睡觉在我们的生命中是非常重要的。毕竟，人的睡眠占一天的1/3。
　　很多人有时候会失眠。他们可以尝试穿着袜子睡觉可以抵消失眠。
　　首先，让我们从穿着袜子睡觉的益处：
　　穿袜子有助于睡眠
　　晚上睡觉穿袜子会使你的脚发热。但事实上，这个习惯可以帮助调整体内的体温。这是由于人体的核心体温在晚上会降低，大约在早上4时会降至最低点。正常的温度为98.6℃，但是24小时后会发生1-2度的改变。热身的时候，手脚会让血管膨胀，也就是所谓的血管膨胀。这样可以将热量从肌肤中排出，有助于减少身体的温度。这样，它就会告诉大脑该睡觉了。
　　研究显示，温暖的肌肤会让人更容易入睡。脚上暖和有助于快速入睡另外，在睡觉时穿上适袜子有助于快速冷却，但是有时却会起到反作用。如果你的袜子是不透气的，那么从你的血管里舒张出来的热量就会无处宣泄，造成你的体温过高。
　　睡眠与温度
　　人体的核心温度是由生理时钟（又名生理节律）所决定的。生理节律会影响人们的睡眠，让人们在夜间有昏昏欲睡的感觉，第二天早晨就会醒来。在白天，气温会慢慢上升，到了傍晚，人们的警惕性最高。晚上身体温度会降低，会让人犯困。人们在睡觉的时候，体温会降低一至两摄氏度。这也许是由于人体将精力储存在其它机能中。如果晚上睡觉时穿袜子，那么你的体温就会恢复正常。人体的体温调节能力也是人们普遍推荐的，在60-67度的范围内，让你的卧室保持凉爽。
　　改善周期
　　穿袜睡觉，可以促进足部的血液循环。一个好的循环可以确保你的血和氧的流通，让你的肌肉，肺和心脏都能正常工作。其实，睡觉穿袜子能促进血液循环，这可能会适得其反。如果你穿得过紧的袜子，就会使你的血液循环变慢。更年期妇女常常难以获得睡眠。潮热是由于激素的改变而引起的，但是如果你在床上穿着袜子就可以避免。睡觉时，血管会舒张。此时，你的血管会膨胀，让你的身体温度降低，这样你就会更容易进入梦乡。
　　你学到了吗？

9年前，成龙和亲哥在安徽相认，对方一贫如洗，他为什么没帮亲哥一把听说功夫巨星成龙还有两个亲哥哥，亲哥是咱们安徽芜湖的两个村民。这是2013年成龙在与亲哥相认时，周围村民议论的话。那时候，成龙的两位亲哥已经年过70了，他们佝偻着背，倚在摇摇晃晃的2023年Web3游戏对世界的影响十年前不存在的东西太多了，其中之一就是web3。0。然而，在当今世界的重要性和相关性是怎么强调都不过分的。这不是您第一次听说web3，但现在的问题变成了您知道这个概念到底是什么吗？光基技术助力月球导航系统开发据美国科学日报网站1月18日报道，光基技术领域的一流科学家称，用铌酸锂制造的超薄芯片将超过硅芯片，从在地球上远程检测水果成熟度到在月球上导航都是其潜在的应用范畴。他们说，由于其性能魅族20系列正式定档春季发布，魅族10价比老人机上演砸场闹剧魅族科技宣布，魅族20系列正式定档今年春季发布，最快预计在2月下旬开启预热。作为吉利收购后的首款旗舰机，粉丝希望可以获得全新体验，一份专利授权图的曝光让广大魅友感到惊喜。值得一提的春节吃胖了，如何刮油？这些蔬菜刮油祛脂效果好，越吃越瘦不是梦本期导读春节吃胖了，如何刮油？这些蔬菜刮油祛脂效果好，越吃越瘦不是梦平凡人间烟火气，每逢过年胖三斤，年味，其实就这么简单。这个春节，你是否又双叒叕长胖了？过年不吃胖，怎么对得起死去iOS16。4系统新功能猜测先买后付新CarPlay要来了！iOS16系统已经发布了一段时间，关于iOS17的各种猜测也都开始出现，不过其实现在有少数功能是苹果已经宣布的，但尚未面向iPhone和iPad用户发布，例如新的ApplePay和关于iOS16。3新系统是否需要的更新（13promax）苹果推送最新系统版本iOS16。3网上好评一片？！说续航给力！信号给力！发热低！游戏掉帧改善各种各样的夸张，让我感觉自己更新了个假系统。这里要说明一下，本人手持OPPOPad平板电脑现已开放ColorOS13安卓13正式版升级IT之家1月31日消息，ColorOS官方宣布，OPPOPad平板电脑今日开放ColorOS13。0Android13正式版升级。机型OPPOPadOPPOPad艺术家限定套装正式Switch操作系统级应用nOS上手操作演示让人搞不清楚到底是操作系统还是迷你游戏的nOS已经通过eShop发售了，今天（1月30日），国外媒体对这款操作系统游戏进行了试玩体验，我们可以通过下面这段视频一探究竟。nOS操作演关注蔚来手机将于2023年三季度正式发售，售价或超5000元？文懂车帝原创彩丽美懂车帝原创行业日前，蔚来联合创始人总裁秦力洪在北京参加一场用户面对面活动时，透露了关于蔚来手机业务的最新进展。秦力洪表示，蔚来手机将在今年二季度开启内测，预计会在广州三雄正式满员，这也是郭士强备好的新杀招，前八我们回来了头条创作挑战赛广州三雄出世，这也是郭士强的新杀招，看来，前八有望！广州三雄正式满员，这次他们终于再次满血。看来，广州队极有可能在第三阶段再次吹响他们的冲锋号，理由也很简单，陈盈骏与