天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？

　　天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？吃肉与身体健康没有必然联系，人的生活习惯不同，吃素吃肉只要适合自己，顺其自然，不必强求，健康都有可能。当然健康和长寿虽有联系，但却不同，健康只能说明身体素质好，不大容易生病，仅是长寿条件，但并不一定长寿。
　　据有关人士对长寿老人调查研究发现，长寿没有什么規律，也很难发现什么样的人容易短命。因为长寿者生活习惯五花八门，多种多样。例如有的一生吃肉，有的偏爱吃素；有的爱运动，有的却喜欢静；有的烟酒不离手，有的偏远离烟酒；有的脾气暴燥，有的性格温柔；有的一生体健如牛，有的弱不禁风；有的胖，有瘦，但大多都接近百岁，甚至百岁出头。
　　因此，做为一个人，不仅追求健康，更要力争长寿。正如有人说，人生最大成功是什么？应该说：既不是大富大贵，也不是高官厚禄，这、必竟是身外之物，生不带来，去也帶不走。应该说，人生最大成功莫过于长寿。
　　现在大家生活水平都提高了，大家对吃是非常关注的，以前我们想的是有没有的吃，现在是能不能吃？要不要吃？健不健康？我们对于食物的追求，已经从量向质转变。那么我们说天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？
　　区别肯定是有的！像现在就有一个比较流行的减肥方法，大家可能也都有所耳闻，那就是只吃肉不吃饭，没有任何碳水化合物的一个减肥方法，大家觉得这个咋样？有效吗？
　　实际上，大家仔细去研究一下这个减肥方法，实际上这不是纯肉，不管是吃的鸡肉、鸭肉，还是其他肉，实际上除了蛋白质以外，还是含有很多脂肪的，尤其是像一些猪牛羊等红肉，是含有丰富饱和脂肪酸的，长期摄入过多的这种饱和脂肪酸，会导致我们心脑血管负荷过大，引发脑心血管疾病。
　　那是不是不吃肉，吃素就一定好，有利于改善血脂异常？
　　实际上也不对！
　　我们人本身就属于食肉动物，肉还是得吃，只要你每日摄入控制在一个正常范围是不矛盾的，哪怕你天天吃，也没多大的问题。
　　只是要注意的是什么？
　　有两点：
　　一点是不主张过多的摄入高胆固醇含量的食物。比如海鲜，包括河蟹，还有一些猪等动物内脏，这些都是富含胆固醇的。这时候你不能说你瘦，你本来吸收就不好，多吃点没事。
　　实际上哪怕你主动吸收能力很差的人，但是只要你敢吃太多，它是一样会升高的，尤其是对于一些自己患有心血管疾病的病人，别以为自己瘦，自己吸收不好就可以多吃，没多大问题，这是错误的；
　　另一点就是要避开一个大的误区，那就是绝对不能吃，即发现自己有病，就不吃肉了。临床上有很多这样的病人，最后造成营养不良，引发新的并发症。
　　我给大家举两个例子来说：
　　一个是查出自己胆固醇高，然后就不吃肉了，以为自己只要控制不吃肉就一定能把胆固醇降下来，结果是肉没吃成，胆固醇还高了！
　　为啥？这是因为大家对于我们人体内胆固醇来源不清，实际上我们体内的胆固醇有70来自于合成，30是吸收的，也就说你真的一点都不吃肉，不从外界摄入，你的肝脏，你的肝细胞，仍然在那合成胆固醇。
　　用什么合成？用你的吃的其他的营养成分，这时候你其他吃多了，一样胆固醇高。所以我们医生经常跟病人讲要注意饮食，饮食要克制，说的不是绝对不吃肉，这是第一点。
　　二是要认清食物营养的多元化。像有很多冠心病病人，来找我看病，都会问这鸡蛋能不能吃？似乎在某一瞬间，鸡蛋成了冠心病饮食禁忌。
　　实际上，这主要是大家对于鸡蛋中胆固醇的忌惮，但是这并没有考虑量和其他营养需求问题。
