关系是透过别人看到自己。尤其是伴侣关系，对方其实是来帮助我们学习和成长的。你若看对方不顺眼，就知道，你心里还有不顺眼的种子。
　　对别人的任何情绪都是自己内心的投射。夫妻关系是最好的修行工具，因为你在对方面前是开放的，没有任何包装，你也会把自己的执着放在对方身上。
　　当伴侣之间发生分歧和矛盾的时候，首先不要追赶自己的念头，只是发现它、看着它就够了。你不需要对看到的念头做任何处理，就这样保持在当下的觉知。如果你分析念头，处理念头，你就离开了当下。
　　接着，也不要急着去处理对方的情绪。如果去处理TA的情绪，等于走上一条纠缠的道路，这时你会迷失在你和对方的关系里面，落入我对你错的陷阱，很难跳出来看事情。
　　其实讲理也是没有理的，那只是头脑的介入。重要的是用安静的心去经验，只是看到就够了，就保持在当下。慢慢地，清晰的空间会出现，这样的空间会让你看清楚眼前的一切，不过是一场投射的游戏。
　　那么去除我们的忧虑、苦恼和怨恨并到达幸福和自由的最短途径是什么？
　　事实上，没有最短的路。你说你想要自由和幸福，因为怨恨和苦恼很难承受。所以你只不过是在逃避它们，你不明白它们为何存在；你不理解你为什么有忧虑，你为什么有苦恼、怨恨、悲痛、苦难和转瞬即逝的快乐。而因为你不理解，你想要知道走出困惑的最短途径。
　　没有走出痛苦和烦恼的路，除了穿越那痛苦和烦恼本身。在你停止逃避的那一刻，当所有的解释都停止时，真理就来临了。而你在寻找解释，你在寻找最短的路、最快的方法，你求助于练习、仪式以及最前沿的科学理论。这些都是逃避。但是当你真正理解了逃避的虚幻，那东西本身就会解放你。
　　现在生活在你内心制造了巨大的困扰，占有和仇恨等诸多问题。所以你说：＂让我找到一种更高级的生活、神圣的生活、不占有的生活、有爱的生活。＂但是你想要这样一种生活的努力本身，只不过是对这些困扰的逃避。如果你觉察到逃避的谬误，当你的头脑不再寻找解释时，那么你想要逃避的那件事情本身就揭示了它自己的全部含义。这种领悟会将你从悲伤中解放出来。

MIUI14最新爆料，剃刀计划公布，做最精简的手机系统头条创作挑战赛每一年的年底基本都是各家的新旗舰和新系统上市的时候，前些时候荣耀magicOS7。0和鸿蒙OS3。0刚刚上市，反响都不错。但是在很多人的眼里一直最期待的还是MIUI系吴亦凡的欲，4年前就在节目中暴露了吴亦凡的欲，4年前就在节目中表现了出来，细思极恐2019年，17岁的赵今麦，在节目中穿了粉色大衣，吴亦凡一看到，立马忍不住惊呼你现在太可爱了。原本，这是件很正常的事。但吴亦凡接下来不想被人瞧不起，这几句话就不要在人前说，这才是高情商图源自网络侵权请联系删除有些人被人瞧不起，其实是有原因的。当你做人有问题的时候，别人自然会对你有意见。一个人对你有意见，或许不能说明问题，若是你整个人缘都变得很差，身边没有一个真心郑恺录节目一把搂住刘芸，难怪苗苗婚后缺乏安全感，紧盯老公拍戏苗苗初见郑恺感觉油腻不靠谱，婚后缺乏安全感，特意看郑恺的亲密戏娱乐圈有很多让人羡慕的恩爱小夫妻，郑恺和苗苗就是一对。尤其是看了苗苗分享的日常家务视频后，更觉得郑恺真的超有福气，可以晚餐对健康很重要，吃好了能预防很多疾病，推荐这些最佳食物我们平时的一日三餐其实对于健康来说非常重要，吃的好可以预防很多疾病，吃的不好也会导致很多慢病，特别是晚餐，晚餐吃好了，可以控制体重，改善睡眠控制血糖等等，是很重要的一餐吃晚餐的宜忌孩子嚷着要休学打游戏，父母将计就计，这样极端的教育方式不可取刷视频时看到一个消息，有个8岁多的孩子游戏成瘾，想要休学专打游戏。不曾想到的是妈妈竟然同意了孩子的要求，让孩子休学一周在家专打游戏。在妈妈看来，与其让孩子偷偷摸摸地利用上网课的时间索尼克未知边境更新路线额外角色剧情等SEGA世嘉宣布了索尼克未知边境2023年免费内容更新的路线图。计划进行以下主要更新更新1自动点唱机拍照模式新挑战模式更新2索尼克生日开放区域挑战赛新Koco更新3新增可玩角色和新人活一世你到底是在为了谁活！父母儿女爱人还是自己？人这一辈子到底是在为谁活人生短短的几十年，同样的世界却有不同的人生，你的人生是掌控在自己的手中吗？有过上自己理想的生活吗？我今天想讲的主人公是我的爷爷，他是一个典型的耙耳朵，在家里张姗姗有多硬核？年仅20多岁，有35家核酸公司，父母身份特殊一人注册多个公司，并不是什么难事，也不是什么稀罕事，只是程序繁琐事项繁杂，需要大量的时间与精力。只是有人在短时间内，注册数十家同一类型公司，确实让人感到意外。前几天张姗姗凭一己之力俄媒北约秘书长称要扩大在东欧存在据今日俄罗斯电视台网站11月29日报道，北约秘书长延斯斯托尔滕贝格表示，北约准备扩大在东欧的存在，包括从黑海到波罗的海一带，希望在俄乌冲突愈演愈烈之际向俄罗斯传递明确的信息。报道称喝粥与死亡率的关系，长期喝粥的人更长寿？喝粥是我们中国人的传统，过去有一句老话叫要想身体好，三顿粥不能少。喝粥对有益健康是人尽皆知的事情。最近一项美国哈佛大学的研究表明喝粥与降低死亡风险有关系。喝粥真的会影响死亡率吗？长