秋季吃石榴好处多,但3类人可能不合适食用,避免起到反作用
石榴酸甜可口,汁多味美,中医认为,石榴味道酸甘,归肾经、胃、肝、心,有宁心定志、疏肝柔肝、收涩止泻、生津止渴的作用。
石榴被称为是秋季养生的"黄金果",是因为石榴是药食同源的食物,不仅可以当作水果食用,具有很高的药用价值。
石榴的营养价值:
第一:延缓衰老
石榴含有丰富的红石榴多酚、花青素两大抗氧化成分,同时还含有亚麻油酸、维C以及叶酸等,有助于排毒以及延缓肌肤衰老,能够改善肤色暗黄。
第二:止血
石榴是具有明显的收敛作用,能涩肠止血,再加上其有较好的抑菌作用,是辅助治疗腹泻、出血的佳品。
具有止血收敛的作用,容易引起子宫内膜脱落不佳,月经量减少,影响下次月经,平时受伤出血时候,可以尝试一下用石榴止血。
第三:抗菌
石榴具有止痢、涩肠、收敛、杀虫等功效,还有促进新陈代谢,抗氧化,增强食欲,抑菌等作用,其对痢疾杆菌、霍乱弧菌、溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌等有明显。
第四:生津止渴
石榴主要的功能是是可以止泻止血,收敛固涩,生津止渴,比较适合口干舌燥,可用于咽喉炎、嗓子干、肺结核、口干引起的咳嗽和老年支气管炎等人群。
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这3类人多吃石榴无益,再难也要"管住嘴"
【便秘患者】
如果便秘者一次性吃过多的石榴,会导致便秘,便秘的人要少吃石榴,否则会造成大便干燥、不易排便,加重便秘的症状。
可能会导致腹胀、腹痛等消化不良的症状,给肠胃增加额外的负担,给身体造成不良的影响。
【糖尿病】
糖尿病的患者来说,石榴是一种含糖量比较高的食物,因此,糖尿病的患者不宜多吃。
石榴含糖量比较高,糖尿病患者吃甜石榴有可能会使血糖骤升,对于血糖的控制是非常不利,每100克石榴中含碳水18.7克,含糖量较高,糖尿病患者要慎食。
【龋齿患者不要多吃】
石榴酸酸甜甜,首先容易刺激口腔,此外,石榴还有不少的糖分和有机盐,如果吃完以后不注意口腔清洁,容易腐蚀口腔中的牙齿。
在中医的看法中,石榴味甘酸,吃多了不仅会损坏牙齿,还会让牙齿变黑,假如有龋齿的人经常食用石榴,会让损坏的牙齿更加疼痛。
石榴是寒性的吗?
石榴中含有丰富的矿物质、糖分、蛋白质、维生素以及氨基酸等多种营养成分,可以促进人体代谢能力。
石榴属于温性水果,吃多了可能会引起上火,另外,不建议吃刚从冰箱取出来的石榴,以免引起胃肠不适,过量食用容易上火,石榴具有收敛作用,可能会导致便秘,腹胀。
石榴吃多了会拉肚子吗?
正常情况下吃石榴不会引起拉稀,但若是一次性大量进食,或不慎吃到变质石榴可能会引起拉稀。
石榴味甘酸,具有收敛止泻的作用,适当的吃一些,不会导致腹泻症状加重,而且还有助于症状的缓解。
吃石榴有哪些注意事项: 石榴也不宜与螃蟹同时食用,因为石榴中的鞣酸易与螃蟹中的钙结合,可能引起腹痛腹泻、呕吐、恶心等胃肠道不适症状。 石榴适量食用对身体无害,但吃多可能会引起牙齿发酸、消化道不适、会损伤牙齿、使牙齿变黑、会刺激肠道收缩、引起肠胃不适、出现便秘、消化不良等病症。
结语大家喜欢吃石榴吗?如果你身边有喜欢吃石榴的朋友的话,赶快转发这篇文章让更多人看到!
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