春夏养阳，秋冬阳阴，冬季正是养肾的好时机。
　　养肾可以多吃一些黑色食材，比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳等都是养肾的好食材。
　　黑豆
　　黑豆性甘、平、无毒。常见菜肴做法有黑豆松仁肉丁、何首乌黑豆粥、黑豆大枣炖鲤鱼等。需要注意的是黑豆一定要煮熟透了才能食用，同时忌与人参、蓖麻子、厚朴同用。
　　黑芝麻
　　黑芝麻味甘、性。常见菜肴做法有黑芝麻枣粥、黑芝麻糙米粥、黑芝麻杏仁茶、黑芝麻蜜蜂糊等。
　　黑枣
　　黑枣味甘、性温。常见菜肴做法有黑枣炖鸡、莲子黑枣排骨汤、黑枣糯米粥等。需注意黑枣及忌和柿子、海鲜同食。
　　黑米
　　黑米味甘、性平，一般用于煲粥、煮饭，常见有黑米赤小豆饭、黑米八宝粥、黑米粥等。黑米不易消化，老人小孩不宜多吃。
　　黑木耳
　　黑木耳味甘、性平。常见菜肴做法有凉拌木耳、黑木耳炒鸡蛋、黑木耳炒肉丝、红枣木耳汤等。
　　另外一些颜色比较紫黑的水果，也有不错多养肾效果。

人到中年家事要忍，破事要忘，急事要缓，难事要变01hr若无闲事挂心头，便是人间好时节。每个人都希望自己是一个无事的人，可是中年人怎么会无事？怎么能无事？养着孩子，管着老人，还得顾着房贷车贷，这就是逼着你干事的节奏。记住，你是家落情文字命不好，最该反省自己的嘴和心世间万物，皆为因果。什么样的因结什么样的果，这是我们无法改变的规则。但上天所能决定的只是一个结果，结果之前的过程和原因全靠自己。所以，命不好，就要多觉悟自己，先从自己身上找找问题，青未了生活一如既往的好昨晚没有把车开回来，一早只好坐公交上班。自从扫码戴口罩，我已经三年没有坐公交上班了。清晨，早早地起床，即怕晚了，又怕防护不到位。穿戴整齐，口罩，手套，消毒，湿巾，一一检查，上电梯，人活着，不生气，你就赢了！文飞鱼人活一辈子，情绪无处不在，每个人都有自己的脾气和性格，每个人都会被事情影响情绪，但是我们的人生，尽量多一些好情绪，少一些坏情绪，尽量让自己活得轻松起来，别闷闷不乐，别总是生气杨绛做人，把情绪稳住是本事做事，从自身找问题，一想就通文幸福娃杨绛先生有言做人，把将要骂出的话忍住，是一种本事把不愿意做的事做好，是一种能力把看不顺的看顺，是一种修为把咽不下的气咽下，是一种胸怀把看不起的人看起，是一种修养。做事，一旦90岁高龄的外婆告诉我两个人合不合适，散一次步就知道了（文东林夕亭来源读者投稿）01hr每天吃完晚饭去散步，已经成了我的习惯。我喜欢散步时被夜色笼罩，没人认识我，比在白天的人流中轻松。我喜欢散步时看风景，万家灯火倒映在江面上，恍若星辰岸边，柳是春的舞娘岸边，柳是春的舞娘，绿纱长裙，青萝水袖，略施粉黛，娇美含羞，和着清风低吟浅唱，扭动窈窕柔腰，挥舞风情万种手臂，演绎一曲欢快春之舞！孕育枝头含苞未放希望！旖旎成晨曦下一幅色泽清丽，韵春天的风不知何时冷冷的寒风中掺杂了几分暖意，吹面不寒杨柳风暖暖的风拂过，春风的小手柔柔地轻抚过人们的脸颊，带着一丝亲切，带着一丝调皮。我一如既往地背着书包走在熟悉的上学路上，春风带着清新的魏宏宇新单曲环梦航行全网上线，浪漫回应歌迷的一路相伴3月16日，讯飞音乐旗下新生代唱作人魏宏宇发布了全新单曲环梦航行，正式上线各大音乐平台，环梦航行由魏宏宇参与作词并演唱，他表示这是一封送给粉丝们的信，感谢大家一直以来的陪伴。魏宏宇存放多久的熟普更好喝我以前写过如何鉴别熟普的一文中曾提到过，熟普也要根据储存年份来进行品饮，也提到过熟普的最佳品饮时段。如何寻找熟普的最佳时段，茶界里众说纷纭，但是从我多年的经验来看，首先大家必须了解黑龙江宝清数千只太平鸟云集美如画来源人民网黑龙江频道nullnullnullnullnullnull人民网哈尔滨3月16日电（尚城）近日，黑龙江省双鸭山市宝清县城区迎来数千只太平鸟，它们站在杨树的树尖上，依次排开