吃完饭就开始犯困,是大脑供血不足?自查,可能是这2个原因
春困秋乏在部分人身上体现得很明显,会随着季节变化身体有不一样的改变。春季,秋季等大多气候适宜,环境良好,在这种状态下人更容易犯困。不过,有的人表现为吃完饭就犯困,想要睡觉,有这种表现担心是大脑血液供应不足,因为大脑重要组织在缺血,缺氧的情况下会让人犯困。具体是怎么一回事?
吃完饭后就犯困,确实有可能和 大脑血液供应不足有关 ,特别是那些上了年纪的中老年人,如果本身有慢性疾病在发展,应该重点关注,判断是否有 脑动脉粥样硬化 。
出现疾病后大脑部位的血管无法保持健康,血液循环受阻,会让大脑处于 缺血,缺氧状态 ,进而 头晕、注意力不集中、犯困、记忆力下降 ,吃完饭后提供了食物,消化系统要忙碌消化,会自然而然提供给消化系统的血液量多,提供给大脑的血液量就变少了。
饭后困意明显,还有哪些原因? 1、食欲素分泌量减少
除了大脑血液供应不足会导致人吃完饭犯困,其他多种原因也不能忽略,例如 食欲素分泌改变 。在获取食物后需要进行消化,才能吸收食物中的营养成分。
大多数人在吃完饭 血糖 会明显变化,同时抑制食欲素的分泌,没有足够食欲素分泌出来,会让人体感觉到 犯困 ,进而不想动弹,相对来说食欲素水平越高,人会越清醒。有的人在饮食过程中摄入的 碳水化合物 多, 血糖明显波动 ,通常会 犯困 。 2、胆囊收缩激素分泌
吃完饭就有犯困表现,还可能和 胆囊收缩激素的分泌有关 。
经过相关研究发现,胆囊收缩素在吃完饭两个小时内就会水平变化明显,分泌量增多,两个小时过后收缩素的分泌量才逐渐减少。由于有了胆囊收缩激素的参与,在水平升高时人就会犯困,这是不少人吃完饭后身体会有的对应变化。当然,脂肪含量越高,胆囊收缩激素的水平也会越高。
通过上述内容可以发现,吃完饭就犯困除了怀疑 脑供血不足 ,还要判断是否和身体某些 激素分泌改变有关 ,其中食欲素,胆囊收缩激素分泌量改变,会让人不同程度犯困。
不过,在犯困的情况下不能马上就去睡觉,应该间隔一段时间,等到食物消化差不多才能去午睡,否则太接近吃午餐的时间去睡觉,身体活动量少,食物消化负担重,对健康不利。