老婆孕期便秘学会做这三种食物，轻松应对！保准畅通！

　　便秘是很多人都经历过的事情，特别是一些怀孕的女性，几乎都有过便秘的情况。随着孕期的不断延长，便秘的症状也会越来越严重，在孕晚期的时候经常都是连续几天不大便，甚至还会引发腹痛和腹胀的不良症状。由于孕期不能随意吃，那么怀孕便秘怎么解决，以下几款美食，学会让你轻松应对
　　香蕉派
　　准备食材如下：混沌皮100克，香蕉2根，食油适量，蜂蜜适量
　　具体做法如下：先将香蕉切小丁，馄饨皮平铺案板上，中心处勺入香蕉粒，馄饨皮对折起来，四边粘紧，用叉子再按一下四周，压个造型和防止煎的时候开裂，平底锅刷一层油，放入包好的香蕉派，待两面煎到金黄色就可以出锅咯，外皮酥脆的简易版香蕉派就蘸上蜂蜜一起吃，味道更赞！
　　菠菜鸡蛋糕
　　第一步：准备食材。鸡蛋4个、菠菜200克。
　　第二步：将菠菜焯水备用。（菠菜中含有大量的草酸，所以，建议在食用前先焯下水。另外，焯水后再做鸡蛋糕也更容易成型。）
　　第三步：将焯好水的菠菜拧干水分，然后切成1厘米长的段备用。
　　第四步：将鸡蛋打散备用。
　　第五步：将菠菜放入蛋液中，再放入10克左右的淀粉，1克盐，然后搅拌匀。
　　第六步：将搅拌好的蛋糊倒入模具中，为了蒸好后更好的脱模，可以往模具里铺一层保鲜膜。（我用的模具是普通的蛋糕模，大家可以换成碗或者保鲜盒什么的，这个看自己方便。如果不使用保鲜膜，可以在模具内壁抹一层薄薄的熟油，也可以起到防粘的作用。）
　　第七步：将鸡蛋糕放入蒸锅中，大火蒸15分钟。（蒸制的时间长短主要看模具的大小，如果模具较大，一定要多蒸一会儿。）
　　第八步：蒸好后稍微晾凉即可切块食用。吃的时候，还可以蘸一些自己喜欢的料汁，味道会更好。
　　麻脸红薯
　　食材：白红薯一个、干淀粉适量、白芝麻20克、黑芝麻20克、食用油适量、白糖适量、水淀粉少许。
　　做法：
　　1、首先我们准备削去外皮的白红薯一个，白红薯水分比较少，炸的时候不会出现干瘪的现象，而且口感更加甜糯。
　　2、把红薯先切成厚片，再切成丁，放在盆中，撒上干淀粉，抓拌几下，让红薯均匀地裹上淀粉。这样炸出来的红薯更加酥脆。
　　3、再准备白芝麻、黑芝麻各20克，把它们掺匀备用。
　　4、食材全部准备好以后，我们开始炸红薯，锅内烧油，我们先用红薯试一下油温，红薯周围产生密集的起泡，油温就可以了，大概是150度。
　　5、我们把红薯依次放入锅中，保持小火，浸炸3分钟。红薯定型，表面微焦时起锅，利用余温不停地翻动。让热力慢慢进入红薯内部。把红薯炸熟，油温太高的话，容易出现表面焦糊，里面还没有熟透的现象。
　　6、温度降下来以后，把锅重新放在火上，开小火再炸30秒钟。红薯炸成金黄色，捞出控油。
　　7、接着我们炒一点糖浆，锅内加入少许清水，放入半勺白糖，不停地搅拌，白糖全部融化以后，勾入少许水淀粉，搅拌均匀。糖浆变成微黄色时，把炸好的红薯倒入锅中，快速颠盆翻炒均匀，让糖浆均匀地裹在红薯表面。然后趁热倒入装有芝麻盆中，颠盆拌匀，让芝麻均匀地裹在红薯表面即可。
　　如果经过有效的生活习惯仍无法改善，建议孕妇前往医院，由医生开具安全、副反应小的泻药，如乳果糖和聚乙二醇，它们在各消化指南已经强烈推荐适用于孕妇，不会造成不良反应，主要是通过渗透性的排便方法，改善孕妇便秘的状况。尤其是乳果糖，还可以改善肠道中的微生态环境，也可以缓解便秘。不建议患者使用刺激性的泻药，如芦荟丸、大黄等刺激性排便的药物，这种刺激性泻药可能会导致电解质紊乱、腹泻加重，甚至可能会诱发出现流产。所以怀孕便秘严重者应该前往医院，由医生开具安全有效的改善便秘的药物。