帮您了解关于低血压的那些事
首先,夏季高温,人体出汗增加,相较于其他季节,体表水分蒸发也多,从而会导致人体的体液及盐分丢失,随血液容量降低和血管紧张度会下降,血压也随之降低。
此外,天气炎热会导致外周血管扩张,以便更好地散热及排汗,令血液回流至心脏及大血管的总量减少,因此会造成低血压情况,尤其导致体位性低血压的发生几率。
低血压会带来一系列不适的症状,如头晕、目眩、眼前发黑,心悸,注意力难以集中、疲劳感、肢体乏力等症状,严重地会引起下肢站立困难、晕厥、跌倒。
而反复低血压的发生,还会增加老人冠心病事件、心力衰竭、脑卒中的和痴呆风险,还可以造成反复跌倒及衰弱的风险,严重影响老人的生活质量。
所以,老年朋友要经常测量血压,而且适当增加血压测量的频次。如果血压小于120/60mmHg,或者比平时血压下降20mmHg,一定要引起重视,如果正在服用降压药物,应在医生指导下调整药物。也要注意测量卧位、立位血压。当从卧位转为立位后3分钟内出现收缩压下降≥20mmHg和(或)舒张压下降 ≥10mmHg,就可以认为存在直立性低血压。
如何预防
1.保证规律进餐,多饮水,适当补充电解质;尤其在运动或外出后应额外补充水分;
2.保证良好的睡眠;
3.天气炎热时减少在室外行走或站立的时间;
4.勤测血压,血压偏低或者波动较大时及时就诊;
5.站立时动作要缓慢,站立前先做轻微的四肢活动; 6.睡醒后几分钟再坐起,随后在床边坐1 ~ 3分钟,逐渐再过渡到站立位。 (via 北京华信医院)
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