立冬如何养生？需要注意哪些，吃什么水果？
　　1、睡眠
　　立冬后，建议遵从＂早睡晚起＂的作息规律，晚上10点上床睡觉，不要熬夜。好的作息规律更利于阳气的潜藏，让你养精蓄锐。
　　2、要注意保暖
　　寒潮来袭、气温骤降，天气寒冷，易伤阳气，也易诱发各种疾病，要及时增添衣物，注意保暖，重点要做到＂不冻头、不冻腹、不冻脚＂。此外，要记得常用热水泡脚，每天晚上9点左右，用40℃左右温热水泡脚20分钟左右，同时配合按摩涌泉穴，能够促进血液循环，温阳补肾。糖尿病患者及心脑血管病患者泡脚时间不宜过长。
　　3、注意调整运动方式
　　冬季要避免剧烈运动，但是不能不动，最好的办法是进行比较柔和的有氧运动，比如八段锦、太极拳等，不仅可以加快血液循环，而且可以培元补气、疏通经络。有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人，应避免寒冷的刺激。另外，运动的时候也有讲究，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发疾病发作，而老年人室外运动更应注意保暖。
　　4、调控不良情绪，注意情志养生
　　情绪的调节也是养护的重要部分。立冬以后主张顺应自然界闭藏的规律，在情志养生方面应做到静心宁神，收敛神气，即此时情志应当＂以藏为主＂，不宜大喜大怒，对待事情平和应对，宠辱不惊，含而不露，有利于阳气的潜藏。
　　推荐吃的水果
　　1. 梨：止咳化痰
　　2. 苹果：生津解渴
　　3. 猕猴桃：帮助消化
　　来源: 网络

315前瞻一口价黄金成消费陷阱，周六福周大生们慌不慌？日前，澳大利亚上百吨不达标金条卖到中国的词条冲上了热搜，一时之间，引发了大众对现有流通的黄金是否也会有掺假现象的焦虑。大众的质疑并非杞人忧天，黄金掺假缺斤短两以次充好等乱象在国内黄沙王杯1进四强北京时间3月14日晚22点30分，202223赛季沙特国王冠军杯14决赛，利雅得胜利对阵艾卜哈。C罗首发出场，他在比赛中没有进球，还得到一张黄牌。上半场，纳吉开场10秒就闪电破门，3胜9负，最被高估球星诞生！杜兰特东契奇有心无力，湖人躲过一劫NBA常规赛进入最后一个月冲刺期，西部诸多球队在经过交易截止日前疯狂的军备竞赛后，从西部第四太阳开始，勇士快船森林狼独行侠湖人，抛去一个森林狼，剩下的四支球队，可比西部前三名掘金灰河南教练组全员到位，皮纳已携眷回归记者鲁蜜报道河南新帅萨尔科上任已经一周多的时间了，也带领球员们去到航体训练了。这段时间，球员已经度过体能储备期，即将在下周进入热身赛阶段。外援方面，中场皮纳已经携家人抵达郑州，这一沃克彼得斯反对种族歧视高于足球，希望加纳乔早日康复直播吧3月14日讯在上周末结束的曼联00战平南安普顿的比赛中，南安普顿后卫彼得斯在比赛中铲伤加纳乔，他也因此在赛后遭遇球迷种族主义辱骂。今日彼得斯在社媒发声，他写道很高兴在老特拉福能跟华为掰手腕的，出现了小鹏改款P7i正式上市了，跟老款相比，P7i解决了驾驶的短板还标配8155入门就有OrinX芯片，次低配max就开始普及XNGP，这个定价还是有诚意的。而以我之前静态的体验，我是推西媒渲染中国控制关键矿产专家脱钩断链于人于己不利环球时报报道记者倪浩以美国为首的西方国家组团在关键矿产上寻求与中国对抗之际，一些西方媒体却在报道中渲染中国在相关领域谋求全球控制权。对此，13日接受环球时报记者采访的专家认为，中国拉尔萨马库斯关系升级，或考虑结婚生子，再婚将改姓乔丹皮蓬的前妻拉尔萨（LarsaPippen），她和乔丹的儿子马库斯（MarcusJordan）的感情又进一步升温了，二人最近正在海边浪漫度假。在拉尔萨的个人社交媒体中，发布的大都是她奥尼尔谈2001年湖人和2013年热火谁会赢，艾特热火谁防守我？几乎所有的球迷媒体都会认为沙奎尔奥尼尔是NBA历史上最有统治力的球员之一，虽然在奥兰多魔术的时候，他带领魔术只进入过一次总决赛，但是当他离开魔术加入湖人后，他赢得了NBA历史上最伟李梦加盟WNBA华盛顿神秘人队，中国女篮已有4人留洋来源环球时报环球时报综合报道这个夏天，我将穿上华盛顿神秘人的球衣，征战WNBA赛场！希望能为WNBA带去更多来自亚洲和中国的目光，同时得到锻炼和提升。谢谢华盛顿神秘人的认可和诚挚邀用户反映又看到Win11不兼容提示水印，在满足要求的设备上也有IT之家3月13日消息，近日有用户反映，在不符合系统要求的电脑上安装Windows11后，桌面和设置菜单上出现了水印提示，显示系统要求未满足，请前往设置了解更多。据悉，这是微软在2