悲哉!秋之为气也。萧瑟兮,草木摇落而变衰。 每逢秋季,不少人会感觉情绪失常 。除了要小心秋季抑郁 ,还得警惕神经衰弱 上门。 神经衰弱,顾名思义,是一种常见的神经障碍性功能疾病,虽然对患者无器质性损害,但容易造成脑力易疲乏 、 睡眠浅多梦 、 四肢倦怠 等症状群,严重者甚至还会影响患者的日常作息。 随着现代生活 、工作压力 的增大,该病的发病率逐渐上升,引起了社会各界的广泛重视。但目前,神经衰弱仍旧属于一种发病率 高,就诊率低的疾病。 至于如何调理神经衰弱,常吃龙眼肉 就是一种很好的辅助治疗方法。但千万不可过量哦。因为龙眼肉吃多了容易上火。 传统医学认为龙眼肉,味甘,性温,归心、脾经,具有健脾益心、养血安神 的作用。现代研究也表明,龙眼肉中含有一种抗焦虑的活性物质,对焦虑、神经衰落等症状都具有比较明显的缓解作用。 下面给大家推荐几款适合能够调节神经衰弱症状 的饮食方,所用食材都比较普通,很适合你在家操作。 龙眼姜枣汤 材料:龙眼肉15克,生姜10片,大枣10枚。 做法: 1、生姜洗净刮去外皮,切片;大枣、龙眼肉洗净备用。 2、把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水250毫升。 3、大火烧沸后,改用文火煨煮30分钟,弃去药渣饮汤。 功效: 红枣具有补中益气、养血安神、健胃补脑、缓和药性的作用,而生姜含有安神助眠的功效,准确来说是生姜的气味具有,此二物与龙眼肉合用,则可以补血益气,养血安神,适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。 莲子芡实猪心粥 材料:莲子10克、芡实15克、龙眼肉10克、红枣15克、猪心50克、大米150克,姜、盐各3克,香油2毫升,葱花2克。 做法: 1、大米洗净,泡好;猪心洗净,切成薄片;龙眼肉、红枣洗净;莲子浸泡半小时;芡实淘洗干净;姜切丝。 2、锅中注水,放入大米煮沸,放入剩余材料,转中火熬煮。 3、慢火熬煮成粥,加入切好的姜丝,浇上香油,加盐调味后,再撒上葱花即可。 功效: 莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用,芡实则可以益肾固精、补脾止泻,而猪心则具有养心安神、镇惊的功效,三者与龙眼肉合用,能补益心脾、安心助眠,可辅助治疗神经衰落。