春夏养阳，秋冬阳阴，冬季正是养肾的好时机。
　　养肾可以多吃一些黑色食材，比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳等都是养肾的好食材。
　　黑豆
　　黑豆性甘、平、无毒。常见菜肴做法有黑豆松仁肉丁、何首乌黑豆粥、黑豆大枣炖鲤鱼等。需要注意的是黑豆一定要煮熟透了才能食用，同时忌与人参、蓖麻子、厚朴同用。
　　黑芝麻
　　黑芝麻味甘、性。常见菜肴做法有黑芝麻枣粥、黑芝麻糙米粥、黑芝麻杏仁茶、黑芝麻蜜蜂糊等。
　　黑枣
　　黑枣味甘、性温。常见菜肴做法有黑枣炖鸡、莲子黑枣排骨汤、黑枣糯米粥等。需注意黑枣及忌和柿子、海鲜同食。
　　黑米
　　黑米味甘、性平，一般用于煲粥、煮饭，常见有黑米赤小豆饭、黑米八宝粥、黑米粥等。黑米不易消化，老人小孩不宜多吃。
　　黑木耳
　　黑木耳味甘、性平。常见菜肴做法有凉拌木耳、黑木耳炒鸡蛋、黑木耳炒肉丝、红枣木耳汤等。
　　另外一些颜色比较紫黑的水果，也有不错多养肾效果。

为什么生育率断崖式下跌？母婴店买个新生儿奶瓶就全明白了近日，为应对生育率不断下降的趋势，知名经济学家任泽平建议将法定结婚年龄降到18岁，保障单身女性生育权，作为经济学家，说出如此言论也是反应有些过度了，从经济学的角度来看，生育率低和结6岁男孩把沙发当蹦床，妈妈回忆揪心一幕就看着他被弹飞，重重掉在地上钱江晚报小时新闻通讯员王栊羚记者何丽娜五六岁的小孩子大都闲不住，沙发床都能成为他们的蹦床，而没有保护措施的临时游乐场往往很危险，一不小心便容易发生意外事故，导致孩子受伤。前不久，6一个人最好的状态顺生而行文一藻看过这样一段话走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待未来，生命这样就好。人生，一场躲不开的生命之旅，最难得的是8部门力推电动车主将从公共领域车辆先行先试中受益经过多年不懈努力，我国新能源汽车产业取得了骄人的成绩。中国汽车工业协会数据显示，2022年，我国新能源汽车产销分别达到705。8万辆和688。7万辆，同比增长96。9和93。4，国求长个儿，行动上先做巨人中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）显示，中国成人平均身高继续增长，1844岁中国男性平均身高169。7厘米，中国女性平均身高158。0厘米，与2015年发布结果相比分别增加杜兰特主场观战！太阳3主力发威力退国王球星杜兰特加盟太阳后还无法上场比赛，不过今天太阳依旧在原先3主力布克32分艾顿29分11篮板以及保罗17分19助攻的表现下，以120109力退来访的国王队。本场比赛是杜兰特交易案后KD亮相秀暴扣！三巨头首合体！在刚刚结束的一场西部强强对话中太阳以120109击败国王卡位成功保罗19记助攻，真真是路狗喂这是一场非常典型的菲尼克斯战役三分占比很低，但进攻一点没问题开局唰唰5个中投，着实悦目赏连签两人！76人淘宝勇士弃将17人名单出炉哈登冲击4年2。1亿肥约在交易截止日前仅完成一笔3方3人交易小修小补之后，76人开始在买断与自由市场中发力，一口气完成两笔签约，17人阵容名单出炉，同时球队核心哈登开始为冲击4年2。1亿肥约提前做准备，时欧冠布鲁日VS本菲卡欧冠淘汰赛本周揭开帷幕，相比赛季前段的小组赛阶段，不少球队发生了显著的变化，其中最明显的当属比利时豪门布鲁日。能在拥有马竞波尔图勒沃库森所在小组里抢到出线权，布鲁日堪称小组赛最大的名帅里皮眼中的中国足球一执教尤文意大利国足，战绩骄人里皮自1982年退役。并在同年开始执教生涯，1994年，里皮带领意甲尤文图斯足球队六夺意甲联赛冠军夺一次欧洲冠军联赛冠军。2006年6月，里皮帮助意大如何评价邓超在中国乒乓之绝地反击的表现娱评大赏电影中国乒乓之绝地反击取材于九十年代初国乒男队低谷时期，当时瑞典队异军突起，技术打法赶超中国，中国乒乓男团被瑞典队05击败，开始换帅尝试卧薪尝胆，戴敏佳（邓超饰演）临危受命