　　真相是什么？是得了冠心病，你一天吃一个鸡蛋是完全没问题，合理的，因为鸡蛋营养非常丰富，它不单单是一个胆固醇的问题，它里面还有很多微量的营养成分，大家想想，一个鸡蛋最后能变成一个鸡，假如只有胆固醇，你觉得可能吗？
　　完全不可能，相反这正说明这鸡蛋的营养成分是非常全面的，它比其他的营养价值更丰富，所以还是主张是可以吃的。
　　所以，我们哪怕不吃肉也不一定能改善异常的血脂。同样，你天天吃肉，也不一定会引起血脂异常，导致健康危害，凡是都要有，更要讲究量，控制个度！那么假如我们想控制体重，要不要吃肉？
　　同样还是需要吃肉的，但是有讲究。
　　肉，目前我们主要把它分成红肉和白肉。而红肉通常的就是我们猪、牛、羊肉，在烹饪之前它们颜色肯定是红的，像它一般我们平时生活常见到一些哺乳动物都是这样的肉。
　　这很多时候，我们说控制体重不能吃肉，说的就是这个红肉！但实际上这肉并不是一点都不能吃，因为红肉对于维持我们在一个正常血红蛋白的水平是非常重要的，假如你控制体重，不吃红肉，是很可能导致贫血的，因为我们红肉里边有最好的血红素铁，而这是我们吃其他任何什么红色的食物，都不能补的！
　　我们说补血最好的方法是什么？
　　第一个是吃动物血液、肝脏；
　　第二个就是我们说的动物的红肉，就是这个瘦肉里边，除了含有比其他蛋白对我们机体生长发育更重要的高质量的蛋白，就是适量吃一点，不到一两，或者就只吃一两这个红肉，你是不会增加体重的，相反还可以获得我们血液当中重要的微量元素铁！
　　当然，白肉也不是说就能多吃，这个白肉我们一般指的是鸡、鸭、鹅等禽肉类。吃这个禽肉，也有讲究，我们控制体重，那么吃肉最怕的就是脂肪，那么我们就可以选择鸡胸等蛋白质含量高，脂肪含量低的部位的肉，或者说你吃一些运动部位的肉，然后把表面那层皮不吃，这样也可以！
　　或者，实在有一些人不爱吃动物性的食物，其实可以选择吃鸡蛋来替代这些优质蛋白，我刚刚我说过了，鸡蛋都能变成鸡，这营养价值是特别高的。
　　所以，最后我们说天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？
　　最主要的区别绝对不是不吃肉的人比天天吃肉的人健康，而是肉要吃，要有讲究，要有度，有个技巧，要会吃，怎么吃？最终往往会发现，这样的人才是更健康的人！
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　　我太爷爷的经历告诉了后代，吃素不能长寿。
　　于是我爷爷吃肉活到了79，我爸爸吃肉活到了现在72，我人到中年，天天都吃肉，无肉不欢，希望我也能长寿。吃肉与不吃肉的区别是：
　　杭州西湖大家都知道，在六和塔的对面是净寺，也就是济公和尚出家的地方。
　　那年在净寺游玩，我转转来到了寺庙后面和尚的住处，说来也是巧合，看见那里的屋檐下挂着很多咸肉咸鸡咸鸭。
　　出于好奇，我问了一个和尚。此和尚四十开外，两人竟颇有聊头，相见恨晚之感。
　　和尚抽烟，我也抽烟，两烟枪云里雾里的聊开了。
　　和尚告诉我，现在想出家当和尚可不容易，没有佛学院毕业的当不了。当初选择佛学院也是经高人指点，待遇不错，且能娶妻生子，也能吃肉喝酒，否则谁来当和尚。
　　和尚说，寺庙里的高深和尚，一般都戒肉，以便洗涤灵魂，以求的长寿。但资历浅的和尚，不吃肉都受不了，一两顿不吃还没事，几天不吃就浑身不得劲。
　　他也想修炼，也想得道，可得道的途径似乎只有戒荤戒酒戒色，单说这戒荤吧。那可不是一般人能承受的，天天不吃肉，清汤寡水的，做人，哦不，是做和尚就没啥意义了。
　　肚里似乎有一种虫在呼唤：给点肉吃吃吧。没吃肉的日子，念经也无力，萎靡不振，如行尸走肉一样。
