入冬之后忌讳多，建议中老年人勤喝2汤少饮2酒，早知早受益

　　春种夏长，秋收冬藏，这是老祖宗总结的养生规律，也是大自然运行的自然规律。
　　想要身体好，就要遵循规律，顺应季节吃喝，因时而养生，这样身体才会好，尤其是上了年纪的中老年人，身体的抵抗力弱，更要注意，就拿吃喝来说，寒凉油腻的东西一定要少吃。
　　要知道入冬之后，在吃喝上的忌讳非常多，吃对了，事半功倍，吃得不对，身体不舒服只能硬扛，所以在这里特别提醒大家，入冬后一定要勤喝2汤少饮2酒早知早受益！
　　【勤喝2汤】
　　【1】喝鲫鱼汤
　　秋冬时期，鱼经过了长期的养殖，肉质变得鲜嫩肥美，营养物质高，这时候买回家炖汤，不仅味道鲜美，还能够提供丰富的营养物质，温养脾胃，增强人的食欲，常见的菜品是：鲫鱼豆腐汤。
　　将鲫鱼处理干净，然后在腹部上改刀，将鱼身上的水分擦干，然后加入枸杞在水中浸泡5分钟，此时将备用好的葱姜切成段，豆腐切成小块备用。
　　锅先用姜擦一遍锅底然后倒入适量的油，等到油7成热放入鲫鱼煎到两面金黄，之后加入适量开水，放入豆腐大火煮开，最后放入少量的枸杞，胡椒粉、鸡精调味，炖上1分钟就可以出锅，这样做出来的鲫鱼汤，十分美味。
　　【2】羊肉萝卜汤
　　羊肉属于温热的食物，冬季喝羊肉汤鲜美好喝营养高，暖心又暖胃，对于中老年人来说，还能增强御寒的能力，但是想要做的好吃，还需花费不少的心思。
　　买回家的羊肉切块洗干净，放入清水中浸泡半小时，注意至少换水两次，便于减少羊膻味，白萝卜、胡萝卜切滚刀块，葱切成段姜切片，有条件的还可以准备一些白芷。
　　羊肉冷水下锅，大火煮5分钟出血沫，捞出用清水冲干净，最后另起锅冷水加入葱段，姜片，白芷，加入1勺食盐，大火煮开，炖一个小时加入所有的萝卜，十分钟后加胡椒粉提味，就可以装入碗中了，汤汁鲜美，好喝不油腻。
　　说完汤，再来说说有哪2酒
　　【少饮2酒】
　　【1】无名药酒
　　冬天是养生的绝佳季节，对于喜欢喝酒的人来说，药酒就是一个不错的选择，所以很多人都会自泡或者是直接买，论是什么样的形式，想要喝一定要了解自己的身体情况后酌情喝，若是出门遇上别人给你喝的药酒，最好委婉拒绝，因为也许不适合你。
　　【2】香精勾兑酒
　　传统的粮食酒都是经过粮食酿造而成，只是如今很多人都喜欢投机取巧，以食用的酒精、香精等添加剂来勾兑，这样的酒一个冬天喝完，身体必定会不舒服，买酒的时候一定要注意，只要发现原料表中除了粮食和水还有其余的物质，那就是勾兑酒，再没钱也不要喝。
　　若是实在想，一定要认准粮食酒，原料成分只有粮食和水，而在众多白酒中，粮食酒并不是只有大牌，一些小众酒可以满足大家的基本需求，若是不会选，不如看看这2款，都是纯粮酿造好喝不贵的佳酿。
　　汉董大师酒（知遇）
　　这是一款正宗的优级坤沙酱香酒，在当地有着不错的口碑，它之所以能够在短时间内赢得或得到酒友的认可，其中原因是品质好，价格实惠。
　　在酿酒的过程中以红缨子高粱为原料，传统12987工艺酿造，整个酿酒的过程都是参照茅台的标准执行，所以1年只出一批酒，共用165道工序，成酒用510年的基酒勾调后出厂，所以开瓶可以感受到酱香中包裹的陈香和粮香，入口醇厚，酒体丝滑细腻，很多喝过的人都说他有着7分相似茅台。
　　红星二锅头
　　红星是大家公认的根正苗红的粮食酒，通过原料表可以知道成分主要有高粱、大麦、玉米、豌豆和水，虽然价格低廉，但是酒厂一直坚持纯固态发酵酿酒。
　　其酒液干净透明，入口清香纯正，因为有玉米，所以口感甜味明显，不过也比较甘冽，不太符合年轻人口味，只有一些老酒友到超市点名买它。
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