生活在当下 生活在当下，不要为明天担心，因为你无法预知明天会发生什么。 不要为过去而懊恼，因为过去已经过去，无法改变。 你无法改变过去和预知未来，但你可以做好现在，做好现在、眼前的每一件事。 当你真正的活在当下、做好眼前每一件事，你就可以真正改变未来。 只有当下一刻是真实的，你的生命只会在当下一刻流经。 带着一颗随时活在当下的心，保持觉察，带着自己所有的精力和觉知，你将拥有一个完全不同的人生。 去尝试从现在开始改变： 吃饭的时候专心吃饭，感谢来到你面前的每一餐饭食，感觉每一口食物的咀嚼、感受食物的味道和身体的感觉； 睡觉的时候专心睡觉，放下所有的思虑以及烦恼，清空大脑，将自己完全地交托在即将入睡的时刻； 走路的时候就好好走路，感受迈出的每一步，感受自己身体的协调与优雅，感受每次呼吸时身体的感觉... 停止幻想，面对现实 如果你是个爱幻想和爱做梦，且会将幻想和梦都付诸行动认真实现的人，那么恭喜你，你是个富有创造力的梦想家。 但如果在过往几十年的生涯中，幻想对于你而言只是幻想，你从未认真努力为之付出实践，那么幻想只是你逃避面对现实的工具。 认出幻想是幻想，而非现实。 鸵鸟遇到危险时会将头埋在沙里，这种「假装无事发生」的心态其实是对内心痛苦和无能的逃避。 生活容不得半点逃避，所有未完成的事件，都会伴随你生命的始终。勇敢地面对现实、活出自己吧，你的心比你想象地要伟大的多！ 少思考，多行动 很多人都认为＂思考＂是一个好的习惯。 但放在现在的社会生活中已经不适用了。 我们太多的去关注外在、关注别人，我们很少整理内在，看向自己。 我们的脑袋里塞满了各种负面的、无用的信息。 不管我们是在做选择、工作、还是入睡前，我们的大脑通常都无法安静下来。 我该怎样获得成功？ 我该怎样表现的更好一点？ 我到底该如何做出更好的选择？ 当我们遇到一件事情，听从自己的心、追随自己的第一直觉和感觉去行动。 过度的思考并不会使事情变得更好，反而会让头脑堆积的焦虑和忧虑爆发，紧握着过去的经验，畏首畏尾，止步不前。 少思考，多行动，答案会在行动中逐渐清晰。 接纳所有的情绪 每一种情绪都有它存在的意义，每一种情绪的升起都是提醒我们内在有需求要被看见。 当你开始学会接纳自己的所有情绪、面对真实的自己，你才会有真正的快乐和幸福。 并且，情绪是无法被压抑的，一旦它升起了，内在有真实需要表达，被压抑下去了，那么，下次它还会来。 并且，会以更加猛烈的形式出来——这也就是如今很多人，在情绪失控、爆发后，非常委屈和不解的说＂我也不知道自己是怎么了＂的原因。 事实上，只有你自己才能真正了解你自己，当你对自己的感受和情绪置之不理、变得麻痹时，能救你的也只有你自己。 没有不好的情绪，只有不被看见、不被接纳的情绪。接纳自己的所有情绪，合理地释放、表达情绪，成为身心通透的人。 保持谦卑开放的态度 如今我们的生活节奏越来越快，人们也越来越浮躁。 我们都渴望被倾听、渴望被了解，却很难倾听和理解他人。 当我们遇到一些知识、一些观点之后，往往非常快速的做出判断：要么急切的说＂我懂了＂＂我知道了＂，要么就是批判和否定。 这样的结果就是：每个人似乎都懂得很多的道理，每个人都认为自己是对的，每个人都坚信自己在一番趋利避害后会做出正确的选择，可是依然过不好自己的生活，也依然处理不好自己的人际关系。 学会放下头脑、放下评判，保持一颗谦卑的心和开放的态度，不要在不完全了解和明白之前就妄下论断。 不要盲从偶像和权威 通常，没有独立思考能力的人会盲从偶像和权威。 但这样做会让你渐渐地忽略了＂我是谁？＂这个问题，变得从众、随波逐流。 要知道那始终是别人的人生、别人的观点。而你，只会是你自己，不是＂别人＂。 所有未经自己实践的道理和知识，都只是停留在头脑层面上的＂知道＂，这种知识也许表面上会帮你应付一些小事，但更大程度上，它成为了你的束缚。 你停止了探索，你放弃了体验和创造，沦为一个可以复制的记忆工具。 不要盲目附和他人，培养独立思考的习惯；也不要无原则地屈从他人，丧失自主行动的能力。 知道自己是谁 在这个世界上，每个人都是独一无二的，每个人都是他自己，不是其他任何人。 