凉白开很难喝，这是很多人对凉白开的认知。
　　我们必须多喝水，这是很多人对健康的认知。
　　多喝茶能养生，这是很多人对茶的认知。
　　于是便出现了很多人喝茶用来代替喝水，既解决了喝水的需求，又满足了养生的作用，一举两得。
　　茶真的可以当水喝吗？以茶代水真的靠谱吗？
　　答案是：不可以！
　　世间万物都有一个原则，就是物极必反，茶也不例外。
　　茶水虽然含有氨基酸、生物碱、茶多酚等物质，多喝茶对身体有好处，能起到养生的作用。但也不能多喝，喝多了不但会促使频繁排尿，加重肾脏负担，还会引起肠胃不适，导致胃病，更会导致心跳加快、心律不齐，引起头痛、失眠等问题。
　　所以茶叶虽好，不要多喝哦成年人每天的饮茶量最好控制在1015g（23次），茶水量在10001500ml最好，而且要记得不要喝浓茶。
　　那些经常喝茶的人，现在怎么样了
　　虽然不能用喝茶代替喝水，但不能否认它的养生价值。
　　汉末名医华佗曾说苦茶久食，有益。
　　日本科学家发现，茶有抗衰老的作用，中国人患动脉粥样硬化和患心脏病的比例比西方低，与爱饮白茶、绿茶有关。
　　喝茶不仅有益身体健康，还能长寿！《旧唐书宣宗纪》载，洛阳有位一百三十多岁的僧人，宣帝问他：服何药如此长寿？僧人答：贫僧素不知药，只是好饮香茗，至处唯茶是求。
　　所以经常喝茶的人，比普通人身体要更加健康长寿。
　　茶叶那么多，养生该怎么选？
　　在六大茶类中，养生效果最好的是老白茶。
　　老白茶一年为茶，三年为药，七年就成宝了，越老养生价值越高，越放越珍贵，如今能在市面上买到正宗的七年老白茶已经十分难得。
　　落叶黄老白茶就是七年的老白茶，干茶香自然纯正，枣香中带莲花香，茶汤橙黄明亮，滋味醇厚甘甜，饱满丰润，而且耐煮耐泡，现在很多人围炉煮茶，用的就是老白茶。
　　落叶黄老白茶具有提高人体免疫力、预防感冒、帮助消化、降三高、抗辐射、抗衰老、抗氧化的养生作用，几乎能涵盖大部分人的养生需求，这也是它近年来越来越受欢迎的原因。
　　总之，茶虽然不能当水喝，但是把握好量，经常喝还是对身体很有好处的，秒杀其它代替水的饮料，最后悄摸摸的告诉大家一个秘密，茶叶并不全是苦的，有些特别香，喝了就知道了

百岁老人调查结果长寿老人的共性，不是运动，而是这2点生活当中每个人都希望自己可以长命百岁，但是人随着年龄的增长，最终都会面临着衰老和死亡，这是在所难免的。因为生老病死是大自然的一种规律，虽然在古代一些皇帝追求长生不老，但最终都是徒劳肺气不足？亚健康调养看这里环境调养肺主气司呼吸，主一身之气，调节气的升降出入运动。在前面的情志养生篇为什么人活一口气的主题中，有较为详细地讲解到了气对人体生命活动的重要性，以及由于肺气运动形式的多样性（呼气谢晖作出重大决定！坚持要求大连跟本土核心续约，如今已签新合同日前，根据国内媒体报道称此前跟大连队闹矛盾的林良铭，已经跟俱乐部冰释前嫌。林良铭正式回到了大连一线队，下一轮将继续代表球队出战。林良铭跟大连队的矛盾，主要是在续约待遇上。中超金元足CBA三消息新疆最后拼图到队，郭艾伦认清局面，山东轻松进四强爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！新疆队下个赛季一共注册了19名本土球员，算上之前已经来到球队的小外援皮埃尔杰克逊，这下子新疆队已经拥有了20名球员，不过这还不是结产后关节痛不过是气血不足所致，国医大师一张方补气血，通经脉大家好，我是吴医生，今天给大家说一说产后风湿痛的问题，关于这个问题，相信很多女性患者应该多有体会，之前一直没有系统的说过这件事，但是最近后台留言的患者基本很多都是产后坐月子导致的关气血不足的人，多吃三红，少吃两黄，多喝一汤，补气益血大家好，这里是华家美食记！一到秋冬季节，人就很容易气血不足，尤其是上了年纪的中老年人，人一旦气血不足就很容易出现头晕目眩耳鸣精神差手脚冰凉等症状，不仅如此，还会让你看起来比同龄人要产后怕风怕冷身体痛，从养护脾胃起，助力气血恢复，达到身心同健文言午气血受损犹如河道干枯很多姐妹生完孩子后，忽然发现受不了风了，风稍微一吹浑身就不适，怎么不适呢？一吹就冷，一吹就刺痛，有的还会感觉身体里有风，游来游去的，怕风的同时也怕冷。有的来了！丁彦雨航首秀！单场砍下13分！直接帽傻大中锋一场上海队与深圳队的热身赛，格外引人瞩目，只因是某个男人更换新东家后的首秀。没错，就是丁彦雨航，可如果不看球衣号码，可能很难第一时间认出来，的确瘦了不少，整个至少减重15斤不是吹出有些事情谈不谈都是问题生活在迷茫中的人容易快乐生活在清醒中的人容易担心。这是因为清醒的人看起来太真实了。如果他们是认真的，他们会在生活中到处担心困惑的人很少关心。虽然他们生活简单而粗糙，但他们找到了生活女朋友太高，他只好穿增高鞋，不认真看原来鞋能增高8cm对一些个子没有那么高的人来说，穿增高鞋是必不可少的。因为鞋子高了，瞬间就会显得大很多，时尚，个子小，所以非常喜欢增高鞋。对于一些个子矮的个子来说，增高鞋是必须的，穿上也很漂亮！看看作为北约元老国，为何想加入上合组织？土耳其总统的解释相当清晰在俄乌冲突持续进行之际，上海合作组织成员国的元首理事会在中亚国家乌兹别克斯坦举行了。在这次会议结束后，有4大重点值得我们关注第1点，上合组织的各大成员国领导人签署并发表了撒马尔罕宣