英国营养科学家在之前的一项研究分析中，选择了1000种食物进行对比，经过对其中的营养素含量分析评估之后，根据它们的得分进行了排名，得分越高说明营养素含量越丰富，对人类的健康最有利。
　　结果杏仁在世界上营养含量最丰富的1000种食物中脱颖而出，以97分的高分位居榜首。
　　杏仁的营养极高， 每百克杏仁含有蛋白质25克，脂肪27克，碳水化合物14克，除此之外，它还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素B5、维生素C以及钾、钠、钙、铁、锰、锌、铜和磷等矿物质。
　　杏仁中的大多数脂肪是不饱和脂肪酸，可以促进心血管和脑血管的健康。
　　与牛奶相比， 杏仁的钙含量是牛奶的3倍，钾含量是牛奶的4倍。杏仁是维生素E的绝佳来源，100克杏仁含有约25毫克维生素E。
　　维生素E是天然抗氧化剂之一，可以清除有害的自由基，对延缓人体的衰老过程有一定益处。
　　据说喜马拉雅山的居民经常吃杏仁，他们的平均预期寿命高达90至100岁。
　　以下列出十大营养素含量最丰富的食物：
　　NO.1杏仁
　　NO.2 切利莫亚
　　原产于南美的食用水果，著名作家马克·吐温称之为＂人类已知的最美味的水果＂  。
　　NO.3 海鲈鱼
　　NO.4 比目鱼
　　NO.5 奇亚籽
　　原产地北美，因其超强的繁殖能力在国内暂无种植，传入可能会对生态平衡产生破坏。
　　NO.6 南瓜籽
　　NO.7 瑞士甜菜
　　NO.8 猪肉脂肪
　　这个入选让我挺惊讶的，理由是富含单不饱和脂肪酸。
　　NO.9甜菜
　　NO.10 鲷鱼

生活归生活！工作是工作！娇妻出轨后为丈夫找下家奢靡生活曝光早些时候，巴黎前锋伊卡尔迪租借至土耳其球会加拉塔萨雷。据悉，伊卡尔迪的税后年薪为675万欧元，巴黎承担其中的600万欧元，剩余部分由土耳其球会承担。伊卡尔迪全家在伊卡尔迪完成转会后中年男性一定要戒酒？提醒过了50岁后，喝酒牢记4点，对身体好人到50是一个坎，不少刚迈进这道坎的人，经常被身边的人劝年龄大了，要服老，酒该戒就戒了！喝酒伤身体啊。可说句实话，喝了一辈子的酒，怎么能说戒就戒呢？在戒酒这件事上，还真不能操之过急中年男性不要太节俭，3种食物该吃就吃，补充营养身体好在人们的固有印象里，男人是家庭的顶梁柱，但千万不要以为他们是钢铁铸造而成的，再坚强的男人长期在工作和生活的巨大压力之下，如果不注意防护，总有一天也会被压垮。尤其是对于中年男性来说，血液粘稠时，身体会有4种表现，若你有，需重视起来血液粘稠在医学上被称之为高粘血症，若是出现了血稠的问题，不仅会导致血流速度减慢，有时还会有血细胞聚集和叠连的情况从而无法及时的将血液输送给心脏，脑，肺等人体的重要器官，最终出现缺血满头大汗枕头衣服全湿，告诉你身体那么了？满头大汗枕头衣服全湿，告诉你身体那么了？前几日一位男性患者自述头出汗多，枕头全湿，这种情况十有八九患者爱喝酒，一问果真如此，酒为湿热之品，如过多饮用，湿热就越多超出人体代谢，但人体传英特尔13代酷睿9月28日发布，10月20日上市品玩8月30日讯，据VideoCardz消息，一份泄漏的文件显示，英特尔13代酷睿处理器将在北京时间9月28日凌晨发布，10月20日上市，首发型号包括i9i7i5的K系列型号。消息谁能拒绝道通EVOLite的成像画质同样的时间，同样的主体，为什么别人拍的夜景视频高清干净细腻无噪点，而你拍的夜景视频画质异常感人，拍摄技术是一方面，而使用的拍摄工具也是一方面。即使是同一个人，在同一时间拍摄同一主体OPPO真香中端机，天玑神ULCD屏67W快充，12256G降至冰点价一直以来OPPO很有热度，在线下市场的存在感很强，不过对于线上用户而言，它似乎少了点性价比，在竞争日益激烈的当下，绿厂也意识到自己的短板，所以推出realme和一加，这俩子品牌都很智能锁半自动和全自动有什么区别？怎么选？看了你就懂了挑选智能锁时，相信很多人的疑惑都是，半自动和全自动有什么区别？有什么优劣势，该怎么选？如果你也有这些困惑，就跟着我一起来了解吧！半自动和全自动的区别其实半自动和全自动的区别，就是解小米12s系列全方面汇总，精准解析小米12s性能新一代骁龙8LPDDR5UFS3。1（推荐）屏幕6。28英寸的OLED曲面屏，支持120hz的屏幕刷新率和240hz的触控采样率（防频闪功能）（华星光电）（不推荐）摄手机选购指南（3）内存和存储篇三内存和存储8G128GRAMROM有的小伙伴将加号后面128G叫做手机内存，并忽略掉左边的8G，其实加号左边才是手机的内存，又叫运行内存，相当于电脑中的内存，它们发挥着非常重要的