生活冷知识

　　生活小知识
　　1.饭后不要立即吃水果。
　　食物吃到肚子到消化要2个小时左右，如果饭后立即吃水果可能会停留在你的胃里，然后发酵，引起胃胀。
　　吃水果宜选在饭前一小时或者是饭后两小时为最佳 。
　　2.吃肉不一定胖。
　　食物中的脂肪不会完全转化成你身上的脂肪，而使用中的脂肪是人体必需的 ，不要为了减肥在禁止摄入脂肪高的食物。你还真的以为不吃肉，就不会长脂肪了?
　　一方面，不吃肉的人因为缺少脂肪，身体为了达到能量平衡，摄入的热量就更容易转化为脂肪，更容易产生饥饿感，食欲增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积。
　　另一方面，蛋白质摄入不足还会导致胰岛素合成减少，葡萄糖无法正常进入细胞进行氧化供能，进一步促进饥饿感的产生，导致你吃!更!多!
　　听起来是不是有点可怕，还没完，肉里边除了脂肪，竟然还有一大部分是蛋白质。你要知道，人体活动、酶的运作、新陈代谢都离不开蛋白质。
　　好多人都说自己＂喝凉水都会长肉＂，说不定是因为体内缺少蛋白质。
　　所以说，吃肉不一定会长胖的
　　3.梦游有危险时一定要叫醒。
　　梦游的人可以被叫醒，而不会变傻，只不过会出现短暂的困惑和恐慌。如果条件允许，引导梦游者回到床上，是最好的选择，或使用超大分贝尖锐的噪音唤醒梦游者。
　　4.蹲久了眩晕不是病。
　　蹲久了，坐久了站起来眼前会发黑，这种叫体位性低血压。 人在蹲着的时候，腰和腿都处于弯曲的状态，血液上下流动不畅，当突然站起来时，下肢血管受压的情况以下得到了解除，全身的血液会迅速向腿部、腰部流去。此时人的大脑和眼睛会有短暂的供血不足，因而就产生了眼前发黑，头晕目眩的感觉。平日里锻炼比较多，身体机能好，则症状的严重度会下降。不要担心是得了什么疾病
　　5.家养盆栽不能净化空气。
　　对于一盆花而言它对污染物质的，吸收、分解、转化能力也是有限度的，不可能无限运转，而且单单一两盆花，实在是难以抵抗室内层出不穷的污染物......
　　窗通风就能达到很好的净化空气效果，远比关上窗让植物净化空气的效果要好。
　　6.眯几分钟比咖啡更解乏。
　　睡眠本身是由自我平衡驱动的，从你醒来时睡意就开始累积，所以即使是短暂的休息也可以减少困意，恢复精神
　　困了不要硬坚持，喝咖啡/吸烟都是徒劳，不如迷瞪一会，然后就会让你变精神许多
　　7.拔掉1根白头发不会长10根
　　决定人体长不长白头发和和黑色激素的分泌有关，与拔不拔白头发没有直接关系。一般建议不要拔掉，因为可能会损伤发根