人到中年，请认真对待你的身体

　　人的一生很不容易。当然也有很容易的。因为他还没来得及享受，就已经走完了一生。比如说10来岁的学生。很多因为抑郁症跳楼了。很多年轻人也没意外没了。也有一部分年轻人因为疾病走掉了。为什么呢？因为当今以物质社会为基础。连年轻人都生活的巨大的压力山下。我作为一个医者。现在谈一谈中年以后，人应该注意些什么。怎样才能将自己尽可能的多活几年甚至几十年。
　　人到中年。上有老下有小。作为大部分人来说。这是一生当中压力最大的时候。父母年老有病要照顾，要花钱。小孩子要照顾，要上学。工作也到了中年危机。新的技术很难掌握，拼不过年轻人。也许大部分人还有房贷车贷，而自己的身体也已经是在走下坡路。所以说生活的一个人来说就是一个难字。累呀。
　　当然一部分先富起来的老板，也活得不怎么样。年轻的时候大吃大喝，嫖赌淫荡吹。把身体的能耗已经提前消耗掉了。很多中年的老板得了富贵病。什么三高，高血压，高血糖，高血脂。肥胖。啤酒肚。等待他们的中年生活很多人。都是靠钱来维持生命。甚至有一大部分人连钱都回去不了他的生命。曾经看过一个老板在医院的过道里面撒满了100元的钞票。他感叹我有这么多钱，为什么救不了我的命？我要这些钱干啥？这就是中年危机的写照。什么中风啊，癌症啊，痛风啊。心肌梗死啊。这些都是中年人好发的疾病。那我们要怎样去注意养生。这里的养生不是某些电视台上的大V所说的养生。你看看这几年很多养生大悲，都早早死掉了。而且离不开中年危机。我所说的养生。就是要早开始。早注意。当你在四十岁的时候就应该注意了。首先不喝酒，不熬夜，不抽烟。不泡吧。更不能多泡妞。现在有些人有钱。有人说有钱不泡妞倒不如早点死。因为他有钱早就活力了，什么都享受过了。但是他面对生死的时候，他就后悔了。就尽量用钱去维持生命。烟酒是癌症的元凶，很多吸烟的人不以为然当然了，说某某领导吸烟一样很长命，但我想说你不是某某领导，你没有这么幸运所以希望中年人戒烟限酒我身边就有不少这样的人，中年驾鹤西去了。大部分来说不能过度疲劳，注意休息。当你压力过大的时候，应当去跑步，去找人家倾诉。这些种很好排除压力的方法。千万不要闷闷不乐，得到了抑郁症。抑郁症一旦得上了，医生就很难过了。他不像高血压可以用药物来控制。抑郁症是伴随终生的精神性疾病。很难治好。一辈子剩下的岁月将会很难过。所以跑步是很好的一种锻炼方法。当然还有太极呀，散步啊，唱歌跳舞啊等等。要想身体好，平时不能吃得太好。不能乱吃。不能海吃。你年轻的时候多吃了老年的时候就会吐出来的。所谓是多少命注定。多吃了能尿酸高三高。这些富贵病就会永远没办法逃跑。碳水化合物也是不能乱吃。特别是饮料。长期喝饮料就等于喝毒药。长期如此你肯定也会需要癌症，冠心病，高血压。甚至是过早骨质疏松。人到中年最好少吃甜食。癌症是最喜欢甜的。人到中年，当你发现有些小病的时候，你就尽量去治疗。把它从根源上治掉。所谓的人脑腿先衰。四五十岁很多人的腰膝大腿酸痛。这就提示你已经是衰老了。中医所说的肝肾阴虚。如果你调理得当，有些病就会远离。比如说胃癌。除了你注意饮食之外。更要注意的就是幽门螺旋杆菌，他是癌症的元凶。而且还会传染。当然是有药治疗的。当然有些人也会营养不良。主要是体力活的人。吃的比较单一。加上体力消耗过度。人到中年的时候，已经是六七岁岁的人了。都有这一部分人就应该劳逸结合，注意营养。还有很多人到了中年会失眠。一个是激素的原因，一个是压力的原因。睡眠不好会导致很多疾病。对付睡眠不是安眠药最好。是中药和运动。把睡眠搞好了，免疫功能就会提高。我发现长年累月睡眠好的人他会很长寿。希望看到这篇文章的人转发点赞给更多的人的人看到。