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天天吃肉的人与不吃肉的人,身体健康有什么区别?

  天天吃肉的人与不吃肉的人,身体健康有什么区别?吃肉与身体健康没有必然联系,人的生活习惯不同,吃素吃肉只要适合自己,顺其自然,不必强求,健康都有可能。当然健康和长寿虽有联系,但却不同,健康只能说明身体素质好,不大容易生病,仅是长寿条件,但并不一定长寿。
  据有关人士对长寿老人调查研究发现,长寿没有什么規律,也很难发现什么样的人容易短命。因为长寿者生活习惯五花八门,多种多样。例如有的一生吃肉,有的偏爱吃素;有的爱运动,有的却喜欢静;有的烟酒不离手,有的偏远离烟酒;有的脾气暴燥,有的性格温柔;有的一生体健如牛,有的弱不禁风;有的胖,有瘦,但大多都接近百岁,甚至百岁出头。
  因此,做为一个人,不仅追求健康,更要力争长寿。正如有人说,人生最大成功是什么?应该说:既不是大富大贵,也不是高官厚禄,这、必竟是身外之物,生不带来,去也帶不走。应该说,人生最大成功莫过于长寿。
  现在大家生活水平都提高了,大家对吃是非常关注的,以前我们想的是有没有的吃,现在是能不能吃?要不要吃?健不健康?我们对于食物的追求,已经从量向质转变。那么我们说天天吃肉的人与不吃肉的人,身体健康有什么区别?
  区别肯定是有的!像现在就有一个比较流行的减肥方法,大家可能也都有所耳闻,那就是只吃肉不吃饭,没有任何碳水化合物的一个减肥方法,大家觉得这个咋样?有效吗?
  实际上,大家仔细去研究一下这个减肥方法,实际上这不是"纯肉",不管是吃的鸡肉、鸭肉,还是其他肉,实际上除了蛋白质以外,还是含有很多脂肪的,尤其是像一些猪牛羊等红肉,是含有丰富饱和脂肪酸的,长期摄入过多的这种饱和脂肪酸,会导致我们心脑血管负荷过大,引发脑心血管疾病。
  那是不是不吃肉,吃素就一定好,有利于改善血脂异常?
  实际上也不对!
  我们人本身就属于食肉动物,肉还是得吃,只要你每日摄入控制在一个正常范围是不矛盾的,哪怕你天天吃,也没多大的问题。
  只是要注意的是什么?
  有两点:
  一点是不主张过多的摄入高胆固醇含量的食物。比如海鲜,包括河蟹,还有一些猪等动物内脏,这些都是富含胆固醇的。这时候你不能说你瘦,你本来吸收就不好,多吃点没事。
  实际上哪怕你主动吸收能力很差的人,但是只要你敢吃太多,它是一样会升高的,尤其是对于一些自己患有心血管疾病的病人,别以为自己瘦,自己吸收不好就可以多吃,没多大问题,这是错误的;
  另一点就是要避开一个大的误区,那就是绝对不能吃,即发现自己有病,就不吃肉了。临床上有很多这样的病人,最后造成营养不良,引发新的并发症。
  我给大家举两个例子来说:
  一个是查出自己胆固醇高,然后就不吃肉了,以为自己只要控制不吃肉就一定能把胆固醇降下来,结果是肉没吃成,胆固醇还高了!
  为啥?这是因为大家对于我们人体内胆固醇来源不清,实际上我们体内的胆固醇有70%来自于合成,30%是吸收的,也就说你真的一点都不吃肉,不从外界摄入,你的肝脏,你的肝细胞,仍然在那合成胆固醇。
  用什么合成?用你的吃的其他的营养成分,这时候你其他吃多了,一样胆固醇高。所以我们医生经常跟病人讲要注意饮食,饮食要克制,说的不是绝对不吃肉,这是第一点。
  二是要认清食物营养的多元化。像有很多冠心病病人,来找我看病,都会问这鸡蛋能不能吃?似乎在某一瞬间,鸡蛋成了冠心病饮食禁忌。
  实际上,这主要是大家对于鸡蛋中胆固醇的忌惮,但是这并没有考虑量和其他营养需求问题。
  真相是什么?是得了冠心病,你一天吃一个鸡蛋是完全没问题,合理的,因为鸡蛋营养非常丰富,它不单单是一个胆固醇的问题,它里面还有很多微量的营养成分,大家想想,一个鸡蛋最后能变成一个鸡,假如只有胆固醇,你觉得可能吗?
