生活中，我们经常一提起甜食比如各种糖类，潜意识里就会冒出＂容易蛀牙＂的结论，说到冰冷坚硬的食物比如冰棒会不自禁觉得牙疼牙酸，但对＂吃完东西，不能马上刷牙＂这个说法和逻辑到底是真是假，大家似乎不是很清楚。其实，正确的做法是： #饭后可以立即漱口 但刷牙还是建议等到半个小时以后！！ 首先我们简单地了解下牙齿的组织构成： 牙齿最外面一层是人体最硬的组织，称为＂ 牙釉质 ＂，它 无神经 、无感觉 ，但可以传导冷热感 ；里面几层都比相对比较软，硬度一般 牙釉质虽硬 ，但是它非常害怕酸性物质 ，因为酸可以轻易地对它进行腐蚀。一旦发生腐蚀，下面富含感受器、神经、血管的几层就会开始发生反应，出现症状。 这正是由于牙齿失去了牙釉质保护层的保护 酸性食物是饭后刷牙造成牙齿损伤的罪魁祸首 我们的饮食中广泛存在着 pH 值呈酸性食物，如柑橘类水果（柠檬、橙子、葡萄柚），碳酸饮料，红酒，醋等。完整的牙釉质有一定的抵抗酸性侵袭的作用，而唾液中含的钙、磷、氟可以修复牙釉质，并稀释食物中的酸性。 据研究表明，饮用汽水等甜饮料 10 分钟后，在唾液作用下牙齿的硬度会开始恢复至正常，暂时脱矿的牙齿可在唾液的作用下自我修复。 对于酸性口感的食物，在吃完或者饮用以后尽量及时用清水漱口，且不要含着、抿着喝，待半小时后至一小时后再刷牙 ，以减少对牙齿的机械刺激。 饭后刷牙等于结合（酸性+磨损）大大增加对牙齿的伤害 而且 这个＂酸＂甚至可以被推进渗透到牙釉质下面的牙本质层深处 导致侵蚀范围更大和更严重！！ 刷牙对于维护良好的口腔健康至关重要,但刷牙必须掌握好时间, 避免对牙齿造成损害。 饭后立即刷牙 被很多人作为防止食物残渣滋生细菌的最佳方法。 但实际上 这样也会直接损害牙齿 相当于为以后的蛀牙做充足的准备 别担心～ 我们的身体有一种自然的方式来平衡口腔里的酸碱度，使其恢复到一个中性的pH值环境，不易导致细菌滋生。 白天正常的唾液分泌会保持牙齿清洁，能自然地冲走食物残渣，包含对抗细菌和感染的细胞，它甚至能提供蛋白质和矿物质来帮助保护我们的牙齿免于腐烂。 *正常情况下 口腔的PH值为 6.6-7.6 30分钟内想刷牙，怎么办 ？ 可以先用清水或小苏打混合物漱口，尽量冲淡口内的酸度 ； 然后用电动牙刷刷牙，既能刷得更彻底，又能防止用力过度。 你可能会想 ＂这难道不是反直觉的吗 ?＂ 并非如此。 电动牙刷既可以清洁口腔的功效，且在使用时会自动感应压力进行调节，可以避免手动牙刷的过度按压力度。 *电动牙刷高频振动下产生洁流 可以有效刷出牙缝污垢 保持口腔清洁 综上所述，日常生活中，我们有＂时刻清洁口腔 ＂的意识是好的,但饭后立即刷牙对牙齿有一定程度的损害，食物中含弱酸,会和牙釉质表层钙化物发生反应。刚吃完饭的牙齿正处在极其脆弱的时候，立刻刷牙会让长久以往会让牙釉质会越来越薄,牙齿会更敏感。因此，建议 #饭后可以立即漱口 在用完餐半小时后再刷牙
德国大名单浮现！中后场美如画，6位前锋难堪大用，世界杯保8争4北京时间10月25日，德国图片报报道了一份德国队的世界杯初选名单，名单中有44人。该报表示，德国队最终的26人大名单将在这44人中产生，在11月10日，德国队就将公布具体的世界杯参英格兰赛浙江名将遭血洗兰州小将轰单杆最高分丁俊晖27日亮相北京时间10月25日晚间，斯诺克2022英格兰公开赛正式拉开战幕，甘肃兰州小将吴宜泽在与乌克兰选手卡扎科的对决中表现出色，期间上演破百高分，最终横扫对手晋级64强。另外，浙江名将斯巴塞罗那vs拜仁主队此战将全力以赴，客队提前出线会手下留情巴萨攻守兼备，此战已无退路可言，拜仁慕尼黑不想有过多消耗北京时间10月27日凌晨3点整，欧冠C组一场焦点大战将拉开帷幕，由巴塞罗那坐镇主场对战拜仁慕尼黑。巴塞罗那所处的这个小组是欧2022年10月25日NBA胜负汇整，马刺总冠军今日NBA有多场比赛，下面一起看一下胜负情况。1，76人120106步行者。76人终于迎来赛季首胜，全场比赛哈登表现的非常突出，靠着哈登的超神发挥，始终将步行者摁在地上摩擦，数据方退中国国籍涉嫌违规归化球员萧涛涛彻底废了？退中国国籍涉嫌违规归化球员萧涛涛彻底废了？昨天，曾效力广州队的前锋阿兰，在加盟巴甲球队弗鲁米嫩塞4个月后，终于获得了首次在一线队登场比赛的机会。阿兰也是继高拉特艾克森洛国富等球员，414！这就是纳恩的改变，沃神证实湖人还有17场比赛发生交易头条创作挑战赛仅仅在一年前，洛杉矶湖人队球迷还在社交媒体上大肆庆祝他们在休赛期签下了肯德里克纳恩，纳恩得到的只是一份中产合同，以他的水平而言，这似乎不可能是一笔很差的签约。但快进到前广东宏远旧将正式离队，西热力江不养闲人，或就此离开CBA前广东宏远旧将正式离队，西热力江不养闲人，或就此离开CBA。CBA常规赛仍旧在如期进行，从积分榜来看辽宁男篮和浙江队是总冠军最大的热门，而江苏男篮和南京同曦队是新赛季最大的黑马球队条件允许的话，内行人建议买手机一步到位，这3款拥有高规格条件允许的话，内行人建议买手机一步到位，这3款拥有高规格。iPhone13iPhone13拥有独特的外观设计，强悍的A15仿生处理器，最真实画面的拍摄，体验流畅的操作系统。iPho2022年10月25日今日鸡蛋价格此为贸易商价格非终端价格，参考蛋价今日价净重不涨价就玩完？料厂心慌，养户兜底有苦难言。同比涨幅超20，蛋价创历史同期高位。国庆后鸡蛋价格延续上行，并于10月中旬创年内新高，本周高位欲长寿，先养肺，建议大家多吃5种黄金食材，安稳过秋冬秋季燥为主，空气中也缺乏水分，因此会出现天凉又干燥的情况。而肺主呼吸，若是干燥的空气进去身体时，会影响到肺部，引起咳嗽。若是短期的咳嗽。未必伤肺，但久咳势必对身体不利。因此，若想安补钙趁秋天，提醒中老年人多吃3种高钙食材，营养高身体棒4065周岁的中年时期，身体里的骨质不断的流失，各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现身体乏力，走路没劲儿，肠胃不适肝肾等器官功能下降，体内还有毒素垃圾沉积，很容易招病。长期