消化科医生偷偷分享给你养胃的8个常识，欢迎友友们点赞收藏哦
　　1、大米粥、小米粥、面条，只是比较好消化的食物，并不养胃。不建议单一食物长期吃；
　　2、馒头、面包对胃刺激小，但不能多吃！面包建议吃少油、少糖的；
　　3、苏打饼干可以缓解，由胃酸引起的胃部不适，但作用有限，，且不能持久；
　　4、山药、南瓜当蔬菜吃可以，养胃就算了；
　　5、猪肚、生姜以形补形，不科学，不靠谱；
　　6、只有相对不伤胃的茶，比如红茶，胃食管返流病人，不建议喝茶；
　　7、养胃注意用餐卫生和规律饮食；
　　8、避免烟酒，少吃高盐、腌制食物，多吃新鲜的蔬菜水果
　　养胃的食物有哪些呢？
　　1、主食：以营养丰富、易消化的面食为主，应该适量的多吃主食，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收；
　　2、粥类：要说养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用；
　　3、汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤；
　　4、牛奶：牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，牛奶具有很好的养胃功效，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果；
　　5、蔬菜：多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用；
　　6、水果：根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果。

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