  完全不可能,相反这正说明这鸡蛋的营养成分是非常全面的,它比其他的营养价值更丰富,所以还是主张是可以吃的。
  所以,我们哪怕不吃肉也不一定能改善异常的血脂。同样,你天天吃肉,也不一定会引起血脂异常,导致健康危害,凡是都要有,更要讲究量,控制个"度"!那么假如我们想控制体重,要不要吃肉?
  同样还是需要吃肉的,但是有讲究。
  肉,目前我们主要把它分成红肉和白肉。而红肉通常的就是我们猪、牛、羊肉,在烹饪之前它们颜色肯定是红的,像它一般我们平时生活常见到一些哺乳动物都是这样的肉。
  这很多时候,我们说控制体重不能吃肉,说的就是这个红肉!但实际上这肉并不是一点都不能吃,因为红肉对于维持我们在一个正常血红蛋白的水平是非常重要的,假如你控制体重,不吃红肉,是很可能导致贫血的,因为我们红肉里边有最好的血红素铁,而这是我们吃其他任何什么红色的食物,都不能补的!
  我们说补血最好的方法是什么?
  第一个是吃动物血液、肝脏;
  第二个就是我们说的动物的红肉,就是这个瘦肉里边,除了含有比其他蛋白对我们机体生长发育更重要的高质量的蛋白,就是适量吃一点,不到一两,或者就只吃一两这个红肉,你是不会增加体重的,相反还可以获得我们血液当中重要的微量元素——铁!
  当然,白肉也不是说就能多吃,这个白肉我们一般指的是鸡、鸭、鹅等禽肉类。吃这个禽肉,也有讲究,我们控制体重,那么吃肉最怕的就是脂肪,那么我们就可以选择鸡胸等蛋白质含量高,脂肪含量低的部位的肉,或者说你吃一些运动部位的肉,然后把表面那层皮不吃,这样也可以!
  或者,实在有一些人不爱吃动物性的食物,其实可以选择吃鸡蛋来替代这些优质蛋白,我刚刚我说过了,鸡蛋都能变成鸡,这营养价值是特别高的。
  所以,最后我们说天天吃肉的人与不吃肉的人,身体健康有什么区别?
  最主要的区别绝对不是不吃肉的人比天天吃肉的人健康,而是肉要吃,要有讲究,要有度,有个技巧,要会吃,怎么吃?最终往往会发现,这样的人才是更健康的人!
  关于吃肉,大家如果还有什么疑问,可以下方留言,我坚持用大家看得懂的文字,最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错,可以关注"医学小侦探"并转发哟,让身边更多的人受益!
  我太爷爷的经历告诉了后代,吃素不能长寿。
  于是我爷爷吃肉活到了79,我爸爸吃肉活到了现在72,我人到中年,天天都吃肉,无肉不欢,希望我也能长寿。吃肉与不吃肉的区别是:
  杭州西湖大家都知道,在六和塔的对面是"净寺",也就是济公和尚出家的地方。
  那年在净寺游玩,我转转来到了寺庙后面和尚的住处,说来也是巧合,看见那里的屋檐下挂着很多咸肉咸鸡咸鸭。
  出于好奇,我问了一个和尚。此和尚四十开外,两人竟颇有聊头,相见恨晚之感。
  和尚抽烟,我也抽烟,两烟枪云里雾里的聊开了。
  和尚告诉我,现在想出家当和尚可不容易,没有佛学院毕业的当不了。当初选择佛学院也是经高人指点,待遇不错,且能娶妻生子,也能吃肉喝酒,否则谁来当和尚。
  和尚说,寺庙里的高深和尚,一般都戒肉,以便洗涤灵魂,以求的长寿。但资历浅的和尚,不吃肉都受不了,一两顿不吃还没事,几天不吃就浑身不得劲。
  他也想修炼,也想"得道",可得道的途径似乎只有戒荤戒酒戒色,单说这戒荤吧。那可不是一般人能承受的,天天不吃肉,清汤寡水的,做人,哦不,是做和尚就没啥意义了。
  肚里似乎有一种虫在呼唤:给点肉吃吃吧。没吃肉的日子,念经也无力,萎靡不振,如行尸走肉一样。
  而那几个"高深"和尚,身体也不太好,光吃素,对健康的伤害是显而易见的,面色蜡黄,营养不良。
  这样的"得道"只会折寿,他放弃了。
  从和尚的谈话中,我明白了吃肉和不吃肉,对身体健康有很大不同。毕竟,人体需要荤素搭配,光吃素,营养跟不上,何谈健康。
  我是"阅尽人间冷暖",谢谢你倾听我的诉说,图片来自网络侵删。
  最近在看欧洲杯。那些强壮的运动员有几个是吃素的?可以这么说 吃肉的不一定健康,但是吃素的人一定沒力气。历史上印度只拿过一块奥运会金牌。还是射击金牌。
  肉食者与素食者身体健康有什么区别?
