前两天写了一篇微头条说出了身边人的生病经历，没想到展现量有100多万，阅读有20多万的人数。然后也有特别多的朋友也在给我留言，关于气血不足怎么调理，应该吃什么？
　　特别是我看到很多年轻的朋友也在问，都说自己存在乏力头昏等问题，而且以女性居多。
　　今天我们就来说一说在日常生活中如何简单的去调养气血吧。
　　为什么在气血亏虚这个方面女生比较多呢？因为女生的生理活动就是耗气动血，她的所有生理活动，包括经带胎产，大都都会面临着血的流失。
　　所以如果不注意的话，女生就会特别容易显老，而且身体会有特别多的小毛病。比如头晕，头痛，脸色苍白，口唇也比较淡，心慌，乏力，胃口不佳，手足不温，而且长白发，还会经常容易感冒生病，经常坐着就不想动，很多人以为这是懒，被家人和周围人不理解，其实这是气血不足，身体不好。
　　所以首先看看自己有没有这些问题，如果有，那自己一定记得戒冷饮，不要挑食，也不要暴饮暴食，平常多喝煲汤，也可以多吃核桃，桂圆（注意上火，每天可以吃10颗），红枣（这个可以常吃），家里有山药的，记得经常喝山药芙蓉汤（做法可以百度，比较简单，注意洗山药的时候戴个手套，有些朋友可能会过敏），这个汤补气健脾，做法也简单便宜，还能美容养颜，冬天喝了身体都是暖暖的。
　　希望大家都有一个好身体，还有大家想看脱发怎么调理不？我之前头都快秃了，现在又浓密了回来

屁多是脾虚，屁闷是胃积，屁堵是肠积，3个中成药，摆脱这3种屁大家好，我是李医生为什么说屁多是脾虚，屁闷是胃积，屁堵是肠积呢？今天李医生来告诉你原因，并教你用三个中成药来解决它。首先我们来看屁多是脾虚，为什么说屁多是脾虚呢？这是因为中医讲脾胃中药搭配也有基础公式，5种搭配，教你补阳气，散虚寒，温肾养心你知道吗？中药也有基础公式。大家好，我是刘医生。我们中医常说辨证论治，很多时候我们觉得身体虚弱，怕冷，手脚冰凉，很可能就是阳气不足了，我们可以通过判断病位在哪个脏腑，来温补哪个脏腑固肾煎，一个令你全身温暖的方子，赶走这个冬天的寒气俗话说，一九二九不出手，三九四九冰上走，现在很多地方都已经慢慢结冰了。随着气温的骤降，很多人的身上也冷的跟冰渣一样，出现手凉脚凉的情况，甚至盖着被子都暖不过来。我们知道，对抗寒气的过敏性鼻炎和腺样体肥大，是一回事吗？呼哧呼哧，鼻子又塞住了？好像也没多少鼻屎呀怎么又打喷嚏了，穿少了？感冒？悠长的呼吸？不会喘不上气来吧？鼻炎儿童过敏，鼻炎子供当妈每一天，操心每一天。光上面这3个问题，就能难倒一大批自以为高人一等的6位明星，岁数不大脾气不小，哪来的底气？明星作为公众人物，谨言慎行是行为准则，那些低调做人，高调做事的明星，大家也更加喜欢。但有些明星喜欢半瓶子咣当，作品没多少，脾气倒不小，稍微有点名气就开始端架子搞排场，好感很快被败光金灿灿的银杏树金灿灿的银杏树秋去冬来，雨雪霏霏。天冷了，许多树木花草们已告别了郁郁葱葱，争奇斗艳的时节。叶落了，枝枯了，似乎害怕寒风的摧残和冰雪的欺凌，变得无精打采起来。特别是有着春花秋实，艳丽刘维伟成功截胡马布里，NBL得分王坐标青岛，季后赛快到碗里来头条创作挑战赛马布里的被刘维伟再次截胡，NBL得分王坐标青岛，这次季后赛稳了！刘维伟成功截胡马布里，这次NBL得分王的坐标将是青岛队。而他们从上个休赛期就开始了大规模的重建行动，他中老铁路通车一年，青岛造澜沧号动车组成出行首选半岛全媒体记者马正拓通讯员邓旺强12月3日，中老铁路迎来开通运营一周年。由中车青岛四方股份公司参与设计制造的复兴号CR200J动力集中型动车组和澜沧号动车组交出闪亮答卷，累计发送旅千年古寺灵岩揽胜宛平八景之一天泉寺位于京西门头沟的南庄村，创建于明代，清代多次重修，初称大悲庵，清乾隆时称天泉寺。滴水岩为明清时期的著名景点，康熙年间的宛平县志将其列为宛平八景之灵岩揽胜，滴水岩山势峭拔，壁立1973年，吐鲁番火焰山下惊现千年不腐男尸，内部肠子鼓出腹部1973年，吐鲁番火焰山挖出一座古墓令人想不到的是，古墓埋了一具千年不腐的男子，一截肠子鼓出腹部，根据墓志，男人的妻子比他小了整整23岁据悉火焰山位于新疆吐鲁番克孜勒塔格，更是当地提醒男人若想甩掉油腻标签，牢记5个秘诀，精神焕发显年轻中年油腻男已成为当今女性口中出现的高频词汇。肚子圆滚滚的满脸油光头发稀疏胡子拉碴这是大多数男人油腻的外在表现除此之外，还有灵魂的油腻喜欢评头论足爱对年轻人说教固步自封言语轻浮随着年