众所周知，生孩子对女人的身体是一个巨大的消耗。
　　所以生完孩子的女人，需要坐月子休养生息，让身体和精气神恢复过来。
　　而生完孩子坐月子的关键42天，也是妈妈产后修复非常关键的一个时期！
　　月子坐好了，妈妈的身体就恢复得好，月子没坐好，可能妈妈会留下各种后遗症，也就是月子病，比如说腰酸背疼，子宫脱垂，身材变形难以恢复！
　　坐月子期间妈妈们一定要避开以下护理的十大误区，避免产后并发症远离月子病
　　1、月子别真＂坐＂！该下床活动就活动，要知道有的妈妈血栓高危，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓的风险！
　　2、刚生完千万别喝油腻的下奶汤，那玩意让你发胖不说，更可怕的是会堵塞乳腺。
　　3、出汗不是排毒！相反，发汗过头，室内又热又不通风，极易导致产后中暑。
　　4、洗头洗澡不是禁忌，但记得出浴保暖。
　　5、喂奶后感觉下腹部像痛经一样疼，可能是产后宫缩痛，这种痛感一般会自动消失，要是疼得厉害就去看看。
　　6、仰卧起坐别着急做，很可能会加重腹直肌分离，到头来做多少腰腹训练肚子都下不去。
　　7、打喷嚏、大笑、提个重物，小便会不由自主流出来，这种情况别大意，可能是盆底肌受损，不及时治疗，小心日后盆腔脏器脱垂。
　　8、哺乳期千万要避孕！这个时候再次怀孕，妈妈的子宫旧伤未愈就要面临再次分娩的考验，增加分娩风险不说，也不利于子宫恢复。
　　9、一定要刷牙。月子里吃那么多高蛋白、高脂肪食物，残渣留在口腔里，不刷牙小心口腔炎、牙周炎找上你。
　　10、会阴清洁很重要，脏兮兮的不敢洗，小心产褥感染找上你。
　　正确的盆底肌康复很有必要，爱爱体验差、子宫脱垂可能都跟它有关，凯格尔运动和私护产品了解一下。
　　好了，本期就到这里，感觉不错的话，可以点点关注，我们下期再见！

26温暖在您身边生命的坚韧让人泪流满面！视频加载中三湘都市报全媒体记者彭治国见习记者刘文奇迹，不断发生着。生命的坚韧，不断地让人泪流满面！在土耳其地震救援过程中，有记者拍下了这样一组照片一名15岁的女孩不幸遇难，被压在建步入火星职场两年天问一号练就哪些本领？2月10日，远在火星执行全球遥感科学探测任务的天问一号火星环绕器（又称天问一号环绕器或火星环绕器）已经在火星职场奋斗满两年了。这两年，它从职场小白探索起，逐渐成为一名熟练掌握多项技俄罗斯主动提出无条件谈判，到底是在释放出什么可怕信号当地时间2月11日，俄罗斯外交部副部长韦尔希宁在接受俄媒采访时表示，俄罗斯已准备好与乌克兰进行无条件谈判。他表示，所有军事行动都是以谈判结束的，俄罗斯对此也做好了准备，但谈判需要建十五的月亮十六圆品读十句写月亮的唯美诗句明月千里寄相思。月亮，自古以来就是思念的寄托。今天，我们走进古诗词中，一起感受诗歌中的月亮意象吧。1闲坐夜明月，幽人弹素琴。李白月夜听卢子顺弹琴月下听琴，实乃一桩雅事。清静的夜里，我国应急救援体系和国家自然灾害防治体系再添利器央视网消息记者从航空工业集团获悉，近日，两架国产大型水陆两栖飞机鲲龙AG600M分别从珠海和宜昌成功转场至西安阎良，有序拉开了2023年科研试飞工作的序幕，推动AG600M正式进入中青漫评丨守护活力春运，共绘青春中国春节已过，不少回家过年的人在亲情的守望中踏上归程，满满登登的后备箱车水马龙的高速路呼啸而过的高铁列车勾勒出活力春运的鲜活图景。与此同时，我们看到，流动的中国温暖依旧的背后是无数青年穿越历史，00后与古诗词对话新时代青年为什么要读古诗词，他们要怎样读古诗词？古诗词是传统文化不可缺少的重要部分，对一个人的审美取向价值判断都起着重要的分辨作用。长江文艺出版社副社长何性松喜欢读陶渊明，在他看来周润发曾为她自杀，刘德华暗恋她16年，如今她仍是一代人心中女神一代女神陈玉莲，当年TVB的大美人，现在很多年轻人已经不知道了。但我至今忘不了83版的神雕侠侣，陈玉莲饰演的小龙女是很多人心中最好的小龙女，没有之一。在这部剧，刘德华饰演杨过陈玉莲13大冷门，法甲第2轰然倒下，连续8场不败终结，大巴黎笑了法甲联赛9次冠军得主赛前排名第2的马赛队迎来了法甲第22轮的较量，马赛队此役坐镇自己的主场PK法甲联赛4次冠军得主赛前排名第9的尼斯队。赛前马赛队已经连续8场各项比赛保持不败，这8凯恩焦点战中破队史纪录很特别，希望接下来几年能进更多球直播吧2月6日讯英超第22轮，凯恩制胜破门，热刺主场10击败了曼城。赛后凯恩接受了采访。凯恩这很难用言语表达，我很高兴拿下这场胜利。我们非常努力地零封对手，在球迷面前拿出这样的表现是和梅西不和吗？有球不传，大巴黎主帅怒了！维蒂尼亚怎么啦？当梅西在拿球的时候，我们都不知道接下来会发生什么事情。他是一位传奇球星，他每次只要拿球就会形成威胁。我真的很喜欢梅西，不管是从球员角度，还是从个人方面。在图卢兹12被梅西带领的大巴