气血不足是大多数人都有的问题，会觉得身体寒冷、虚弱，一点也不想动，明明什么都没干，就是累，头晕、掉发严重，你是不是也是这样的？气血不足会变丑、老得快、百病生，再不重视起来就晚了！
　　气血到底是什么？气血不足是中医中的气血、血虚，中医认为气是生存的一个根本，血对于五脏六腑有重要营养的作用，出现血虚、血亏等情况，全身器官的功能会异常，因此气血不足，就会容易生病。
　　气血不足表现为很容易疲劳，四肢冰凉、头晕眼花，记忆力减退、睡眠不好等情况。很多人认为气血不足，只要多吃点红枣、枸杞就好了，事实真的是这样吗？其实不然。
　　气血不足并非一天两天造成的，而是经过一段时间的消耗，不是通过吃点补品，就能让气血充足，那么如何有效地调理气血呢？
　　1、改掉损伤气血的坏毛病，如熬夜、久坐不运动、饮食不均衡、偏食等情况，要保证充足的睡眠，规律作息、适当运动
　　2、中医认为脾胃是气血生化之源，是后天根基，脾胃好，气血就自然充盈，可以多吃一些补脾的食物，如山药、薏米、莲藕、香菇等。
　　3、补铁养血：大部分气血不足的人都存在缺铁性贫血，饮食上可以多吃含铁量高的食物，比如猪肝、鸭血、紫菜、海带等
　　4、中药调理：只通过食补，效率不高。可以选用一些补气补血的中药进行调理，如当归、黄芪、党参等。
　　今天刘医生就推荐一个不上火的补气补血好方子当归补血汤
　　组成：当归、西洋参
　　做法：当归煎好，过滤掉药渣，将剩下的药汁与西洋参一起冲泡食用。
　　功效：补气补血、不上火

一万人民币在浙江可以生活多久？我用呆在浙江余姚15年的亲身经历告诉你答案。目前我在余姚一个小镇上生活，这里的物价远没有老家四川高，说出来估计你们不相信，但是的的确确是真的。在这边打工的大多数都是一家人，或者两夫人死了社保怎么退钱？参加职工基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金，之前缴纳养老保险个人账户部分可以申请退还，单位部分已经纳入了统筹账户，不能退还。办理退休死亡丧葬农村办丧事那么多的礼仪如何才能记得住？问农村办丧事那么多的礼仪如何才能记得住？太复杂了，不知道如何记，或许只有亲身经历了，才知道一些大概的流程，一些事项也都是老人们叫年轻一辈们怎么做就怎么做，大家学一下也没错。前段时间定期到期，银行为什么总打电话叫你转存？我就在基层银行上班，可以明确的告诉大家储户定期到期，总是会接到银行工作人员的催存电话，提醒你赶紧去银行转存。如果你以为，这就是银行工作人员怕客户忘记，在好心的提醒。那只能说，你太天农村失地农民养老保险是怎么回事？该怎么申请？你好，我来回答一下。1。刚好之前我负责了这一块的工作，我想我还是有发言权的。在我们这里是叫做被征地农民养老保险，分为社保和农保。顾名思义，你的家里只有是被征购了你的土地，你才有资格今年58岁，手里有22万存款，余生在农村生活怎么样？如果你在农村有房子，不用支付月供或者房租，那么有22万在农村度过下半生，我认为是有可行性的。目前很多农村老人不要说22万，甚至连2万块钱都拿不出来，但是很多农村老人照样能够度过一生50岁职工社保交了9年，现在单位不给交了该怎么办？五十岁职工社保交了九年，现在单位不给交了怎么办？这个问题的核心，是要看你是女性还是男性。按照劳动合同法实施条例的规定，达到法定的退休年龄劳动合同终止。如果你是女性职工，五十岁已经达有人提议，退休后就到处租房旅游，哪儿美就住在哪儿，这可行吗？我来回答这个问题。我是一位已经退休10多年的老教师。近7年来，我除了长年累月在外旅游外，冬夏两季，分别在云南和海南租房子旅居，每年时间长达半年多。哪儿美就居哪儿，哪儿舒服了呆哪儿。国企下岗58岁，工作没人要还要交社保，没钱没工作怎么办？国企下岗58岁，工作没人要还要交社保，没钱没工作怎么办？按照劳动合同法第四十二条第五款的规定，在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的，用人单位不能解除劳动合同，你今年低保户工作，低保会被取消吗？工作是人人都想的，但工作也有高低之分，高收入的工作，低保一定会取消，讲真话谁想做低保户，但低收入的工作只能基本保持正常生活的就不希望被取消了，说到底谁真正想做低保户，要有能力谁都想四川一地燕子持续4天满天飞，网友质疑地震前兆，有科学依据吗？骡马牛羊不进圈，老鼠成群往外逃。鸡飞上树猪乱拱，鸭不下水狗狂叫。冬眠老蛇早出洞，燕雀家鸽不回巢。兔子竖耳蹦又撞，游鱼惊慌水面跳。家家户户细观察，综合异常作预报。这句老辈人总结出来的