　　而那几个高深和尚，身体也不太好，光吃素，对健康的伤害是显而易见的，面色蜡黄，营养不良。
　　这样的得道只会折寿，他放弃了。
　　从和尚的谈话中，我明白了吃肉和不吃肉，对身体健康有很大不同。毕竟，人体需要荤素搭配，光吃素，营养跟不上，何谈健康。
　　我是阅尽人间冷暖，谢谢你倾听我的诉说，图片来自网络侵删。
　　最近在看欧洲杯。那些强壮的运动员有几个是吃素的？可以这么说吃肉的不一定健康，但是吃素的人一定沒力气。历史上印度只拿过一块奥运会金牌。还是射击金牌。
　　肉食者与素食者身体健康有什么区别？
　　我有一个朋友，他的奶奶活了103岁，他的外婆活了98岁。
　　他的奶奶是肉食者，每天必须吃肉，吃得最多的是猪肉和鱼肉，而且还喜欢喝点自酿的米酒。老奶奶性格开朗偏急躁，做事讲话风风火火的。但有个习惯，每天都要午睡很长时间。我们曾在她百岁时去看过她一次，她还能拄着拐杖走路，生活基本能自理。据朋友说，他奶奶除了七十多岁时有点胃溃疡外，没有其他大毛病，一生没有住过院。
　　他的外婆是一个纯素食者。从年轻时就开始吃素念佛，烟酒不沾。平常喜欢吃各种豆类和块茎类的食品如红薯、土豆等，唯一的爱好是饮茶。每天上午下午念经前后一定要各喝一杯茶叶茶。性格温和，做事不急不躁。喜欢早睡早起，身体基本健康，除了六十岁左右因摔跤脚踝骨裂住过半个月院，没有因其他的病住过院。
　　至于说，他奶奶和外婆身体上有什么明显区别？同事曾经说过，他奶奶的老年斑比较多，而且身上老人味较重。而他外婆一直到去世，脸上都很清爽，没有一点老年斑，而且皱纹也很少，也没老人味。总体感觉，同他外婆在一起聊天吃饭感觉比较舒服一点。
　　所以说，肉食者和素食者可能在身体健康上并无明显区别，能否长寿关键可能还在于遗传和良好的生活习惯。
　　个人见闻，仅供参考。
　　友，我用我的亲身经历告诉你好吗？
　　我以前天天吃肉，而且喜欢吃菜水，我的身体越来越胖，从80多斤一直胖到了130斤，后来到医院查体，血脂有点偏高，于是我发誓不再吃肉，一年之后我又去查体，血脂恢复正常，可医生告诉我：你要适当吃点肉，长期不吃肉会感觉浑身没劲。这位医生说的对，我一年没吃肉真的感觉浑身没劲
　　最好的办法是合理安排饮食，浑素搭配，少吃肥肉，少吃油大的菜水，少油少盐，适当清淡。
　　最近几年我特别注意养生，血脂控制在了正常范围，但由于我平常忙，懒做饭，经常吃饭店里的饭菜，血脂虽在正常水平，依然还是在高点，而且我从来不吃糖，血糖却有点高，估计跟饭店里的好多菜加糖有关系
　　想要身体健康，吃饭真的很重要，最好是自己做着吃，按自己的身体添加配料，如果血脂高，就少吃点肥肉；如果血压高，就少吃油脂类食物和盐，同时少吃含钠的食物和饮料；如果血糖高，炒菜的时候就不要放糖了。。。
　　水平有限，仅能从自己的亲身经历总结出这些，不知道能否帮到友友。
　　靠饮食调节是一个很缓慢的过程，如果身体有不适，要及时就医。
　　祝愿每一个人都健康
　　我家里人都是无肉不欢的食肉一族，尤其是我的老爸，他今年虽然已经八十多岁了，但是每周必须要吃至少两次猪头肉，这都是自己跑去买的，为这事还经常被老妈埋怨。
　　我老爸吃肉以前特别爱买骨头啃，他认为只有骨头上的肉才最香，以前家里只要改善生活，肯定是要烀顿排骨或者来上一顿红烧肉，否则老爸会特别不开心，尤其是逢年过节的家宴餐桌上，必须要有大肉的存在，否则这都不算过节。
　　我的老父亲不吃腥气的东西，海鲜除了虾和螃蟹以外其它的基本一口不动，淡水鱼根本不沾，平时早餐就是稀粥和白水煮鸡蛋搭配自己腌的小咸菜，午餐和晚餐都必须要见到肉，否则他会觉得吃饭不香。
