大家好，我是北京中医医院赵大夫。
　　我今天给大家讲讲这个肾结石，它是什么原因造成的，应该怎样去预防！
　　肾脏是人体重要脏器之一，它主要用于排毒。当人们不注意饮食，经常食用肉类、高盐食物、碳酸饮料、咖啡、啤酒等，少喝水、少食用新鲜蔬菜水果、少运动，就会导致人体排尿排便次数减少，无法排除体内的毒素，日积月累，会在肾脏形成肾结石。
　　肾结石需要注意的三件事
　　1、控体重
　　肥胖会增加肾结石的危险。适度运动，运动中要注意补水。
　　但要注意，不要减得太快。特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，肾结石的发病率会上升
　　2、多喝水
　　在感觉很渴之前喝水是绝对必要的，感觉到明显的渴，身体水分往往已经减少了2左右。
　　喝水少，尿液就会太少太浓缩，加剧结石的过程。
　　3、少吃盐
　　吃过多的盐（钠）会增加尿里钙的排出，到达肾脏的钙多了（请注意，不是吃进来的钙多了，后面会再谈到高钙物质的吃法），就会增加肾结石的危险。
　　最后给大家一个小总结：多喝水，淡茶可以喝，豆浆少喝点，浓茶和咖啡要限量，不要喝甜饮料。多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；涩味蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。正常食用富含钙的食物，如奶类、传统豆腐、芝麻、坚果等。做菜少放盐。动物蛋白质不要过量，慎重服用任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品。可以适当补充含有维生素B6的复合维生素产品，但不要吃大剂量的维生素C片和钙片。少吃油腻和精白主食，适度运动，避免肥胖。
　　好，今天的科普就到这里，我是北京中医医院赵大夫，关注我，我会为大家打开更多的知识健康知识！

七夕广东人怎样表达爱的？收藏了又到一年一度的七夕蹭着牛郎织女的热度靓男靓女们过了一天中国式的情人节送鲜花吃火锅看电影仪式感满满广东人会送什么来表达爱？跟广东人谈恋爱究竟有多爽？他们表达爱的方式可能是这样的作为美未来10年该在哪里买房？选好房的标准是啥？一次讲的明明白白中国未来十年最值得买的房子在哪里，普通人如何才能选到投资自住双优的好房子？先说结论，核心就是在全国城市洼地里，挑选优质住房。注意，是优质，不是便宜。整个过程，分成在全国找城市洼地和用实力诠释销量登顶，长安汽车东南战区万人交车仪式圆满落幕长安汽车走过了160周年，已是中国品牌汽车的引领者。2012年以后的长安汽车，进入了销量快速增长的时期，在2022长安汽车全球伙伴大会上，长安汽车公布信息称，旗下5大品牌，即阿维塔放下焦虑相信祖国和平统一解放台湾这场战役已经打完了，而且打胜了！上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。这是一场没有硝烟的战役，即使有硝烟也是配角，这场博弈是足以载入史册的经典政治战外交战舆论战。为了方便理解，并同样演ampampquot欢乐颂5美ampampquot，将ampampquot新5美ampampquot和ampampquot旧5美ampampquot放在一起，差距一目了然2016年，欢乐颂大结局。播出后好评如潮，导演紧接着展开续集的制作。第二部，将这部剧吵得更加火热。套用网友的一句话就照着这个阵容多来几部，连小区保安换人了，我都是要生气的。主演不换1971年，美国老太自称钓鱼岛是她家的，还拿出慈禧手谕做证引言我有证据证明，钓鱼岛是我家的！1971年10月27日，美国参议院展开了为期四天的听证会，以钓鱼岛的归属权为主题。与会期间，一名头发花白的女士，手持一份陈旧的红色卷轴来到了听证会7位嫁给普通人的女星，比起嫁入豪门，她们的爱情更让人安心对于圈内的女星来说，丈夫的身份和地位至关重要。如果嫁得好，可能就少奋斗几十年但若嫁得不好，可能会有很多波折。所以，很多女星都渴望嫁入豪门，比如大S，当初选择了汪小菲，以为他会一直辉2022全国各省高考录取分数已出炉，你们省分数线全国排第几紧张的高考已经结束，考生的高考成绩也陆续可以在线查询到高考分数，在高考成绩查询出来的那一刻，有欢呼雀跃的，也有一筹莫展的，真是几家欢喜几家愁。不过，接下来又到了一年一季最紧张的报考堕胎权被废除，美国民主再次引起共愤，女性怀孕就必须生育？你知道吗？堕胎，也就是人流，在中国是合法的，是受到法律保护的。因为中国女性有权利选择自己的生活，或者生育与不生育，即便选择不生育也不应该被歧视。这一权利可以让女性自主拥有更好的生活2022年北京高招录取分数线发布！前20名考生将收到特别提示据悉，北京市2022年普通高考成绩查询系统已开通。考生可登录考试院网站，输入准考证号考生号等进行查询。北京市2022年普通高等学校招生录取最低控制分数线已经出炉。普通本科录取控制分徐云龙的妻子说家的意义不在大小，而是两个人在一起就足够了一段婚姻，只有经历之后，才能懂得其美好，也只有体验之后，才会品尝其甘苦，夫妻之间并不是结合在一起了便幸福，而是需要共同度过许多艰难困苦的时日，婚姻是一种考验，也是一种同舟共济，在相