一年喝十八斤白酒，有什么办法可以戒掉？

　　你提问的时候是不是又整了几两啊？怎么看起来像是在说胡话呢？一年才喝18斤白酒，合计一天连半两酒都不到，我特别纳闷像你这样的酒量是什么事情能让你一直坚持喝酒的呢？
　　就你这样的酒量，男人见了无视，女人看了摇头！如果哪家的闺女嫁给你这样的老公，可能睡觉都会笑醒，像你这点酒量哪里算得上是喝酒？
　　一般感冒用酒精消毒抹在身上降温都不止这个量啊！就你这根本算不上喝酒的人，连喝酒的门槛都还没找到，如果你身边的朋友一块出去喝酒把你也叫去的话，肯定是让你当司机，期间你也只有端水倒茶的份，很可能连酒桌都不会让你上！！！
　　综上所述，因你喝的这点酒根本无足挂齿，自然不存在酒瘾。所以你目前根本没有戒酒的必要。也没有达到戒酒的要求！从而也就无从谈起如何戒酒了！
　　如果出现以下这种现象，早就该戒酒了。因为已经形成酒精依赖症，也就是酒精中毒：
　　我老家有一邻居。每顿半斤酒，三顿全不落。目前50来岁，不喝酒便手抖。一个月几十斤，瓶装的喝不起买的都是当地散酒。如果老伴不让喝酒就全身哆嗦。家人看到都吓傻了，现在只要一说酒桶要干了，老婆女儿那是抢着打酒啊。这种地步确实是需要戒酒了！
　　一般有酒瘾才需要戒酒，这个过程需要几年甚至几十年的时间，且经常大量喝酒，这个时候才需要戒酒。而你这一天不到半两的量完全和酒瘾扯不上关系，想喝就喝，完全看心情而来。自然谈不上戒酒！
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　　乍一看，确实被你的十八斤白酒给吓唬住了！但一看时间，我立马儿就释然了。
　　一年喝十八斤白酒，假设天天喝，一天的量也就大约在半两酒的样子，具体计算结果如下：
　　18103650。49。
　　如果按毫升算的话：一两白酒约50毫升，那么按您这个量折算起来，也就不到25毫升左右的白酒。充其量是两瓶眼药水的容量，根本算不上多啊。
　　释然之后又让我迷惑了，您真的有酒瘾吗？
　　其实，如果就这个量还能让您有酒瘾，我觉得可能性根本不大。
　　我见过真正有酒瘾的酒友，人家喝酒一天早、中、晚三顿，顿顿不落。
　　一顿少则34两，多则半斤还要多。
　　一天下来不喝个78两，这酒就跟没喝似的。
　　有酒瘾的人，还有一个表现就是：
　　清醒不喝的时候你看他没什么精神头，浑身没劲儿，萎靡不振的，更有甚者不喝酒就忍不住地手直抖。
　　如果不让他喝酒，那是抓心挠肝，非常闹心难受的。
　　但只要一喝上酒，立马精神焕发，手也不抖了，精神状态也转好如初。
　　这才是真的有酒瘾的人，如果您没有上述的状况，那根本算不上有酒瘾。试问瘾从何而来呢？
　　既然没有酒瘾，也就谈不上戒酒，只要不喝就完了。
　　因为您没有酒瘾，自然也就没有精神性和生理性的依赖，所以谈不上戒酒。
　　想喝的时候自己喝点，不想喝的时候就不喝，一切听从自己的感觉和心情，这样多好啊。
　　非要把自己往有酒瘾的人群里推，折腾自己干嘛呢？您以为有酒瘾是什么好事啊？
　　说实在的，您根本没有酒瘾，只不过是可能爱喝两口，但酒量还不行，喝点就多，所以给别人的感觉好像喝了不少酒似的，故而让自己或身边的人产生戒酒的想法。
　　喝酒也分人，不同的身体条件也要区别对待才好。
　　不是所有人都适合喝酒。有的人天生缺少乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，对酒精不耐受而导致过敏。这样的人一定少饮酒或不饮酒。因为这样体质的人饮酒对身体健康影响最大。
　　所以，为了身体健康，您还是酌情考虑，到底要不要喝这一口儿。
　　凡事别强求！顺其自然最好。
　　芙蓉深处凭蘭阅，唯有一醉敬芳华！文芙蘭一醉，略备佳酿迎迓酒友，在此鞠躬谢啦！
　　一次喝十八斤，保证你以后见酒就腿打摆了，酒自然就戒掉了！
　　一年喝十八斤白酒，有什么方法可以戒掉酒？
　　您并没有把要问的问题说明白，您这一年喝十八斤白酒是平均每天都喝呢？还是偶尔几次喝十八斤，还是来客人，一年总共陪客人喝十八斤。
