78岁大爷血管内斑块消失，仅用了一年时间，他是怎样做到的？

　　说起颈动脉斑块，相信大部分人都并不陌生，其实斑块的形成过程缓慢，早期是动脉弹性变差，然后动脉内壁增厚，最后形成粥样硬化斑块。
　　斑块形成早期，血管堵塞的情况并不明显，所以患者没有明显的症状，但随着时间的推移，斑块增厚会造成动脉变得狭窄，容易引起头痛、头晕等情况。
　　如果斑块一旦破裂出血，会容易形成血栓脱落，进而容易引发心脑血管疾病，所以出现颈动脉斑块之后，应该及时配合医生治疗。
　　01hr血管里为什么会出现斑块？
　　其实血管里出现斑块是衰老引起的一系列表现，也是血管老化的一种产物，特别是过了60岁之后，很容易出现颈动脉斑块的问题。
　　但并不是说发现颈动脉斑块，就表示身体的健康受到很大威胁，但平时应该给予关注，如果过度关注或者是过度治疗，也并不是一件好事，就会增加心理负担，不利于身心健康。
　　其实每个人的斑块情况以及血管狭窄堵塞的情况是不一样的，所以治疗的方式也各不相同，但如果身体已经出现了信号，应该及时进行干预，可以让斑块逐渐的消失，降低对身体的危害。
　　斑块在人体的内部，用肉眼无法看到，但是随着时间的推移，身体会出现异常表现，尤其是冠状动脉，颈动脉，颅内动脉出现斑块是比较危险的。
　　02hr78岁大爷血管内斑块消失，仅用了一年时间，他是怎样做到的？
　　王大爷今年78岁了，之前身体素质不错，但最近几年由于缺乏保养，再加上饮食不注意，所以身材逐渐发福，有时还会出现胸闷气短的情况。
　　随后王大爷在体检时发现颈动脉存在斑块，而由于自身的血压比较高，所以会出现斑块脱落的情况。
　　从此王大爷就开始改变生活方式，科学管理身体，一年之后去医院复查时，发现斑块已经消失了，而他的做法值得我们参考。
　　每天都坚持活动
　　生活当中大部分老年人在平时都不愿意运动，尤其是血管出现斑块，害怕运动会造成斑块脱落，容易引起脑梗。
　　老年人血管出现问题，平时应该适量运动，能够加快血液循环，提高血管的弹性，还能够降低血液浓度，而王大爷每天也会坚持散步半小时，最终斑块逐渐消失了。
　　严格控制饮食
　　王大爷之前对饮食不加以控制，自从血管出现斑块之后就严格控制饮食，每天都会坚持吃新鲜的水果或者是蔬菜，每周也会选择吃鱼或者是鸡肉，饮食也变得特别的清淡，平时也不吃油炸类的食物。
　　而且以前王大爷平时经常抽烟，自从身体出现问题之后也及时戒烟，平时还会远离抽烟的一些场所，这对斑块的清除也具有很大的帮助。
　　坚持服用降脂药
　　其实王大爷在体检时，血管狭窄的程度没有达到50，但是血脂有一点超标，所以医生建议平时要服用降脂类的药物，而王大爷回家之后也会选择每天按时服药，这也是斑块消失的重要原因。
　　03hr什么是冠脉狭窄？
　　据数据显示，我国70以上的中老年人都存在心脑血管问题，尤其是每年心梗、脑梗发作的患者特别多。
　　而冠脉狭窄是表示心脏冠状动脉变得狭窄，造成血液流动速度变慢，而血小板的凝血机制发挥作用，会造成血栓聚集或血脂沉淀，进而容易堵塞血管，这种情况和慢性病有很大的关系，比如糖尿病、高血压等都容易引起冠脉狭窄。
　　尤其是随着时间的推移，如果冠脉狭窄超过70，会容易诱发血栓脱落，造成血管堵塞容易，引起心肌梗死，此外，还会造成冠脉供血下降，容易引起心绞痛，对患者来说比较危险。