减肥大家的行动方式无非是控制饮食和运动。
　　控制饮食是控制热量的摄入，运动是为了增加热量的消耗，从而达到减肥的目的
　　对于自己摄入的热量大家或多或少都是有一个概念的。但是对于运动所带来的热量消耗，大家有概念吗?
　　不要说什么，我流汗多，那我消耗的热量肯定就多。这个说法是不正确的哦!其实出汗是一种反射活动哦~
　　很多有氧运动强度不高，但是消耗很大，大家要牢记这个小知识点哦~
　　今天珂珂给大家整理出一些常见运动的热量消耗，大家可以对照着表，看看自己平时的运动消耗的热量是否达到自己满意值，有需要的记得点赞收藏哦！

重罚建业？陈戌源定性送行马宁事件在多拉多被中国足协重罚12个月20万结束中国足球之旅后，河南队火速完成补强与前锋马塞洛卡里略完成签约，但是多拉多冲撞马宁事件的影响显然没有结束，随着陈戌源给送行马宁定性，河南建业或郭艾伦周琦被辽宁新疆预注册5件事01hr郭艾伦周琦被辽宁新疆预注册昨日在注册截止日期前，新疆队为周琦进行了预注册，辽宁队则为郭艾伦进行了预注册。预注册的完成表明了新疆队和辽宁队的态度，下赛季两位球员不能为别的CB飞翔的荷兰人罗本天使之翼，边锋传奇。和双骄生在同一个年代是很悲催的，因为你不太会被这个时代铭记。斯内德高光的2010年没有被任何奖项刻画，里贝里生涯最佳的2013年到最后两手空空，范戴克将防守艺术客观分析周金辉为什么不把李明踢飞？相信今天很多球迷都看到了一篇有关李明的自媒体文章，题目是背锅老总李明我要真不行，老板不早把我踢飞了。这篇文章的内容是跟李明关系密切的作者为李明当前遭受北京媒体的抨击而叫屈，关于其中英超焦点战！莱斯特城迎战曼联，红魔能否拿下三连胜成为关注对象莱斯特城新赛季的开局十分糟糕，至今联赛取得一平三负的成绩，一胜难求的同时，积分排名也在积分榜最后一位。虽然期间每场比赛都有进球，不过却从未零封过对手，莱斯特城是夏窗英超最安静的球队官方曼联正式签下阿贾克斯边锋安东尼，转会费总价可达1亿欧元北京时间9月1日下午，英超豪门曼联俱乐部发布官方公告，宣布安东尼从阿贾克斯加盟的转会已经完成。安东尼与曼联签约至2027年，合同包含续约一年的选项。安东尼出生于2000年2月24日阅读比赛100分！哈兰德连破纪录有秘诀谁说瓜帅不会用大中锋背靠背上演帽子戏法，哈兰德5场比赛打入9球，证明了自己可以在英超取得成功。连续打破阿奎罗和凯恩的纪录，魔人布欧的下一个目标就是英超的34球单季进球纪录。甚至这都不是最终的高度，一个广东队三消息苏伟官宣退役，徐杰征服球迷，全队平均年龄23。5岁苏伟官宣退役。北京时间9月1日，CBA球员注册大门已经正式关闭，广东男篮在昨天压哨一口气完成4名球员的注册，分别是赵睿王薪凯徐杰胡明轩，赵睿完成注册也是给予到球迷一颗定心丸，有关于为什么我们越来越讨厌看NBA了？全都是库里，莱昂纳德，哈登害的以前的NBA，打一场比赛100比90，我们大呼精彩，现在的NBA动不动140比130，我们觉得一点儿意思也没有，那么到底有没有想过，这是为什么呢？我觉得这几点很重要！1。球员越来越又有新欢？卡西利亚斯蜜会前巴萨门将遗孀和萨拉离婚后，前皇马门神卡西利亚斯一直被曝出与不同的女子有过交往，从女演员LaraDibildos到模特RocoOsorno，卡西利亚斯一直都在辟谣或辟谣的路上。本周三，西班牙花边没有被注册，这几位球员难道要告别CBA了吗？昨天是CBA球员注册的截止日，CBA各队下赛季的注册球员名单已经出炉，一些老将却没有在注册球员名单里面，他们难道要就此告别CBA了吗？苏伟，一个让广东队球迷又爱又恨的名字，想当年广