　　一年喝十八斤的白酒，对于成年人而言，日均饮酒量约25毫升，按常温条件下（20上下）时，酒的度数表示酒中含乙醇的体积百分比，如50度的酒，表示在100毫升的酒中，含有乙醇50毫升，那么25毫升白酒约含12毫升酒精（乙醇）。
　　根据2018年4月中旬医学杂志《柳叶刀》周刊刊登的最新研究结果：成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克；每周酒精摄入量超过100克，会增加罹患中风和心脏疾病的风险，也会减少饮酒者的寿命。
　　综上，理论上说提问者是在合理健康范围内喝酒，对身体影响不大，但有部分人因身体状况原因不能饮酒，如：高血压、心脏病患者、胃肠疾病患者、肝炎病患者、近视眼、青光眼患者等。
　　要戒酒，说明有酒瘾，掌握戒酒节奏，逐次递减，减次数减数量，直到最后完全戒掉；没有酒瘾的情况更好办，把平常花在酒场上的精力和时间收回来做自己喜欢做的事情，多陪陪老人、家人、孩子，或者通过学习增长知识，增强专业技能，多做一些对自己有益的事情。
　　（一天差不多就这么多）
　　一年18斤白酒，我权且当50度以上的高度酒，等于一个月一斤半，每天半两也就是25克。
　　假设你一个礼拜喝一次，也无非三两半。其实这个酒量非常低，如果没有明显的身体不适，戒不戒都影响不大。
　　有句老话说一天一斤酒，黄泉路上走，你这一年才喝别人不到两天的量，只要不是身体太虚弱，完全不能沾酒，就不会出现太大的问题。
　　我有个老舅，58岁就去世了，30岁之后我就没见他清醒过，永远都是醉醺醺的。他也不求什么好酒，早上吃面的时候喝个大半斤白酒，中午吃饭还要喝个大半斤白酒，晚上喝黄酒一瓶，到了半夜还要起来喝点三四两白酒透一透，它基本上一天就是一年一年的量了。
　　那么后果是什么呢？41岁那年喝的胃穿孔，休养了半年不到又继续喝，结果到47岁肝硬化。我那舅妈哭的眼泪都要没了，他也不听劝。出院不到三个月又开始喝，到了52岁喝成肝腹水，最后58岁肝癌去世。
　　我妈说她年轻的时候身体好的很呢，插秧那种两三百斤的麻袋，人家提了就走。有时候挑着三四百斤的扁担，还能走十几里山路回家。后来他工作被人带着喝上了白酒，逐渐一发不可收拾。这一生，都是被酒毁了。
　　所以你要戒酒也没错，毕竟酒精已经被列为一级致癌物好多年了。真想戒的话，方法很简单。西方有句谚语叫：钉入一颗钉子，拔出另一颗钉子，意思就是要用新的爱好去代替喝酒这个嗜好。
　　如果你年纪比较大的，可以去跳跳广场舞，爬爬山，上上老年大学，画画画，下下棋，甚至学一学怎么发头条都可以。当你的精力转移和消耗了，这点酒量用不了多长时间就戒掉了。
　　但是最初戒酒可能会有一些身体不适，比如说手微微发抖，出汗，脸发热等情况，这都是很正常的，是一种身体的脱瘾表现。一般来说持续半个月就会好转。
　　所以自己的心理压力没必要那么大，先给自己定个计划。计划一定要定短期的，比如说定一个礼拜不喝酒，甚至三天，一天不喝酒每当成功完成一次，就给自己一些小奖励。
　　其次家人的监督也是必要的。如果你真的要戒掉这点可怜的酒量，那么尽量不要独自一个人吃饭。家人的目光能给你最大的鼓励，也能让你排遣孤独，不借酒消愁。
　　这两年我见过不少喝酒把身体喝毁的，比如我们单位的副总，他本身高血压却不戒酒，今年突发脑梗，已经去世了。前两年我们单位后勤有一个做杂活的老大爷，也是喝酒喝的瘤子堵住肠子，不到三个月人就没了。还有一个我初中同学，喝的直接中风。几十岁的人了，现在只能让他老婆推着轮椅。
　　所以酒这玩意儿能不喝就别喝吧，不是什么好东西。虽然有的人抬杠说喝酒喝得活到八九十的也多的是，我不愿意解释这种把概率当一切的偏执。
　　他们愿意相信，那就拿着自己的身体当小白鼠吧。
　　本回答到此就告一段落了。笔者长期更新美食相关深度文章，现在关注我，可以使您成为餐桌上的灵魂人物。
　　就这点酒量也来吓唬我这老酒鬼？一个月斤把酒来来来，一人一瓶吹完了去跳舞去。（我和朋友一人一瓶四川沱牌酒）喝完了我骑自行车，去青少年宫跳舞去了。