收获：
　　自信太少就是自卑，或者说过度的不自信就是自卑，不自信并不等于自卑。
　　不自信主要表现为缺少勇气、喜欢比较、习惯性逃避。
　　反思：
　　我在不自信的时候主要表现为拿自己的短处和别人的长处比，习得性无助。
　　1。与人比较
　　以前因为家庭条件的原因，总觉得自己处处不如别人，低人一等，所以自己越没有什么，越渴求什么。
　　比如，在自己生活费能够支配的时候，我总爱给自己买一些我想要的、以前我没有的东西，来满足自己的心理需求，比如，看别人用智能手机了，我觉得自己也需要，但是没有怎么办，我就去找爸爸要，爸爸给我买了之后，我心里既满足也有些愧疚。
　　当时的我，陷入了一种在生活条件上与人比较的怪圈，我太在意别人对我的看法，因此总想倔强地表达自己也可以拥有，但这样的拥有是建立在压榨父母的基础上的，因此心里又矛盾又痛苦。
　　再比如，我看到别人会这个、会那个，我什么都不会，就会很失落，也很羡慕，觉得自己啥也不会，一无是处。这其实就是庸人自扰。
　　每个人擅长的东西不同，后天的学习也很重要，只一味沉浸在比较中，而不是专注于提升自己，那么到最后就真的是一无是处。
　　2。习得性无助
　　我不自信的时候，常常表现为习得性无助。比如，我总是在生活上、心理需求上得不到来自父母的正向反馈，而是打压和否定，时间久了，别人否定的声音逐渐内化为自我怀疑、自我否定，我认为自己很差劲、多余，不如别人，并且开始摆烂，放弃做他们心目中的好孩子。
　　这种心理对我的生活、工作、学习都产生了非常不良的影响，我遇到困难、失败时，总是第一时间想到逃避问题，而不是去解决问题，因为我认为自己没有能力解决，并且劝自己放弃努力。
　　其实，在这种情况下，只要我有一步，但凡我能就问题情境进行思考分析，进行正确的归因，其实我就能摆脱习惯性无助，但是我没有正确的方法，遇到问题，脑子一团混乱。
　　陷入习得性无助的心理状态之中，让我自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔。
　　所以要想让自己远离绝望，就要学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。
　　不自信会让自己缺少光芒，缺少亲近光芒的机会，走出来，从自己的一方小世界里走出来，勇敢绽放属于自己的光芒。

MIUI14最受欢迎操作系统2022年CNMO手机中国年终评奖，盘点一年来市场最具影响力的热门产品！随着手机产品的迭代，操作系统的更新不仅能够更有效的发挥硬件优势，同时也能带给用户更加优质的使用体验，本次由编u盘删除的文件还能找回吗？U盘使用起来简单方便。无论走到哪里插上电脑都可以直接使用。由于U盘的存储空间是有限的，就会通过电脑对其进行格式化删除等操作。但这一过程中，很容易出现误删一些重要的文件，那么一旦发生裙子下面尽量不要配光腿神器，换成这些穿法，会更优雅气质爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友们，即使是在寒冷冬季也不会疏于打扮。像大家身边相信都有这样的女士，气温再低还是会选择穿裙凹造型，使优雅知性的气质得以释放，同时让光腿神器负责温度。但冬天棉服的穿搭示范，get这些思路甩掉臃肿感，时尚保暖新的一年里穿衣搭配仍然是女生朋友们会重点关注的话题，在当下时节想要穿得洋气，穿的好看，大家一定要给自己入手一件合适的单品。新年里如果要穿出不一样的感觉，推荐你试试下面这些棉服穿搭，黛妃穿上adidas果然潮到翻！AI假想造型好经典人工智慧（ArtificialIntelligence，AI）被应用于生活各个领域，将不可能变成可能，网站TRENDLAND日前就以AI影像创作了虚拟黛安娜王妃（PrincessD为什么老人在冬天去逝多呢今年冬天有点特别，与往年相比，今年的冬天有好多老人去逝，虽然生老病死是大自然规律，我们无法逃离和选择。面对一个又一个老人在冬季失去生命，我们惋惜。或许是因为病毒感染，羊了老人不知道阳康后恢复期，做好保暖就是最好的进补小寒之后，预示着一年中最寒冷的日子到来。不少阳康患者反映，由于免疫力下降，以为自己康复了，出门受寒感冒，症状又开始反复，甚至比新冠更难受。阳康后恢复期，做好防寒保暖为何这么重要？个冬季女人阳虚怕冷，手脚冰凉，7个症状表现很明显，记得调理寒邪入体，后患无穷。阳虚之人要谨防寒邪。黄帝内经中提到过冬伤于寒，春必病温。如果冬季不注意保暖，被寒气损伤，那么病邪潜伏在体内，等来年春天，天气转暖。则容易被各种引起发烧的传染病所杭州市与阿里巴巴签订全面深化战略合作协议1月10日，杭州市人民政府和阿里巴巴集团全面深化战略合作协议签约活动举行。阿里巴巴是在杭州成长起来的世界500强企业。2013年，杭州市与阿里巴巴集团签订战略合作协议，开启一座城与杨幂跨年晚会后台生图首曝光，皮草外套下的身材太真实大家还记得前几天湖南卫视的跨年演唱会吗？当时杨幂的舞台表演真可谓是引人入胜，一身皮草外套配上内搭吊带裙，把完美的身材凸显得更加妩媚，杨幂当时在舞台上和大张伟一同表演了合唱，但是大家2023新年冬天最值得男士投资的7样单品大全曾经有一段时间，衣服的功能性和时尚性是鱼与熊掌两者不可得兼。如果你想穿最新潮的衣服，那你就得让自己不舒服。但，当所谓的科技潮流风开始流行时，这一切都改变了。现在，超级实用注重性能的