知道自己是谁，知道自己不是除了自己以外的任何人，知道自己喜欢什么、讨厌什么、想要什么、不想要什么，这非常重要。 不要假设和幻想，脚踏实地的去走自己的路，过自己的人生，活出自己的天赋和使命，才是这一世你最该做的事。 为自己的选择负责 如今，有太多人生活在＂依赖＂与依附别人生活的状态中。我们很少为自己做选择，也不为自己的选择负责。 当自己出了问题，就将问题推到为自己做决定的人身上：＂都是你们让我这样的＂或者＂因为你这样做，所以我这样做＂等等。 这是一个恶性循环。当我们无法为自己做选择，我们也就很难为自己负责。 当我们不为自己负责，我们就永远无法成为真正的自己，也无法拥有属于自己的幸福快乐。 编撰整理 | 释放能量 （ID: SFNL88 ） 【鸣谢】素材来源网络，版权归作者所有，仅限交流学习，如有侵权，请联系我们，我们会及时删除！
人民币结算中东石油首单后，外媒中国或做到俄和日本没做到的事据伊朗海关办公室在6月2日公布的报告显示，截至5月21日的两个月内，该国的贸易顺差为4。01亿美元，4月和5月，报告称，伊朗出口同比增长37，出货量增长了1。6，达到1701。4万美国先挺不住了，准备豁免对俄罗斯石油的制裁，只有欧盟仍在死撑就在欧盟峰会一致通过禁止75的俄罗斯石油进口之后，国际原油市场价格便如外界所预期的那样再次飙升。如今，美国汽油价格已经蹿升到每加仑4。67美元，创下了前所未见的历史新高。于是，作为董事长与总经理内斗，中资被踢出管理，科兴到底怎么了？1hr近期，国内新冠疫苗龙头企业科兴风波不断。先是被爆出年赚千亿的企业，居然要裁员70，引发舆论关注。完成裁员后，科兴开始发放年终奖，据匿名员工爆料，在职的基层员工年终奖高达840重庆北碚枪击，警方通报来了！刑拘，该地严格要求参加核酸检测！欧理事会不制裁管道石油什么情况！A股尾盘外资大额流入今天，A股走得非常强，沪指连续5个交易日上涨，尾盘还有外资超百亿元的大额净流入，发生了什么？一起来看看！5月31日，A股全天震荡走高，创业板指领涨。截至收盘，沪指涨1。19，深成指深化精准问责规范问责做好问责党组织工作实践中，在开展党内问责工作中，一些地方存在集体责任和个人责任相互替代的问题。有的只问责党组织不问责领导干部，把集体责任当成个人逃避责任的挡箭牌有的只问责领导干部不问责党组织，以个人上海复工首日，网约车订单凌晨开抢，司机基本都等着白天去公司搬砖本文来源时代财经作者杨德霖6月1日，上海进入全面恢复正常生产生活秩序阶段，网约车也恢复了正常运行。据时代财经了解，目前滴滴享道出行美团打车等多个出行平台已于6月1日凌晨开始运行，而四年半首次国家队替补！C罗登场28分钟11次触球0射门0过人6。6分北京时间6月3日凌晨，欧国联的第二个比赛日，就迎来了一场焦点对决，世界排名第7的西班牙坐镇主场，迎战世界排名第8位的葡萄牙。这是A2组的揭幕战，本组的另外两支球队，分别是世界排名第全球宜居国家排行榜加拿大第1，日本第2，美国第6，中俄呢？引言来自不同地区的人民内心当中肯定都热爱着自己的祖国，希望自己生长的这片土地能够繁荣昌盛，发展壮大。但从客观的角度来看待的话，在世界众多的国家当中，如果要评选出最佳的宜居国家，自然窥探中国家门口，被解放军撵着跑，加拿大倒打一耙，痛骂中方低劣近日，加拿大媒体在社交平台上持续向中国开火，称他们得到了来自加拿大政府和军队的内部消息，一架隶属加拿大军方的飞机最近在朝鲜附近空域执行任务时，遭到了中国战机的抵近跟踪和驱离，加拿大T1老板亲自下场打脸Faker，曾经的中单大魔王，如今的大飞老师在RNG勇夺MSI冠军，荣获三冠王时，始终有些人有人即使输了也不会愿服气。当然大家都知道我说的就是T1战队的各位，先是因为Ping网络延时被要求重赛，而后在获胜后T1战队无论是教练第1视点丨总书记挂念的关键小事来源新华社少年强则国强。让每一名少年儿童茁壮成长，是总书记心头的牵挂，也是全党全社会共同的心愿。2019年4月15日，习近平在重庆考察调研。这是习近平在石柱土家族自治县中益乡小学学