为什么锻炼身体是治愈产后风的一味良药呢?
前言
在某种意义上来说,医生的角色和妈妈的角色类似,妈妈为孩子提供食物和保护,让孩子能够探索世界。医生为病人提供药物和疗愈,让病人能够继续各自的幸福生活。
我们都知道"生病要找大夫,也要吃药",事实上,在我们患重大疾病之前,身体已经为我们发出了很多信号,只不过我们没有在意,才把小病拖成了大病。
今天要和大家聊的产后风,几乎成为现代都市顽症,把很多新手妈妈折磨得苦不堪言,甚至网上有一种说法,说"产后风"是不死的癌症。
诸如此类的说法,让好多新妈妈们十分绝望,有些新手妈妈甚至因此罹患产后抑郁,严重影响了新手妈妈的身体健康和宝宝的健康成长。
很多患者看了很多医生,花了不少钱,病却时好时不好。
其实并不是大夫的药不管用,也不是产后风是一种"类似癌症"的顽疾,而是大家没有找到并坚持正确的疗法,今天,小编就和您聊聊,为什么健身是治疗产后风的"良药"……
为什么产后风这么难治?
为什么产后风这么的难治愈?
这是因为产后风是一种身心一体的疾病。产妇生产后气血亏空,导致出现怕风怕冷的现象;同时身体不舒服,导致心情抑郁,饮食生活受到影响,又加重了症状。
产后风的病患是真的痛苦,实症虚症并存,妈妈们怕风怕冷,手脚麻,肚子凉,最常见的莫过于"脚后跟疼"。
实症虚症并存的病,不好治。虚症难治,难在虚不受补;实虚症更难治,难在掌握火候,要随时根据患者身体的情况,调方变方。
很多病患,出门要穿几层衣服,带棉帽子,棉手套都不能缓解,帽子里还要套一层塑料袋子。
捂着其实也难受,汗流如洗,人被病症折磨的,犹如热锅上的蚂蚁……
对策在——"三分治,七分养"
产后风难治,但也不是绝症。治愈的秘诀,除了找到好大夫,对症下药,就是坚持锻炼身体。
人的身体健康,有自我的发展规律,大夫开药只能治疗"三分",其余的七分要靠我们自己。
大家想想自己身上得的病,跟自己的脾气秉性是不是有很大的关系,糖尿病是不是因为很长时间饮食不在意?心脏出现问题是不是脾气不太好,总爱发火呢?
我们得产后风的病患,城市里的妈妈在统计数字上是远远大于农村的妈妈的,且大部分妈妈都是城市白领,平时工作久坐,活动较少,身体较弱。
一生完宝宝,气血虚,身体耐受力差,坐月子再不注意,怕风怕冷出汗的症状就接二连三的都出来了。
很多有产后风的妈妈说,吃药真的不见效,甚至有些妈妈们还有"越吃药,病却越来越重"的情况。
这里我们先排除药不对症的问题,先来谈谈"平台期"。我们有过减肥经验的人都知道,减肥有平台期,一般我们持续锻炼一两个月过后,体重不仅不下降,反而还会升高。
这其实是好事,因为肌肉在生长。此时如果我们坚持运动,过一段时间后,虽然体重不变,但是人却比同体重不锻炼的人看着更健康,苗条。
我们吃药也一样,有的时候药不见效,不见得是药物不对症,大夫医术不高明,而是因为我们自己身体没有很好的吸收药物。
所以养病大夫和药占三成,其余七成要靠我们自己。
但我们又不是大夫,医学和养生知识都很有限,在这种情况下,最有效的方法——就是自己锻炼身体。
比如说产后抑郁,肝气郁结,那么我们就可以上臂多做伸展运动,比如四举、畅气功、开贝壳等,在体力上帮助气体运行准备。
身体是地基,我们自己把地基打好了,大夫才能在此基础上帮助我们搭建房子,甚至高屋建瓴。反之,再高明的大夫,也没办法搭建空中楼阁。
大夫让我们多锻炼身体,也是帮助我们把对身体的体验纳入到生活中。身体稍微有不舒服,我们就能觉察,及时看医生,一两副药就能药到病除,避免了把小病被拖延成大病。
有的朋友肯定要说,我难受的要死,没有力气做运动。其实,越是这样反而越要活动。
因为面临疾病,我们就像面对一只大老虎,身体健壮的人可以战斗可以逃跑。身体不够强壮的人就很被动,只能瑟瑟发抖,动弹不得。
我们生虚病的时候,身体器官也是如此,它们也想把病症去除,更好地运转,但是没有办法。
而我们自身通过身体运动,就可以帮助器官消除这种被动抑制,大夫开的药就能够被吸收了。
同时,运动带来阳气和活力,也能够帮助我们调节心情。心情好了,能量也足了,疾病就不再那么难治愈了
所以,在有凉风,明月和桂花的时节,让我们一起走出门,锻炼身体吧!
