养血补肾食好粥
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　　又到周末啦！秋冬时节，需注意饮食多样、粗细搭配、油脂适量，少甜、少盐、少饮酒，宜多吃梨、苹果、橄榄、白果、萝卜等，有助于生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺。我们请上海市第十人民医院中医科颜琼枝主治医师为大家推荐一道营养美食养血补肾食好粥。
　　材料：
　　海参5～10克，粳米（或糯米）100克。
　　做法：
　　先以温水将海参浸泡数小时，剖洗干净，切成细片，与粳米同入砂锅，加水500～800毫升，以文火煮至参烂粥稠为度。
　　用法：
　　每日早晨空腹温热服食。
　　功效：
　　养血益精，补肾抗衰。
　　应用：
　　此粥对于精血亏虚所致的形瘦体弱、小便频繁、夜尿多、肺结核、神经衰弱等人群非常适合。产后、病后、中老年精血亏损者经常吃，能抗衰延寿。

央媒观豫河南省修武县大南坡村美出未来乡村的模样来源大河网山村风貌民俗人情历史文化等资源成为振兴支点，河南省修武县大南坡村美出未来乡村的模样大南坡村，是河南省焦作市修武县的一个小山村，依山而建，错落有致。该村曾因煤矿产业而兴，后六朝古都金陵地名正阳门（光华门）光华门是南京明城墙十三座明代京城城门之一，原名正阳门，位于南京市秦淮区御道街南端，坐北朝南，是南京故宫的南北中轴线上最南端的大门，即京城的正门，也是明朝的国门，外国使臣来我朝觐见必哥德堡号的中国之行取消，改为欧洲巡游哥德堡号（Gtheborg）是世界上最大的远洋木制帆船，是曾经瑞典东印度公司18世纪的商船的复制品。在2005年，哥德堡号曾经从瑞典哥德堡港口启航，沿着古老的海上丝绸之路航线驶往中影记天津瓷房子原创影记津门游记07天津瓷房子天津是中国近现代一座充满传奇色彩的城市，其众多历史街区的建筑独具特色，既有雕梁画栋的中式建筑，也有典雅别致的西洋小楼既有十足的历史文化范儿，又有浓浓的超酷炫！90后小伙开苏A车3年走过36国开着苏A牌照的车辆，3年旅行36个国家，这经历是不是够酷炫？最近，一名90后旅行博主大橙子在社交平台分享他的自驾环游故事，引起许多网友的关注。1990年出生的大橙子于2019年8月发现娃近视以后能做的事！让裸眼视力回归5。1娃近视了好崩溃，一直担心的事还是发生了！记得第一次做视力检查，快速散瞳，滴3次，然后45分钟后验光结果显示左眼125度，右眼100度医生建议1角膜塑形镜2低浓度阿托品2年3定期观察澎湃分析足协为何选择扬科维奇年薪不足百万刀好控制能甩锅直播吧2月25日讯在足协官宣扬科维奇出任国足新一任主帅后，澎湃新闻网发文介绍了扬科维奇的执教风格，并分析了足协选择扬科维奇的原因。扬科维奇何许人？足协官方资料显示，担任教练员后，曾申真谞这座大山终未被翻越！韩棋迷，你真棒！卞相壹申旻埈笑了！申真谞这座大山终未被翻越！韩棋迷，你真棒！卞相壹申旻埈笑了！终于，一切都结束了，农心杯韩国队3连霸，中国队也终于不在垫底，且超额完成了任务！曾几何时，中国棋手在赛场上所向披靡，无论卢我觉得威少首秀很棒，他还在了解我们的进攻一番双加时大战后，快船175176不敌国王。赛后，快船主帅泰伦卢接受了采访。卢说我认为这是一场很棒的比赛，特别是对球迷们来说。疯狂的比赛，很多次转换势头。我们做了一些不错的事情，但历史上的岳飞历史开讲岳飞（11031142），南宋开国功臣，文豪，将领。原籍湖南湘乡（今崇州市岳飞故里），荆州浮梁人，字长卿，号九翼，曾任湘乡县长，襄阳刺史，代省湖南节度使等职。是以父子之姓为解密楼兰一文山雨石久远的天意下秘札示警，楼兰古国道德沦丧，终究被漫天黄沙掩埋。楼兰，位于丝绸之路上，地理位置重要，是来往客商的供给站。司马迁在史记中对楼兰有记载楼兰姑师邑有城郭，盐泽。楼兰出