小雪将至,建议中老年人多喝4种汤,储存热量,健康过冬
小雪将至,建议中老年人:多喝4种汤,储存热量,健康入冬!
小雪是二十四个节气中的第二十个节气,11月22日小雪节气的到来,意味着天气会越来越寒冷,冬天的第一场雪就要来了,降水量也会渐增。
小孩和中老年人要多注意防寒保暖,以增加热量为主,多食温补类的食物,这些食物主要有哪些呢?
今天就来跟大家聊聊,像平时我们日常都会喝到的白菜羊肉汤、虫草花鸡汤、鲫鱼豆腐汤、萝卜排骨汤等等。
一、白菜羊肉汤
食材:白菜、羊肉、大葱、姜丝、红薯粉、白胡椒粉
1: 熟羊肉切成片放入碗中备用,白菜洗净备用,红薯粉用热水泡一会儿
2:锅烧热倒入适量的油,放入大葱姜丝和羊肉稍肥的部分,煸炒出羊肉的香味
3:加入适量的热水大火烧开,放入之前切好的羊肉中火慢炖15分钟,等汤变成浓白色
4:将泡好的粉丝和白菜放入锅中,加入适量的盐调味
5:出锅之前根据个人的口味撒入白胡椒粉和葱花、香菜
二、虫草花鸡汤
食材:干虫草花、红枣枸杞、葱姜、土鸡一只
1:土鸡切成块冷水下锅,放入葱姜,一勺料酒焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出清洗备用
2:干虫草花热水泡五分钟,红枣枸杞冲洗干净
3:汤煲里加入热水,烧开之后放入鸡块,虫草花和红枣
4:大火烧30分钟,再小火慢炖40分钟,最后加入枸杞
5:出锅之前加入适量盐调味,根据个人口味撒入葱花
三、鲫鱼豆腐汤
食材:豆腐、鲫鱼、鸡蛋、葱姜
1:锅放油烧热,打入鸡蛋,把两面煎至金黄捞出备用
2:油锅里撒入少量的盐,鲫鱼擦干水分,放锅里小火煎至两面微微焦黄
3:锅内倒入开水(一定要开水,这是汤白的关键),放入之前煎的鸡蛋,盖上锅盖炖煮15分钟
4:汤变得浓白的时候就可以加入适量的盐调味,撒上葱花出锅
四、萝卜排骨汤
食材:白萝卜、排骨、葱姜
1:排骨冷水下锅放入葱姜、料酒焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出清洗干净备用
2:白萝卜洗净切块备用
3:汤煲里加入热水,倒入排骨,大火炖20分钟,再中火炖15分钟
4:再加入白萝卜小火慢炖10分钟,加入适量的盐,出锅加蒜叶
俗话说得好"饭前喝汤,胜似开药方",平时饭前多喝喝汤,有助于润滑肠道。汤的营养也比较丰富,能够提前调动身体的消化和吸收功能。对于爱美人士来说,也可以减肥哦!饭前多喝喝汤,减少了主食的摄入。
这4种汤都是比较日常的,食材也都是常见的,冬季大家在家不知道吃什么的时候就可以煲煲汤,暖暖身子。(橙子)
信用卡逾期,到底有没有必要协商分期还款?由于近几年口罩事件等种种原因,导致很多人收入缩水,信用卡无力偿还,最终导致逾期上征信。整天面对银行和第三方催收的电话也是心力憔悴。那么这种情况下,有没有必要和银行进行协商分期还款呢
2022年襄阳房价会下跌吗?不会,就整体而言未来二,三十年内国内绝大部分三线以上的城市房价都会不停的上涨。因为城市化进程加快,乡镇,县城的人都向高一层次的城市湧进,不远的将来,北上广深的均价会达到二十万一平,
想买台可以远行的摩托车,4万左右,可以推荐几款吗?随着生活水的提高,人们的休闲娱乐方式越来越多,出去游玩的方式也丰富多彩,有些人选择开车自驾游,但是有些朋友则选择一种让灵魂在路上的出行方式,那就是摩旅,那么对于摩旅来说,选择一款适
奔驰E260这个车现在的市价大概在多少钱?奔驰E260是一款中大型豪华车,在国内外都有着较高的知名度,主要竞争对手是奥迪A6L宝马5系等,评借着更加浓厚的商务气息和品牌影响力在豪华商务车领域销量一直是数一数二的,目前16月
做中国民营企业的成长加速器之上海公司注册步骤上海公司注册需要执行以下步骤1。选择公司类型您需要确定合适您业务的公司类型,如有限责任公司股份有限公司等。2。选择公司名称您需要选择一个独特的公司名称,并进行名称预先核准,以确保名
俄远东地区开发从热情到冷漠在几个月以前,有消息传俄打算开发远东地区,我作了个视频表示时机的确有利。几个月过去,如今来到了真的要实施的阶段,我却改变了看法,实话实说我已经没有了当初的那份热情。俄罗斯出土地,土
国内豆粕市场承压跌幅扩大,关注月末美农面积报告本周期间,国内豆粕现货市场跟盘明显走弱,来自成本端走低以及供需双弱的市场压力,使得豆粕市场进一步承压。4月份开始国内进口大豆陆续大量到港,市场对于豆粕现货基差后期继续看跌,这也令终
打造专精特新示范!未来科学城3家央企入选北京日报客户端记者赵语涵聚集一批专精特新企业的北京未来科学城正在锚定更高目标,打造专精特新中的示范代表。近日,国务院国资委公布创建世界一流示范企业和专精特新示范企业名单,落户于未来
为啥宾得相机买的人少?广告宣传力度与产品档次不够丰富适应的人群的概率不广,宾得相机是很棒的由其是镜头属于一流的与隹能尼康同一水平。12年宾粉,目前主要使用k1dfa50f1。4。个人觉得,还是宣传做的不
从性能上说,是6128的980好还是8128的970好?从性能上来说,是6128的980好还是8128的970好?关于这个问题我看了一下楼上楼下的回答大题来说基本上都是一个意思,我这里在稍微来补充说明一下,对于懂手机配置的小伙伴来说他们
高跟鞋的鞋跟,买多高的比较好?不要误导人家,其实各人要按照自身条件,习惯,喜好来穿高跟鞋或恨天高,因为女人穿着高跟鞋,人就变精神了,气质好,高雅得体女人美特现,我就是喜欢穿18一20CM的高跟鞋或恨天高,穿惯了