十二经络学习（8）足少阴肾经及肾经上的原穴洛穴和输穴

　　足少阴肾经循行部位及分布
　　足少阴肾经起始于足底涌泉穴，由足内踝向上沿下肢内侧后缘抵于尾骨端下的长强穴，贯脊柱络于膀胱，分支由肾向上过肝膈入肺，穿喉抵于舌根两旁；另旁系分支出于肺络于心，点击关注公众号爱医讲坛流注于胸。
　　足少阴肾经分布于人体第5趾、足底、下肢内侧后缘及胸腹部，循行27个穴位，首穴为涌泉，末穴为俞府。其中有10个穴位在下肢内侧后缘，其余17个穴位则分布在胸腹部前正中线的两侧。
　　主治病症
　　呼吸系统病症：咳喘，咳血，胸胁胀痛。
　　胃肠道疾病：腹痛，腹胀，呕吐，腹泻，便秘。
　　头面五官病症：耳鸣，耳聋，牙痛，头痛，咽喉干痛，眩晕。
　　神志病：昏厥，癫痫，失眠。
　　经脉循行处不适：足跟痛，膝痛。
　　足少阴肾经的主治疾病调理方法
　　为了疏通肾经气血，预防邪气滞留在肾经，对肾的经脉经常采用经络拍打、推拿等手法进行保健是值得推荐的方法。
　　拍打肾经
　　1、拍打肾经法
　　取站立位，先双手拍打胸部（距正中线旁开2寸）、脘腹部（距正中线旁开0。5寸）36次，疏通肾经气机；然后双手分别拍打同侧下肢内侧后缘的肾经，各36次。感觉局部微胀、微红为度。早晚各一次。
　　通过拍打可以起到振奋肾经阳气，疏通气血，去除邪气的作用，只要每天坚持，肾经脉就会通畅无阻，肾经一通，先天之本得固，水液代谢正常，就会避免水液代谢失常、各系统疾病也不会发生。
　　2、肾经推拿法
　　取坐位，右手拇指从肾经起始穴（涌泉）开始沿着肾经循行路线依次推至肾经止点穴（俞府），再从俞府开始反向推至涌泉穴，如此往返36次。
　　这样经络推拿可以疏通经脉气血，祛除经络中的痰瘀。当你身体肾经循行部位摸到砂粒、囊泡、结节、条索、团块时，这说明肾经脉里堵塞了垃圾，中医称为痰瘀。坚持循肾经推拿，可以有效缓散肾经的痰瘀！
　　原穴输穴：太溪穴足少阴肾经
　　【取穴】足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
　　【取穴方法】侧坐或仰卧位。由足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点），按压有酸胀感处即为此穴。
　　太溪穴快速取穴
　　【调理方法】
　　按摩：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，用拇指按压此穴，每次2分钟左右，每日2次
　　艾灸：用艾条艾灸双侧太溪穴，每次灸1520分钟，艾灸至局部皮肤发红，有温热感，以不烧伤局部皮肤为度
　　针刺：直刺0。50。8寸
　　【日常保健】头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。同时，还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。
　　盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。
　　按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。
　　洛穴：大钟穴足少阴肾经
　　【取穴】位于足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
　　大钟穴
　　【快速取穴】坐位或仰卧位，先取太溪穴，由太溪穴向下量0。5寸处，再向后平推，与跟腱前缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。
　　【调理方法】
　　治法原则：寒则点刺出血或泻之灸之，热则水针或泻针出气，表里不和则多提插捻转。
　　针刺方法：直刺0。50。8寸，局部酸胀。
　　艾灸方法：艾条灸510分钟，艾炷灸35壮。
　　日常保健：醒神健脑、大脑保健。
　　适宜人群：精力不足、昏昏沉沉患者及中老年人。
　　操作方法：按揉大钟穴和天柱30～50次，也可用指腹按住此处6秒钟，然后慢慢松开，如此反复按压，不拘时做。
　　未来可期，时光荏苒。小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！