＂小寒＂之后，预示着一年中最寒冷的日子到来。不少＂阳康＂患者反映，由于免疫力下降，以为自己康复了，出门受寒感冒，症状又开始反复，甚至比新冠更难受。＂阳康＂后恢复期，做好防寒保暖为何这么重要？个人需要注意哪些要点？静安区中医医院脑病科主治医师黄文琦做出了解答。
　　黄医生介绍道，季冬岁末，天地闭塞，要保证三暖：头暖、身暖、足暖。
　　头暖——＂头为诸阳之会，为一身阳经汇聚之所＂，除了在室外戴帽子，更要注重洗头后防止受风受凉。此外，《千金要方》中有＂卧不覆首＂之说，就是睡觉的时候,不要将脑袋盖住。＂覆首＂不仅会影响气血的运行，还引起头部汗出，腠理舒张，令邪入内，发而为病。
　　身暖——＂阳气充足，百病不生＂，晒太阳能够一散除寒气，二能振奋阳气，疏经通络，促进血液循环。中医来说＂腹为阴，背为阳＂，诸多经脉走行于背部，晒太阳能起到调理脏腑气机的作用。在冬日午后，隔着玻璃晒晒头顶补阳气，能通畅百脉，调补阳气；晒晒背部，能活血通经，腰背疼痛，还能祛湿扶阳。
　　足暖——＂寒从脚底生＂，在睡觉前进行热水或者中药泡脚，通过药汁融入水中，促进气血运行，温煦脏腑，通经活络的作用。同时进行足心揉搓，适当的按摩和捶打涌泉穴，能补肾强身，促进睡眠。
　　气温寒冷，更要注意心脑血管疾病，尤其是有三高的朋友要充分做好预防保健，防止脑梗突发。

严重违法乱纪！内蒙古女老虎潘志峰被查，可能和神秘丈夫有关前有美女副局长凌娅在太子奶案中落马，今有美女厅官涉嫌权色交易。今年可谓是热闹非凡，整的都看不过来了。但也说明我国的反腐力度越来越强大了，不管你是封疆大吏，还是沟边臭苍蝇，在强有力的甲流来袭，建议每家备好这4样，关键时刻有大用，别不当回事春季是流感的高发季节，尤其是现在的甲流来势汹汹，让很多的人都中招了，特别是孩子，还有的学校开学没几天，就停课了。这种病毒，主要是通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔鼻腔眼睛等黏膜直接一文读懂印度阿三头条创作挑战赛印度是世界上最古老的文明之一，也是一个多元化多文化和多宗教的国家，位于南亚次大陆。印度的历史可以追溯到约5000年前的哈拉帕文明，这是古代印度最早的文明之一。随着时间3月7日晚上，中国传来4个重要消息跟着我每天一起来看看祖国都发生了哪些变化，对于我们每个国人来讲，真的很有必要了解一下这些最新发生的事情，毕竟事关我们每个人的利益。这两天，祖国各地又传来了几个最新消息，非常值得一看身边的大国工匠丨不断成长的火箭心脏钻刻师身边的大国工匠原标题在不断挑战自我的道路上，何小虎从未停步（引题）不断成长的火箭心脏钻刻师（主题）工人日报中工网记者毛浓曦通讯员祝盼2月28日晚，2022年大国工匠年度人物发布，中永赢夕阳红号三省红色旅游专列3月5日鸣笛始发！安徽省老体协合作单位安徽永赢夕阳红号三省（江西井冈山广东海南）红色旅游专列3月5日由蚌埠站鸣笛始发！导游蔺女士带着乘坐该趟列车的800余名中老年朋友将开启为期12天的夕阳红之旅！永富顺一中举行惊蛰春日诗会自贡网记者陈凡逸为让学生了解中国二十四节气中的惊蛰，引导师生充分发挥想象力，用艺术表达对自然对生活的热爱，3月6日，富顺一中初中部2000余名师生在东校区操场参加惊蛰春日诗会活动。毒铁锅遭央视多次曝光，把美食变成毒药，大家应提高警惕文喜闻Talk编辑喜闻Talk前言总感觉小时候在农村，家里的大铁锅做出来的饭菜巨香！！现在锅的种类越来越多，有不锈钢锅，合金锅，铝锅，铁锅等等，几十块钱到几千万的都有。老一辈们也不那不勒斯主场首败为前主帅萨里献礼？文羊城晚报全媒体刘毅意甲第25轮在3月4日先赛一场，领头羊那不勒斯主场以0比1不敌拉齐奥，联赛八连胜被终结，本赛季正式比赛主场首败，也是联赛第二场败仗。在意甲积分榜上，那不勒斯以6预测一波切尔西的触底反弹！车子我想吃鱼了！哈喽大家好，这里是阿艺体育！多特蒙德超车拜仁登顶德甲联赛，那不勒斯强行给意甲增加悬念，这才是五大联赛的剧本魅力，今天最多的关注点就是英超联赛，曼城热刺阿森纳还有咱们准备聊的切尔西，辽宁队一日三消息，杨鸣摊牌了，郭艾伦亮剑，名宿担任国家队主帅当辽宁队输给山东男篮，很多球迷表示失望。虽然后面赢了一场比赛，但面对的是宁波男篮，参考价值不大。而3月8号，辽宁终于可以重归主场作战了。这场比赛，辽篮将VS上海男篮。眼下，上海队开