  我有一个朋友,他的奶奶活了103岁,他的外婆活了98岁。
  他的奶奶是肉食者,每天必须吃肉,吃得最多的是猪肉和鱼肉,而且还喜欢喝点自酿的米酒。老奶奶性格开朗偏急躁,做事讲话风风火火的。但有个习惯,每天都要午睡很长时间。我们曾在她百岁时去看过她一次,她还能拄着拐杖走路,生活基本能自理。据朋友说,他奶奶除了七十多岁时有点胃溃疡外,没有其他大毛病,一生没有住过院。
  他的外婆是一个纯素食者。从年轻时就开始吃素念佛,烟酒不沾。平常喜欢吃各种豆类和块茎类的食品如红薯、土豆等,唯一的爱好是饮茶。每天上午下午念经前后一定要各喝一杯茶叶茶。性格温和,做事不急不躁。喜欢早睡早起,身体基本健康,除了六十岁左右因摔跤脚踝骨裂住过半个月院,没有因其他的病住过院。
  至于说,他奶奶和外婆身体上有什么明显区别?同事曾经说过,他奶奶的老年斑比较多,而且身上老人味较重。而他外婆一直到去世,脸上都很清爽,没有一点老年斑,而且皱纹也很少,也没老人味。总体感觉,同他外婆在一起聊天吃饭感觉比较舒服一点。
  所以说,肉食者和素食者可能在身体健康上并无明显区别,能否长寿关键可能还在于遗传和良好的生活习惯。
  个人见闻,仅供参考。
  友,我用我的亲身经历告诉你好吗?
  我以前天天吃肉,而且喜欢吃菜水,我的身体越来越胖,从80多斤一直胖到了130斤,后来到医院查体,血脂有点偏高,于是我发誓不再吃肉,一年之后我又去查体,血脂恢复正常,可医生告诉我:你要适当吃点肉,长期不吃肉会感觉浑身没劲。这位医生说的对,我一年没吃肉真的感觉浑身没劲
  最好的办法是合理安排饮食,浑素搭配,少吃肥肉,少吃油大的菜水,少油少盐,适当清淡。
  最近几年我特别注意养生,血脂控制在了正常范围,但由于我平常忙,懒做饭,经常吃饭店里的饭菜,血脂虽在正常水平,依然还是在高点,而且我从来不吃糖,血糖却有点高,估计跟饭店里的好多菜加糖有关系
  想要身体健康,吃饭真的很重要,最好是自己做着吃,按自己的身体添加配料,如果血脂高,就少吃点肥肉;如果血压高,就少吃油脂类食物和盐,同时少吃含钠的食物和饮料;如果血糖高,炒菜的时候就不要放糖了...
  水平有限,仅能从自己的亲身经历总结出这些,不知道能否帮到友友。
  靠饮食调节是一个很缓慢的过程,如果身体有不适,要及时就医。
  祝愿每一个人都健康
  我家里人都是无肉不欢的"食肉一族",尤其是我的老爸,他今年虽然已经八十多岁了,但是每周必须要吃至少两次猪头肉,这都是自己跑去买的,为这事还经常被老妈埋怨。
  我老爸吃肉以前特别爱买骨头啃,他认为只有骨头上的肉才最香,以前家里只要改善生活,肯定是要烀顿排骨或者来上一顿红烧肉,否则老爸会特别不开心,尤其是逢年过节的家宴餐桌上,必须要有大肉的存在,否则这都不算过节。
  我的老父亲不吃腥气的东西,海鲜除了虾和螃蟹以外其它的基本一口不动,淡水鱼根本不沾,平时早餐就是稀粥和白水煮鸡蛋搭配自己腌的小咸菜,午餐和晚餐都必须要见到肉,否则他会觉得吃饭不香。
  老爸现在八十多岁,每天早早起床做早饭,然后去公园遛弯唱歌,中午回家吃过午餐午休,然后下楼去摆弄小区里的花花草草,晚饭后看完新闻联播休息一会不到九点就会准时上床睡觉。
  老爸因为作息规律,天天都运动,加上他的心态特别好,所以身体年年体检都没有什么大毛病,现在拿30斤东西一气上四楼都不带放喘的,引来很多人的羡慕,也可能跟他爱吃肉有关。天天吃肉的人跟不吃肉的人,身体健康有什么区别?