狂飙看懂杨建被腐蚀,才明白高启强布局的路子有多野本以为杨建将会是坚守到最后的其中一人,没想到他还是没有守住底线,成了高启强犯罪集团利益输送的一部分。而当你看懂杨建的关系网后,就会明白为什么高启强要选择杨建而不是扶持其他人。杨建这
香港女孩郑紫欣学化学做靓食央视网消息系列报道青春匠心带您走进香港街头一家小小的西餐厅,店面不大,却温馨惬意,菜品不仅好吃,还好看。这里的老板兼主厨是一位28岁的香港女孩,毕业于化学系的她,一心要用精致的美食
假期出游升温!这几个旅游型城市,租赁市场火了随着疫情影响的消退,春节返乡过节及假期出游升温明显,直接带动部分旅游型城市的租赁市场热度大幅回升,其中三亚厦门大连青岛昆明等部分城市1月租金水平环比回升34左右。根据安居客全国40
持续到6月!高校毕业生专属的国聘行动来了华声在线1月28日讯(全媒体记者杨斯涵黄京)为了充分发挥国有企业稳岗促就业示范带动作用,千方百计促进高校毕业生等重点群体高质量充分就业,近日,关于联合开展2023年度高校毕业生等重
一部剧唤醒一座城,踩着脚印去追风原标题大理旅游订单量成倍增长,景区酒店餐厅纷纷感受到市场升温的暖意(引题)一部剧唤醒一座城,踩着脚印去追风(主题)工人日报中工网记者赵黎浩阅读提示电视剧去有风的地方开播后,大理的美
突破制约数字技术与传统农业碰撞出最优解央视网消息农业农村部发布的数据显示,预计今年1月份全国蔬菜产量超5800万吨,同比增加60多万吨。时值寒冬,春节的蔬菜市场,不仅供应充足而且品种丰富,而如今团圆饭的味道有了科技支撑
光云科技预计2022年亏损1。4亿元1。65亿元中证智能财讯光云科技(688365)1月20日晚间披露2022年度业绩预告,预计2022年实现营业收入4。95亿元5。15亿元,同比下降5。569。23归母净利润亏损1。4亿元1。
桂阳县四强守护春节期间市场价格红网时刻新闻1月29日讯(通讯员王成家李歌宏谢小军)春节期间,每天安排工作人员对市场价格进行监管,做到群众过节,我们服务不打烊!1月28日,桂阳县市场监督管理局负责人对笔者坦言,通
大年初七的吉祥话祝福语,祝你快乐,平安健康亲爱的朋友,今天大年初七啦,新的一天送你最温暖的祝福,祝你快乐,平安健康,日子幸福美满,愿福星伴随你,吉祥围绕你,幸福笼罩你,好运迷恋你!快快乐乐每一天。早上好,亲爱的朋友,今天是
宏量营养素和微量营养素日常食物食物是我们日常生活中的基本需求。因此,了解什么是营养素对于选择吃什么很重要,以便形成良好的饮食习惯并保持下去。首先需要对营养素进行分类可以根据身体需要摄入的量来对营养素进行
春节大鱼大肉吃太多?营养科医生教你这么吃解腻春节期间大鱼大肉一顿接一顿吃得过于肥腻肠道要罢工怎么办?营养科医生为你推荐春节解腻食物快来看看吧!医生介绍,过年聚餐大多以鱼肉为主,在吃正餐前,餐前小吃可以选择以下两种1醋萝卜醋有