睡觉在我们的生命中是非常重要的。毕竟，人的睡眠占一天的13。
　　很多人有时候会失眠。他们可以尝试穿着袜子睡觉可以抵消失眠。
　　首先，让我们从穿着袜子睡觉的益处：
　　穿袜子有助于睡眠
　　晚上睡觉穿袜子会使你的脚发热。但事实上，这个习惯可以帮助调整体内的体温。这是由于人体的核心体温在晚上会降低，大约在早上4时会降至最低点。正常的温度为98。6，但是24小时后会发生12度的改变。热身的时候，手脚会让血管膨胀，也就是所谓的血管膨胀。这样可以将热量从肌肤中排出，有助于减少身体的温度。这样，它就会告诉大脑该睡觉了。
　　研究显示，温暖的肌肤会让人更容易入睡。脚上暖和有助于快速入睡另外，在睡觉时穿上适袜子有助于快速冷却，但是有时却会起到反作用。如果你的袜子是不透气的，那么从你的血管里舒张出来的热量就会无处宣泄，造成你的体温过高。
　　睡眠与温度
　　人体的核心温度是由生理时钟（又名生理节律）所决定的。生理节律会影响人们的睡眠，让人们在夜间有昏昏欲睡的感觉，第二天早晨就会醒来。在白天，气温会慢慢上升，到了傍晚，人们的警惕性最高。晚上身体温度会降低，会让人犯困。人们在睡觉的时候，体温会降低一至两摄氏度。这也许是由于人体将精力储存在其它机能中。如果晚上睡觉时穿袜子，那么你的体温就会恢复正常。人体的体温调节能力也是人们普遍推荐的，在6067度的范围内，让你的卧室保持凉爽。
　　改善周期
　　穿袜睡觉，可以促进足部的血液循环。一个好的循环可以确保你的血和氧的流通，让你的肌肉，肺和心脏都能正常工作。其实，睡觉穿袜子能促进血液循环，这可能会适得其反。如果你穿得过紧的袜子，就会使你的血液循环变慢。更年期妇女常常难以获得睡眠。潮热是由于激素的改变而引起的，但是如果你在床上穿着袜子就可以避免。睡觉时，血管会舒张。此时，你的血管会膨胀，让你的身体温度降低，这样你就会更容易进入梦乡。
　　你学到了吗？

稻香秋味趣太仓，江南丰收正当时七里纵一浦，十里横一塘，一畦春韭绿，千亩稻花香，秋日里的太仓，换上了黄灿灿的秋装，粉墙黛瓦点缀在金色稻田中，要领略江南鱼米之乡的风情，那么秋天，一定要去一次太仓。金秋时节，总要去一探寻徽县美景，体验别样山水风光！地名，是鲜活且广泛的文化符号，蕴含着丰富的历史文化信息，承载着人们的情感传承。一个长期形成的地名，是一个地方独具特色的符号。甘肃的地名，既有彰显刀光剑影中的武功军威，也回荡着大漠孤骑行崇明7第三天，2022年10月14日，汉庭八一路店杨家庙张网港口新河镇堡镇五滧镇向化镇六滧七滧中兴镇陈家镇格林豪泰酒店，71公里从城桥镇到陈家镇是五十公里，我探访了几个点，多绕了20公里新疆旅行库车游记从团结新桥说到龟兹古渡继续新疆旅行，本期目的地库车。库车有一个景点，人们从来都没有把它当成景点过，就是脚底下这座团结新桥。桥下是库车河。这片风景似乎没什么看头，如今只剩很细很窄的水流，但它是连接库车新城一个小人引发的蝴蝶效应读南明史有感之三历史的大潮之中，往往会有一些小小的藏在历史犄角旮旯里的小小浪花，最终引发滔天巨浪，甚至天翻地覆改朝换代。南明史第十四章郑成功在闽粤沿海地区的军事活动中，就记载了这么一件小事，纵观始朝鲜停战协定，抗美援朝战争伟大胜利新中国在1950年10月19日，中国人民志愿军在司令员兼政治委员彭德怀率领下，跨过鸭绿江，赶赴朝鲜战场，25日，揭开抗美援朝战争序幕。1953年7月27日，朝鲜停战协定签字仪式在开2013年，商丘79岁老人手术后突然去世，骨灰中竟发现其他手术部件文常琦的历史书编辑常琦的历史书前言2013年10月，79岁老人李文贵不慎骑车摔倒，被送往商丘市第一人民医院就诊，手术后不幸身亡。老人的子女悲痛万分，不敢相信之前还好好的父亲，就这么清朝的辫子有多脏？英国的一位美女回忆想吐，吃饭难以下咽1840年，英国用大炮轰开了清朝的大门，长久以来实行闭关锁国政策的清政府被迫与世界接壤。大片土地沦为殖民地，无数洋人涌入我国，他们看到清朝男人头上的辫子时，感到既新鲜又有趣。可当他吉萨金字塔和狮身人面像关于古埃及纪念碑的事实一提起古埃及，人们就会想到金字塔。一提起金字塔，我们常常就会想起小时候听过的传说金字塔是外星人建造的，金字塔是外星人在地球的基地。因为金字塔的建造难度在当时是相当的大的。总而言之，1960年，广州军区第47军的军部驻地，为何移驻湖南衡阳？1960年，广州军区第47军的军部驻地，为何移驻湖南衡阳？但凡是喜欢看金庸武侠小说的朋友们，对于衡山不会陌生。毕竟，衡山派是金庸武侠世界中颇具影响力的一派。是故，提及衡山派不得不说哈尔滨出土胖脸王妃，金丝布盖全脸，尸检后揭开残忍死亡真相当棺盖缓缓打开，两具身着华丽服饰的尸体，一左一右出现在棺椁内，在场的人员不禁连连发出惊叹，棺中脸上覆盖着金箔的女尸和她异于常人的脸部都透着丝丝诡异。1986年，黑龙江省城子村出土的