  一,身体健康跟这些方面有关
  ①.良好的生活习惯:拥有健康体魄的人都有好的生活习惯和作息特别规律,熬夜和有不良爱好的人时间长了身体都会被透支。
  ②.适当的运动:经常做一些适合自己的运动,对自己的身体也特别好,很多身体健康的人都特别爱运动。
  ③.好的心态:人乐观开朗积极向上,这样的人一般心态都好,因此身体也会特别的健康。
  ④.生活的环境:环境的好坏也会影响到人的心情,好山好水的地方有很多健康长寿的老人就是这个道理。
  ⑤.良好的饮食习惯:吃东西讲究食物的多样性,不同的食物中含有不同的营养成分,因此不挑食的人身体一般都不错。
  二,天天吃肉的人应该比不吃肉的人身体好
  ①.不论是红肉还是白肉,其中都含有人体必须得脂肪和蛋白质,这些是一些素食中缺少的营养成分,因此吃肉的人身体肯定会强壮一些,尤其是长身体的孩子和从事重体力劳动的人。
  ②.本身人就属于杂食动物,不同的食物中含有不同的营养,长期食物过于单一,很容易造成营养不良。
  ③.光吃肉也不行也要搭配素菜来食用,这样才能达到营养均衡,从而更利于身体的健康。
  天天吃肉的人也要看摄入的量,如果天天大口吃肉很容易造成营养过剩,那样反而会过犹不及,不过吃肉的人肯定比吃素的人有劲,干重体力工作的和运动员如果不吃肉很难坚持下去就是这个道理。
  我以前的同事老李,纯粹素食者,不能沾一点荤腥,个子不高,长的很敦实,我们是电建职工,氧焊需要的氧气瓶,老李走楼梯一个人一口气可以扛到锅炉房46米层,工地有个自制的杠铃80多斤,老李单臂抓举轻轻松松。
  天天吃肉的人与不吃肉的人,身体健康有什么区别?
  我于1974至1975年在本县食品公司工作两年,亲眼目睹了天天大量吃肉的十来个人的情况。食品公司有个屠宰厂,这个屠宰厂共有十几名员工,他们每天的工作就是宰猪、宰牛、宰鸡、宰驴等,还每天负责煮肉。所以他们几个几乎是顿顿吃肉,但是他们后来年龄到了50多岁时,身体个个开始发胖,人人患上了心血管疾病。结果他们没有等到退休,就一个个的去世了。
  我还观察了一个天天卖熟肉的老人,如今85岁了,还跟着其儿孙开着熟肉店。可以说他们也天天吃肉。但是他们都是高寿。
  我前几年发现一个素食爱好者,据说她一辈子不沾肉,顿顿饭吃的是青菜加主食,结果五十来岁腿因缺钙就瘸了,整天是一瘸一拐的行走。
  究其原因是食品公司那几个工人因天天大量吃肉,而不吃粗粮、水果蔬菜、牛奶豆制品。再加上他们平时也不怎么运动,所以导致他们短寿。
  而开熟肉店85岁的老头还健在,主要原因是他平时三餐不光吃肉,他是粗粮、水果蔬菜、豆制品混杂着吃,每天早晨就开始营业,晚上九点才关门,他的活动量也比较大。所以他的寿命就长。
  总之人与人的身体素质千差万别,再加上养生,杂吃,营养全面、心态好,才能健康的长寿。
  人本身就是杂食的高级动物,只是荤素搭配多少而已。天天吃肉的人与不吃肉的人表面看起来没有大的区别 ,但仔细看还是有区别不一样。天天吃肉的人首先他能消化,他也能吃。再有就是皮肤比较好,营养方面,免疫力方面要好很多。不吃肉的人不一定不能消化,但总体上来说没有天天吃肉的人消化吸收好。在体质上天天吃肉的人也挺好。

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