又到了换季的时候啦，各位姐妹平时洗完脸后，有没有觉得自己的皮肤越来越干燥紧绷呀？本身偏油的妹子，是不是觉得出油也变少了。
　　那么你知道为什么秋天皮肤容易干燥紧绷吗？
　　首先：由于夏天转到秋天的季节，温差比较大，我们皮肤感受到的温度不同。
　　其次：由于温差的变化，我们的毛孔会根据温度降低而进行收缩，就像热胀冷缩一样的道理。
　　最后：秋天的风本身是比较干燥的，皮肤出油的情况会逐渐减少，从皮肤处于一个缺水的状态，而缺水是一系列肌肤问题的根源。
　　01。日常保湿很重要
　　皮肤时刻充满水分，才能避免因缺水而造成的干燥起皮、敏感泛红等不稳定的现象，对于干燥的秋季而言，做好日常保湿，是皮肤滋润健康的基础。
　　在干燥的秋季，不仅日常早晚要坚持涂护肤品，建议大家每隔三天左右敷一片补水面膜，秋天的气温突然降下来，肌肤的新陈代谢会随之减慢。
　　而敷面膜可以使皮肤表面的温度升高，让皮肤含水量增加，还能加快毛孔中油脂污垢的排出，让皮肤更加清透健康。
　　在这里提醒大家：因为秋季干燥，皮肤容易不稳定，最好以成分温和的补水保湿类面膜为主，同时要避免功效型面膜。
　　02。维稳修复肌肤是关键
　　相信很多姐们们都知道，秋季是肌肤问题接踵而来的时候，很多皮肤偏干的妹子在换季时皮肤应该都有过小情绪吧？这个时候皮肤出现的干燥敏感还是蛮让人心烦的。
　　这个时候建议大家以维稳修复为主，护肤品和保养品以精简为主，停掉一些功效性的护肤品，最好以素颜为主，要先把肌肤状态平复后，再开始涂护肤品，不然很容易使皮肤变得更糟糕呢
　　03。千万不要忽略防晒
　　爱美的女孩子在炎热的夏天，出门前都会涂防晒霜，为了避免皮肤被晒黑，影响颜值和形象。
　　但是在秋天，却有很多人忽略掉防晒的重要性，其实在秋天这个季节，防晒也是很重要的，这个时候的紫外线并不低，此时皮肤处于脆弱的状态，紫外线很容易晒伤、晒老皮肤。
　　这种状态下，会使皮肤越发的干燥敏感，干纹转为小细纹，加快皮肤的衰老速度，所以大家出门前可不要忽略了防晒的重要性。

越吃越爱的苦瓜苦瓜以味得名，苦字不好听，广东人又唤做凉瓜，在民间传说中，苦瓜有一种不传己苦与他物的品质，就是与任何菜如鱼肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人称苦瓜为君子菜。苦瓜的味虽苦但12种对抗忧郁症的健康食物每个人都有过忧郁的时候，这种忧郁会很快消失。但忧郁症所引起的忧郁是一种病，它会严重影响你的生活。根据世卫组织的数字统计，全球有2。8亿人患上忧郁症。这是一个令人担忧的数字，因为忧郁健康长寿的根本在哪里，杨定一博士这样说俗话说是药三分毒。随着时代变迁，越来越多的人们追求健康饮食，于是少食多餐绿色生态低脂饮食等得到大众的认可。然而，杨定一博士则认为断食可以实现对身体的清洁。只有选择合适的时候，少吃或一味治痹疼的猛药，化淤血，通经络，调理铁打损伤，筋骨肿痛大家好，我是中医骨科大夫阎晓霞。最近，我在翻看一些医术古籍的时候，看到一个十分厉害的方子，可以称为治痛第一方，搞定你从头到脚，从体表到五脏六腑的疼痛，各种难调理的痛，这个方子也能轻出伏养生，收您可得学会了饮食收敛肺气秋宜少辛多酸，少吃辣椒生姜肉桂花椒等，同时忌食煎炸烧烤，否则易生湿热，损伤脾胃，加重秋燥。可多吃葡萄石榴柚子山楂等酸性食物。可多吃白色食物，如百合莲子荸荠杏仁白萝卜莲藕威少训练3分！一天13消息克莱祝福费德勒，贝弗利穿湖人新球衣感谢各位继续关注NBA长草期，和我一起了解NBA球星与球队最新动态。多支球队开始备战新赛季，詹姆斯晒幸福，贝弗利成湖人新球衣试穿者，克莱祝福费德勒，威少训练三分17中15。湖人球星一则官宣令法国队再变天！德尚帅位悬了，皇马传奇或带队踢世界杯近日，法国队官方宣布，球队新一期的大名单出炉。在接下来，法国队将依靠着全新的阵容征召欧国联，法国队先在主场对阵奥地利队，随后会在客场对阵丹麦队。对此，外界一致认为这一则官宣令法国队U19国青12负十人乌兹别克斯坦北京时间9月16日，U20亚洲杯预选赛A组第3轮，中国U19对阵乌兹别克斯坦U19，由于对手是U20亚洲杯东道主，因此本场比赛的结果并不计入排名。上半场乌兹别克斯坦U19率先攻入一西甲最新积分榜皇马豪取6连胜继续领跑，贝蒂斯逆转稳居第3昨晚今晨，西甲联赛第6轮激战多场，皇马客场21击败马竞，豪取开局6连胜，继续领跑积分榜，罗德里戈和巴尔韦德分别破门，埃尔莫索进球但随后吃到红牌贝蒂斯主场21逆转赫罗纳，伊格莱西亚斯01，爆大冷！欧冠6冠王倒下，77控球没用，4轮0胜，创21年耻辱拜仁踢完了第七轮联赛，对阵奥格斯堡，欧冠6冠王以01的比分落败，爆出了大冷门。此役，拜仁全面占优，控球率高达77，射门次数为19次，他们依旧在客场翻车，无缘胜利。马内萨内穆勒纷纷哑10！巴黎赢下12亿之战，梅西闪击创里程碑之战，1。6亿巨星哑火北京时间9月19日凌晨2点45分，法甲第8轮迎来了一场焦点大战，巴黎客场挑战里昂梅西开场迅速破门，此后双方你来我往互有攻势，但都未能攻破对方的球门，最终梅西在客场10成功拿到胜利。