秋季食阿胶,正是好时候滋阴润燥,肺经好药
秋季气温渐低,阳气渐收,阴气渐长,天气干燥,人体机能趋于和缓,代谢机能下降,"秋乏""秋燥"发生。
秋主收,肺为主导,肺最怕燥,秋季养生重在润肺滋阴。因为秋季干燥的气候,最容易损伤人体阴液,降低人体抗病力,引起呼吸系统、代谢系统的失调。
秋季呼吸系统为何免疫力下降?
人体呼吸道器官表面有一层纤毛,通过其不断的运动,分泌粘液,可以将外界有害细菌、微尘阻挡在外,防止有害细菌的侵袭。秋天气候干燥,呼吸道内阴液流失,导致纤毛运动减弱,屏障抵抗力降低,因此,秋季容易发生咳嗽、气喘、咽炎、感冒等呼吸道疾病。
秋季养生要点
清肺润肺,润燥养阴
防止系列秋燥症的出现,如皮肤干燥、脱发、腹泻或便秘、咳嗽、咽炎反复等现象。
益气养血,增强体质
适度进补,"贴秋膘"储备冬粮,弥补夏季体能消耗,增强抵抗力。秋冬进补,来年打虎。
阿胶入肺经,润肺,肺主皮毛,与大肠相表里。肺的脏腑功能健康正常,则皮肤毛发得到滋养。同时排便正常,不会因为肠燥引起便秘。
阿胶滋阴:"阴"指补血和调节津液。阿胶滋阴补血,可以使皮肤毛发及脏器获得津液滋润。《本草纲目》:阿胶,和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,为肺经要药。
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