以我为戒！聂卫平患癌后的反思4个恶习或是帮凶，趁早改正

　　＂癌症如同昏招。＂
　　对于一个棋手来说，昏招是不能容忍的。2013年棋圣聂卫平就因为自己的粗心大意患上了晚期肠癌，他把癌症比作自己的昏招，曾经自夸＂只要我不出昏招，谁也下不赢我＂的他，差点栽在癌症上。
　　曾经的他相当执拗，但是经过癌症之后，他改变了自己，开始坚持体检，调整饮食，通过积极的治疗，他体内的肿瘤已经消失，如今已经9年无复发。 一、棋圣讳病，拖出晚期直肠癌
　　2013年，聂卫平参加完一场围棋赛后回到家中，整个人有气无力， 脸色异常的发黄 ，同时伴随着 肚子痛 。妻子劝他去医院检查，但他执意说自己就是太累了，喝杯热水缓缓就好了。
　　这样的对话在家中上演过不止一回，聂卫平平常常挂在嘴边的话就是＂我每天烟酒不离手、无肉不欢，且天天坐着打牌下棋，一旦去了医院肯定被检查出很多毛病，那我就什么事情都别想做了。＂
　　聂卫平的妻子自知劝不动丈夫，只能退而求其次地用计让他去医院检查，妻子假装自己身体不适，让聂卫平陪着去了医院检查。检查中又联合医护人员配合，＂诓＂了聂卫平一起进行检查。
　　没想到的是，妻子的检查结果没事，聂卫平却被查出了肠癌晚期。 我们的肠道只有15cm，聂卫平肠道内的肿瘤竟长到了10cm。
　　确诊癌症后，聂卫平积极配合医生进行治疗，个中的艰辛只有他自己懂得，出院时他说了一句话 ＂拒绝直肠癌，以我为戒吧！＂
　　二、死里逃生后的反思，要引以为戒
　　1、怕体检，三十多年都没有做体检
　　聂卫平对于医生和医院都很强的抵触心理，自1980年起到查出患病的30多年间，他一次都没有做过体检。他始终认为，不检查就什么病都没有，一旦检查出什么病或是癌症，能把自己给吓死。
　　长期不进行体检，会让肠癌＂笑开花＂：终于有机会出场了！ 晋中市第三人民医院综合内科副主任王文斌 表示，肠癌是有名的＂傻子癌＂， 超9成的肠癌是由结直肠息肉演变而来 。
　　从息肉演变到肠癌，平均需要10年的时间。在这10年里，只要做一次肠镜检查，就能发现并切除息肉，演变成肠癌的隐患就消除了。
　　但凡聂卫平能做一下肠镜，恐怕也不会发展到如此严重的地步。
　　2、久坐，一盘棋有时候能坐一天
　　久坐的习惯可以说是聂卫平的职业病，很多时候一盘棋能下一天，一坐下基本就不会起来。平常他主要的活动就是动脑，包括看书、看电脑等，身体上的活动几乎约等于0。
　　久坐对于胃肠道健康而言非常不利， 因为长期久坐会导致胃肠道蠕动速度变慢，粪便内的有害成分或是一些致癌物会长时间在肠道内滞留， 同时刺激到肠粘膜。再加上这些久坐人群的盆腔、腰骶部以及腹腔血液循环不畅，容易导致肠道免疫屏障功能下降，这些都会增加罹患肠癌的风险。
　　久坐这个坏习惯上班族也要特别注意！ 一项调查显示国内上班族有43%人每天在办公室至少坐8小时，很少有人主动活动休息。
　　3、贪杯，喝4斤白酒都不在话下
　　聂卫平有个外号叫＂四斤哥＂，50多度的白酒一次能喝四斤，喝完后还能带着人去给朋友的演出捧场。平常喝酒都是用大杯子，总觉得小杯子不过瘾。
　　像聂卫平这样豪爽地喝酒，在酒桌上肯定很受欢迎，但这样做会让自己患癌的风险大大增加。酒精在进入体内后会代谢乙醛，乙醛会促进息肉发生，还可促进息肉发生癌变，加速肠道疾病发展的进程。
　　4、焦虑，经常高压和生活不规律
　　患病前，聂卫平总感觉自己的时间不够用，天天坐在车上都在研究棋谱，一有空就会睡觉，当时身边的很多人一看见他就是在睡觉，还以为他患上了嗜睡症。其实，这是因为他的身心过于疲惫造成的。
　　长期高压、疲劳的生活为他的患癌埋下了隐患。 人在焦虑状态下，副交感神经和乙酰胆碱的释放会受到抑制，T、B细胞数量也会减少， 身体免疫力下降，增加患癌风险。反之，保持良好的情绪可以让大脑分泌内啡肽，该物质可以激活免疫系统功能，抑制癌细胞以及病原微生物生长，对于预防疾病有好处。
　　＂棋圣＂聂卫平的反思值得所有人警醒，在生活中有不少人和他一样，对检查十分忌讳，即便是身体出现了异常表现，也不愿意及时就医，从息肉到癌变，再到晚期肠癌，其实有很多机会阻止。小艾在此提醒，在身体出现这三个症状时，有可能是肠癌找上门了！ 三、很多人的直肠癌都是拖出来的！记住这几个症状
　　1、便血
　　肠道内病灶如若离肛门较近的话，一般会在早中期就出现便血症状，便血时不会有疼痛感， 血液和粪便处于分离状态下 。
　　2、大便异常
　　早期患者会出现不同程度的排便异常，包括 粪便形态改变、排便次数增加减少 等，特别是一些出现扁条、细条状粪便或是里急后重的患者，一定要及时引起警惕。
　　3、疼痛
　　直肠癌早期引起的疼痛一般以 钝痛、隐痛以及刀绞样疼痛 为主，疼痛并不规律，一般会在饭后、睡眠时出现，部分患者因为组织牵拉还会出现腰腹部疼痛的症状。
　　肠癌的发生和不良习惯之间有很大联系，想要预防肠癌一定要从生活习惯上进行改变，同时要注意定期体检，切不可讳疾忌医。 参考资料：
　　[1]小亮.娇妻陪他战死神:＂棋圣＂聂卫平的重生之路[J].健康生活,2016(05):6-8.
　　[2]聂卫平,颜梅.聂卫平:拒绝直肠癌,以我为戒[J].婚姻与家庭(性情读本),2015(05):36.
　　[3]【健康科普】直肠癌症状有那些？.云浮市云城区人民医院.2020-12-18
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