怀孕是一件让人高兴的事情，但随着孕周增长。胎儿的不断增大，各种不适感也随之而来，其中包括尿频。很多孕妇反映在孕期被尿频困扰。特别是在夜晚睡觉时，因为尿频无法拥有一整晚的好眠，其实孕期尿频很正常，出现尿频的原因如下。
　　为什么孕期会出现尿频？
　　由于膀胱是储存尿液的器官，与子宫相邻，在怀孕后子宫会随着孕周增长，胎儿发育而不断膨胀扩大，会压迫膀胱。在正常情况下膀胱储尿400毫升以上才会让身体感觉有尿意，但因为子宫挤压膀胱，导致储尿量变小，储尿量在200毫升左右就会感觉像排尿，会出现尿频，让孕妇频繁想上厕所排尿。孕期尿频是属于正常现象，不用采取措施治疗，一般在生产后尿频现象就会得到缓解。
　　需要注意的是尿频的同时如果伴随着尿急、尿痛、尿不尽、排尿时有烧灼感、尿液色浊不清等异常现象要警惕，可能存在尿路感染，需及时就医检查并且采取措施。出现尿路感染没有及时得到治疗容易引起宫腔内感染，导致流产、胎儿窒息等严重后果。
　　尿频要如何缓解？
　　1、少吃利尿食物
　　像冬瓜、海带、黄瓜、西瓜等食物含有丰富的水分，有较强的利尿作用，建议孕妇不要经常食用，减少排尿次数。
　　2、不憋尿
　　因为膀胱有弹性，长期憋尿会让膀胱失去弹性，更无法储存尿液，而且经常憋尿还容易导致尿路感染，因此在有尿意时要及时排尿。
　　3、常做缩肛运动
　　坐在椅子上或者沙发上时可以有意识地收缩肛门周围肌肉，先夹紧肛门和阴部肌肉几秒后再放松，反复进行，可让尿道肛门周围肌肉变得更有张力，有利于控制排尿。
　　4、尽量保持侧卧
　　侧卧可以减轻子宫对膀胱的压迫，也能让心脏血液回流更顺畅，既能减少尿频，也能让孕妇感觉到轻松。要避免仰卧，仰卧会让子宫更压迫膀胱，更让人有尿意，所以夜晚睡觉时尽量采取侧卧的姿势。
　　温馨提示：
　　一些孕妇为了少上几次厕所而有意识控制饮水量，但控制饮水量会让身体缺水，不利于胎儿生长发育，严重情况下还会导致胎儿缺血缺氧。因此在日常要保持正常的饮水量，但可在夜晚睡觉前少喝水，避免在夜间频繁上厕所。
　　家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

奥迪新能源向比亚迪看齐，将考虑采用比亚迪全套动力总成你开什么车？我开DMi。嗐，比亚迪。不，是奥迪。这段对话尽管在当下听起来有些荒诞不经，但倘若和刚发生不久的新闻联系起来，一切就显得合理了。这条新闻是这样写的比亚迪董事长王传福，近日新华全媒丨海淘货达更快，品类更丰双11浙江杭州综合保税区直击新华社杭州11月9日电题海淘货达更快，品类更丰双11浙江杭州综合保税区直击新华社记者郭雨祺双11即将迎来收官大促，记者日前探访浙江杭州综合保税区发现，今年双11期间，跨境电商进口订中国芯开始爆发，关键领域取得三大进展本文原创，禁止抄袭，违者必究中国在半导体产业紧跟脚步后，近些年中企芯片一直在不断取得突破！但为了限制中国芯片的发展，美方出口管制措施不断加码。但令他们没有想到的是，却起了反作用，美亚马逊卖家因真实性未经销售许可导致账户被暂停，接连申诉成功亚马逊真实性（假冒）申诉风口来了亚马逊假冒高效通过率案例分享近期假冒通过率超快！申诉成功邮件一申诉成功邮件二我们可以看下封店邮件邮件1客户售卖电子数码类产品，被亚马逊判定未取得销售iPhone15Ultra渲染图钛合金双拼机身，堪比乔布斯时代经典之作iPhone诞生于乔布斯时代，所以很多果粉都将乔布斯时代发布的几款iPhone都奉为经典之作。iPhone的机身材质，从玻璃材质到金属材质，经历了多番变化和升级，现在的iPhone房地产税试点要来了？看看官方怎么说正当深圳可能率先试点房地产税的说法二度回潮的时候，一则深圳本地媒体的报道，又给这个传闻泼了一瓢凉水。NO。1丨壹逆转了？房地产税试点，未被提及近日，深圳本地媒体读创，发表了一篇题为币圈又闪崩！比特币失守2万美元关口，16万人爆仓超35亿元币圈再遇暴跌大风暴。11月9日，北京商报记者注意到，虚拟货币市场全线闪崩，其中，比特币再次失守2万美元关口，从0点45分的20570美元一路下挫，并在短短3个小时内接连跌破2万美元阿根廷人民币清算行服务正式启动当地时间11月8日，阿根廷人民币清算行服务启动仪式在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯举行。人民币清算机制的建立，将有利于两国企业和金融机构使用人民币进行跨境交易，进一步促进贸易投资便利化。航展首日签订合作协议金额2500亿，成交飞机超350架南都讯第十四届中国国际航空航天博览会现场传来喜报。据中国航展官网披露，不完全统计，本届航展首日，现场签订合作协议金额达2500亿人民币，成交飞机超350架。其中，国银金租工银金租建片仔癀跌下神坛二手价曾从1600元跌至400元，不再一粒难求近日，片仔癀（600436。SH）继二手价及股价暴跌后，迎来了第三季度营收净利同比双降的利空消息，片仔癀跌下神坛成为近来热议话题。10月31日，有片仔癀体验馆的店员告诉红星资本局，稳预期增后劲民间投资将迎扩容提质新华社新华社北京11月9日电经济参考报11月9日刊发文章稳预期增后劲民间投资将迎扩容提质。文章称，民间投资占全社会投资一半以上，是稳增长调结构的重要力量。近日，国家发展改革委发布关