　　老爸现在八十多岁，每天早早起床做早饭，然后去公园遛弯唱歌，中午回家吃过午餐午休，然后下楼去摆弄小区里的花花草草，晚饭后看完新闻联播休息一会不到九点就会准时上床睡觉。
　　老爸因为作息规律，天天都运动，加上他的心态特别好，所以身体年年体检都没有什么大毛病，现在拿30斤东西一气上四楼都不带放喘的，引来很多人的羡慕，也可能跟他爱吃肉有关。天天吃肉的人跟不吃肉的人，身体健康有什么区别？
　　一，身体健康跟这些方面有关
　　。良好的生活习惯：拥有健康体魄的人都有好的生活习惯和作息特别规律，熬夜和有不良爱好的人时间长了身体都会被透支。
　　。适当的运动：经常做一些适合自己的运动，对自己的身体也特别好，很多身体健康的人都特别爱运动。
　　。好的心态：人乐观开朗积极向上，这样的人一般心态都好，因此身体也会特别的健康。
　　。生活的环境：环境的好坏也会影响到人的心情，好山好水的地方有很多健康长寿的老人就是这个道理。
　　。良好的饮食习惯：吃东西讲究食物的多样性，不同的食物中含有不同的营养成分，因此不挑食的人身体一般都不错。
　　二，天天吃肉的人应该比不吃肉的人身体好
　　。不论是红肉还是白肉，其中都含有人体必须得脂肪和蛋白质，这些是一些素食中缺少的营养成分，因此吃肉的人身体肯定会强壮一些，尤其是长身体的孩子和从事重体力劳动的人。
　　。本身人就属于杂食动物，不同的食物中含有不同的营养，长期食物过于单一，很容易造成营养不良。
　　。光吃肉也不行也要搭配素菜来食用，这样才能达到营养均衡，从而更利于身体的健康。
　　天天吃肉的人也要看摄入的量，如果天天大口吃肉很容易造成营养过剩，那样反而会过犹不及，不过吃肉的人肯定比吃素的人有劲，干重体力工作的和运动员如果不吃肉很难坚持下去就是这个道理。
　　我以前的同事老李，纯粹素食者，不能沾一点荤腥，个子不高，长的很敦实，我们是电建职工，氧焊需要的氧气瓶，老李走楼梯一个人一口气可以扛到锅炉房46米层，工地有个自制的杠铃80多斤，老李单臂抓举轻轻松松。
　　天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？
　　我于1974至1975年在本县食品公司工作两年，亲眼目睹了天天大量吃肉的十来个人的情况。食品公司有个屠宰厂，这个屠宰厂共有十几名员工，他们每天的工作就是宰猪、宰牛、宰鸡、宰驴等，还每天负责煮肉。所以他们几个几乎是顿顿吃肉，但是他们后来年龄到了50多岁时，身体个个开始发胖，人人患上了心血管疾病。结果他们没有等到退休，就一个个的去世了。
　　我还观察了一个天天卖熟肉的老人，如今85岁了，还跟着其儿孙开着熟肉店。可以说他们也天天吃肉。但是他们都是高寿。
　　我前几年发现一个素食爱好者，据说她一辈子不沾肉，顿顿饭吃的是青菜加主食，结果五十来岁腿因缺钙就瘸了，整天是一瘸一拐的行走。
　　究其原因是食品公司那几个工人因天天大量吃肉，而不吃粗粮、水果蔬菜、牛奶豆制品。再加上他们平时也不怎么运动，所以导致他们短寿。
　　而开熟肉店85岁的老头还健在，主要原因是他平时三餐不光吃肉，他是粗粮、水果蔬菜、豆制品混杂着吃，每天早晨就开始营业，晚上九点才关门，他的活动量也比较大。所以他的寿命就长。
　　总之人与人的身体素质千差万别，再加上养生，杂吃，营养全面、心态好，才能健康的长寿。
　　人本身就是杂食的高级动物，只是荤素搭配多少而已。天天吃肉的人与不吃肉的人表面看起来没有大的区别，但仔细看还是有区别不一样。天天吃肉的人首先他能消化，他也能吃。再有就是皮肤比较好，营养方面，免疫力方面要好很多。不吃肉的人不一定不能消化，但总体上来说没有天天吃肉的人消化吸收好。在体质上天天吃肉的人也挺好。