和梨切成小方块，再准备一把核桃 （3）锅中倒油，先放鸡肉丁炒至变白，然后倒入核桃翻炒几下 （4）接着倒入菠萝块，梨块，炒至出汁后加生抽，蚝油，白糖调味就可以了 鸡肉丁鲜嫩爽滑，搭配水果酸甜开胃，吃一口就上瘾啦多吃2菜第一菜、韭菜韭菜土豆泥 《食材准备》土豆、韭菜、辣椒面、盐、醋、生抽、鸡精 《做法步骤》 1、首先土豆要选择个头大一点的，这样的土豆偏黄心做出来颜色好看，更粉糯，将土豆煮熟，用筷子试下能轻松穿透，放凉后去皮，也可以选择切片蒸熟，这样比较快 2、然后放进盆里，用擀面杖捣成土豆泥，捣成这样细腻的土豆泥还要继续，会有一些粘擀面杖，越来越费力 3、20分钟左右土豆变得非常细腻有黏性，提起擀面杖可以扯长，就可以了，盛进碗中备用 4、接下来把韭菜洗净，切成韭菜段放进碗中，加一勺盐拌匀，再淋上1勺热油，激发出香味 5、紧接着放2勺醋，1勺生抽，1勺鸡精，2勺辣椒油调味，搅拌均匀，把料汁倒入碗中即可 正宗的搅团需要用到浆水来调味，吃起来酸酸的，家庭版可以用醋来代替，吃起来同样酸辣可口，而且更简单了第二菜、银耳银耳炒鸡蛋 《食材》鸡蛋、银耳、木耳、葱、鸡精、盐、胡椒粉 （1）一朵银耳，1把小木耳加温水泡发，然后去根，撕成小朵，水开放入锅中焯水1分钟，过一遍凉水 （2）3个鸡蛋打散，加少许盐搅散，再放入银耳 （3）冷锅热油，倒入鸡蛋银耳，煎至边边凝固，炒至定型，不要太老 （4）接着把鸡蛋推到一边，放入1把葱花炒香 （5）最后放入焯过水的木耳，加盐，鸡精，一点点胡椒粉调味，翻炒均匀出锅
医药触底踏上回归路？不急，我们先对医药主动基金经理做个大盘点上周五（10月14日）市场最大的热点毫无疑问是医药的暴涨。多只个股也出现罕见涨幅，比如A股的恒瑞医药长春高新药明康德四环生物等涨停，君实生物涨7。99港股的药明生物亚盛医药康希诺生曼联vs热刺滕哈格遭遇阵容危机，四名球员到现在还没有休息曼联以0比0战平纽卡斯尔后仅仅三天内曼联就会再次迎来老特拉福德球场三连败热刺。滕哈赫告诉记者，现在还不能肯定埃里克森能否参加热刺比赛，这还需今后几天内进一步研究。这意味着滕哈赫团队FIFA23荷兰套推荐FIFA23荷兰套阵容分享FIFA23这款游戏中，荷兰套装是很适合平民玩家的一个选择，那么荷兰套装该怎么搭配阵容呢，下面请看FIFA23荷兰套推荐，希望对各位玩家有帮助。首先，本文推荐的球员只针对预算不足的卡塔尔世界杯球队分析沙特阿拉伯是黑马还是过客？足球助力团沙特阿拉伯作为代表亚洲，他作为参加世界杯上的常客。然而事实上，在2006年德国世界杯之后，长期代表国家出战的球星穆罕默德阿尔迪亚耶萨米贾比尔赛义德奥瓦伊等球员相继退役，结多吃洋葱对糖友的3个好处糖尿病是目前最为常见的慢性病之一，对我们的身体健康有着极大的危害。糖友们在积极配合治疗的同时，也应该养成良好的饮食习惯，以辅助稳定血糖，预防糖尿病并发症1。洋葱不仅富含维生素C胡萝囊肿，结节，增生皆因痰和郁，送你五种中成药化瘤，散结，消囊肿囊肿，结节，增生皆因痰和郁，送你五种种中成药化瘤，散结，消囊肿大家好，我是贾医生，现如今的社会很多人都会定期到医院做个体检，检查一下自己的身体状况是否健康，但是检查结果一出来，就会中超保级新形势武汉后防大将正式回归，或力压广州双雄成功保级本月24日，中超联赛将正式重启。目前联赛的赛程已经踢完了近三分之二，中超的争冠和保级形势变得愈发明朗。争冠方面，武汉三镇和山东泰山成为了最后的2个冠军争夺者。近期，两队的内部都出现郭艾伦被禁赛原帅11记三分暴走积分榜两队4胜一队1胜难求北京时间10月18日，CBA常规赛第四轮结束5场争夺，郭艾伦因私自外出违规，被停赛6场，辽宁依旧107比90轻松击败广州队，取得4连胜，浙江队状态火热，刘泽一10中10，吴前狂飙6各显神通真本色，龙争虎斗显风流曼城独败，曼联独平，枪手领跑一枝独秀不容易，阿森纳1比0利兹联很给力。不仅继续独领英超第一的风骚英，更是把曼城甩开了四分，而且还能在积分榜上至少坐上两轮。本场比赛对阿森纳来说真是好事多磨，刚比赛就出事了，休息4比2！李行淘汰世锦赛八强名将，中国军团强势，丁俊晖等12人晋级北爱公开赛延期资格赛最后几场，中国2位选手顺利晋级。其中，李行4比2爆冷淘汰世锦赛八强名将小司机，周跃龙则4比1淘汰小将麦圭根。这样的话，加上他们俩，中国军团包括丁俊晖在内共有12恩爱如初！谢杏芳为39岁林丹庆生，儿子像爸，7000万豪宅内景曝光中国乃至世界羽毛球领域，成就最高的当属林丹，他巅峰时期所向披靡，各种大小比赛冠军拿到手软，最终成就两次大满贯成就，成为当之无愧的世界羽坛第一人，在中国历史上最伟大的体育人物排名中，