文/好孕姐 昨天,妈妈群里有个小伙伴提了这样的问题:听说外国人生完孩子以后,不坐月子,而且还喝冰水。 哪像咱们坐月子,各种禁忌,不让干这,不让吃那,甚至连牙齿都不让刷,头发也不让洗。 有时候我就在想,这种传统的思想是不是过时了。如果坐月子的时候,不遵守是不是真的会落下月子病呀? 还有啊,传说中的月子病真的有那么吓人吗?难道真的会跟人一辈子,压根就治不好吗? 由于刚巧有人问过类似的问题,今天咱们就简单叨叨一下。 外国人到底坐月子吗? "坐月子"确实是我国特有的名词,但外国人生完孩子以后,也是会休养一阵子。等身体恢复以后,才会开始正常工作的。 之所以我们会觉得外国人不坐月子,主要是因为她们没有那么多禁忌,休养时间相对来说较短。 譬如,日本女星滨崎步,产后一个月内就极速瘦身,开跨年演唱会。但这并不是说人家就没有调理身体。 滨崎步曾在ins上发言称"自己能迅速完成产后恢复,立刻回到舞台,靠的是强大而专业的团队支持。 但这绝不代表所有女性都能产后即刻恢复行动力和工作能力。 由于体会到产后恢复期肉体和精神的双重艰难,所以,她希望全日本的妈妈们都有充分的时间,去进行休息调养。" 产后禁忌那么多,有哪些是要遵守的吗? 随着时代的变化,很多年轻人对传统坐月子的习惯,内心是非常排斥的。坐月子的时候,也不想过分地讲究。 确实,有些老辈人的说法是有点过时了,比如产后不能下床,坐月子要捂汗,不能吃水果,不能吹空调等。 对于这种听起来就不太靠谱的说法,妈妈们当然可以拒绝和摒弃。但这并不是说产后就可以不坐月子以及月子里可以随意任性。 月子期间,有些事情还是坚决不要去做。譬如这2个底线最好守住,否则遭罪的还是自己。 不要经常流泪 生完孩子后,受体内激素影响、家庭关系等因素影响,妈妈们的情绪波动比较大。有时候,可能一点儿小事,心里就难过得不行。 如果偶尔哭一两次,发泄心中的郁闷之气,一般是不会造成什么影响的。但是如果经常流泪哭泣,会加剧产后抑郁,使产妇长时间处于负面情绪之中。 而产妇的情绪是会影响乳汁正常分泌的。倘若产妇的情绪较为低落,月子里经常生气哭泣流泪,很容易出现回奶现象。 此外,月子期间,产妇的身体较为虚弱,如果经常流泪,很容易导致眼睛水肿。感到疲劳疼痛。 甚至还会导致眼部疾病,如慢性泪囊炎、结膜炎、角膜炎等的发生。极个别女性有可能出现视力下降的情况。 不要长时间劳累 月子里,一定要注意休息,不要过度劳累。这个时候就不要去干重活了,像提重物、需要频繁弯腰的家务活也别做。否则很容易出现腰酸背痛、头晕等不适。 月子里除了给孩子喂奶、换尿不湿,其他时候如果孩子哭闹或者不愿睡觉,最好还是让家里其他人抱孩子。否则很容易导致手腕疼、肩膀疼。 此外,不要长时间地站立和久坐。之前曾听一位宝妈说,月子里她实在太无聊,心大地竟然去打麻将。 当时家里人都劝她要多休息,她不当回事,觉得反正自己是坐着。结果两天以后,腰直接疼得差点起不来床。 高级育婴师,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者, 欢迎关注【好孕】,你想了解的科学育儿、孕产护理、宝宝健康、孩子成长发育,都可以在这里找到答案!