发怒火是本能,能自我控制情绪才是真本事
人有七情六欲是一件很平常的事。发火发怒是本能,自我控制情绪才是一个有本事的人。
人有喜怒哀乐伤思的情绪,及欲望都正常。重要的是敢于正视完整的自我。并有能力控制调节情绪。
在21世纪,经济高速增长,物质有一定的经济基础保障。可不少同胞时常感觉到心累,而焦虑、疲惫不堪。
什么原因影响到人的情绪?
人有七情六欲也是很正常。能自如的自我控制及运用各种情绪及欲望,才是人的本事。该安静就要能静,该发火就要发火。有善心也要有霹雳手段,不然一些不懂界线的人拿你当病猫。影响人情绪的主要原因有如下几种。
①家庭基因的遗传。父母长辈间的关系不和谐,有矛盾未解。以及双亲有脾气爆燥,或者母亲的心灵未安宁,情绪低落及抑郁等不良情绪,都会影响胎儿的发育不良。
所以,在结婚生子前,父亲得给母亲一个安宁的家,有一个温馨的家庭环境,才能给子女,创造一个良好的份围背景。这是造子运动前,需要考虑到的问题。否则是对失误的父母。种子的缺失太大,影响力就更大。
②父母长辈的认知有限,家庭不良氛围。
长辈间的恩恩怨怨,都是因认知及处理能力不足,而导致家庭间不和谐关系的结果。以致双亲不会教育,更不会以身作則。孩子大多是有样学样 ,然后搞破坏,搞怪,父母也不管不顾,任其自然成长。
还有一些父母无知的认为,孩子还小不懂事,长大就会好。古人都说: 孩子三岁看小,六岁看老。人的本质不良,越长大越长歪。果树都需要时常的剪枝剪叶,才能长好结出更多美味,有营养的果子。
人如树一样,也需要及时修正不良行为。否则,长大就来不及了。他不仅不感恩待德,还会埋怨,怪你无能,啥也供给不了而弃你断舍离。甚至把你当仇人来回击你的不作为。
③学校教育,及社会大环境的不良影响。人渺小如沙粒,轻如鸿毛随风而飘荡。学校也会受制于大社会的影响。
社会兴建于什么,学校也会随什么,而受影响,教授什么样的知识。大部人的认知受限于所见所闻所触。当社会都以金钱为目标时,教师学生,及校风都会是金钱的味道。校园弥漫着的,也都是攀比与嫉妒的氛围。
④工作不顺利,人际沟通不良。
你今天还好吗?我心情烦躁,遇见人就想吵一架。不想吃不想喝,晚上睡不好觉,也不想工作劳动。不要以为他是变懒惰了,而是他心理不舒服,通过一些症状来表达抗议。
这是情绪上的问题,而引起的消极抑郁的症状。稍不顺心,不是火冒三丈,就是思绪万千愁了眉头。是精神,心灵更深层次上的问题,而未能得到妥善的安排。情绪不良的人,需要的是真正的理解与尊重,需要安静及自我的消化。而不是鞭策、刺激、或盲目的顺从。人最可怕的是,本事没有脾气还不小。
不当的情绪,害人又害己。如果能正确处理好情绪间的关系,既可助人,也能提升自己的本事,也更容易有成就感。
遇到心情不好,或者不顺利、不顺心时,该怎么调整好自己的不良情绪呢?
首先,要敢于正视不完整的自己。
有好的一面自己,也有不好、有缺失、有黑洞暗耀的一面自己。自己好的优势的一面值得奖励。自己缺失负能暗耀的那一面,也要有勇气承认它,承认自己的过失及错误。
正视并正确的的面对自己的两面性,这才是完整的自己。并勇于下决心,要修正自己不良的缺点、缺失。并寻找方法,学习以至用,让身心一起成长起来,而不仅只是长身体,长个子。
其次,调整不良情绪,控制好心情。
人得学会安抚自己。事情总有两面性,月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。是正常现象,不必过度苛责自己,也不要过度自负而错怪他人。
人要有能力,安置好自己内在的心灵,人才会安静下来。所以说,人既要敢面对缺失暗能,又要有魄力控制,还要有的方法让自己有稳定的心情。
最后,修身养性,以静制动。
古语说: 先定后而能静,静后而能安,安后而能虑,虑后而才能得。
有意识的自我安抚,内心才不会摇摆不定。人只有静下来后,才会有时间思考人生。人学习修身养性后,才会有所悟有所得。总言而之,一个人除了身体健康,身心灵都安康,具备完整人格才是真健康。人既要有勇气敢于面对自己,又要有勇气克服缺点,修身养正气,才是克服不良情绪的药方。
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