过来人提醒阳过后要忌嘴，多吃3类食物，帮助增强抵抗力

　　相信大家最近一直被网络三大名人阳过、阳康、王重阳给刷屏了吧。在如今疫情大环境下，不少人都中了招，无不在经历所谓的冰火两重天小刀剌嗓子水泥封鼻孔三重折磨。其实对于青壮年来讲，似乎还能扛得住，但是对于上了年纪的中老年人来说，可就没那么好受了。
　　尤其是那些阳过人儿，身体经历了万般磨砺，急需进行有效进补。所以在饮食上我们应该尤其注意。
　　过来人提醒：阳过后要注意忌嘴
　　阳过之后，身子虚弱，此时对于饮食应注意忌嘴，这2物尽量少吃。
　　1、辣椒
　　相信过来人都知道，阳了之后很多人都说嘴巴没味道，也就是所谓的味觉失灵。在这个时候，一定不能再添食辣椒了。一方面，辣椒会严重刺激我们的肠胃，使我们肠胃更加不舒服，另一方面，辣椒会加重身体上火，不利于身体康复。
　　2、内脏
　　内脏类食材大多含有大量的脂肪、胆固醇，以及嘌呤类物质，有些还有腥膻的味道，这类食材在身体虚弱情况下，食用后不好消化，尤其是阳了以后，可能会加重病情，甚至出现呕吐和腹泻等身体不适，所以内脏类食材这个时候要忌口。
　　提醒：阳过后多吃3类食物，帮助增强抵抗力
　　1、维C果蔬
　　众所周知，维生素C可以增强我们身体的免疫力，所以在此时添食一些维生素C食物是非常不错的选择。维生素C多存在于果蔬中，所以我们在日常饮食中，不妨多吃一些水果蔬菜。并且大部分果蔬中含有多种微量元素，这个时候多吃点清淡的富含维C的果蔬是非常有助于身体恢复的。
　　2、碳水类食物
　　阳过之后，身体尤为虚弱，除了我们要补充高营养之外，还应补充适当的碳水。不少人阳了之后，食欲下降，而此时添食一些碳水类食物，可以增加我们的饱腹感，所以像面条、米饭等碳水类食物要记得吃。
　　3、蛋白类食物
　　上面提到，阳过之后，身子虚弱，对于中老年人来说，应尽量多补充一些高蛋白类食物，比如像鱼类、乳制品、豆制品等。但考虑到中老年人的消化吸收问题，推荐大家多试试这一物，驼奶，比如岁月优驼。
　　岁月优驼作为沙漠白金，其营养价值与一般的牛羊奶相比，比之极高。由于特殊的地理环境与饮食习惯，使得骆驼产的驼乳中，含有更高含量的优质蛋白。最重要的是，岁月优驼中的优质蛋白分子更小，所以更易被中老年人吸收和消化。此外，岁月优驼更含有大量的钙质、维生素、氨基酸等，可为中老年人提供全面的营养。
　　岁月优驼口感微咸，但没有腥膻味，入口丝滑，醇香四溢，十分适合中老年类阳过人儿食用。
　　除开饮食之外，阳过或者王重阳类人群，还应注意：
　　1、保持愉悦的心情
　　尤其是对于生了病之后，不少人会出现精神萎靡，食欲不振的情况，但是从科学的角度来看，此时更应该处以积极的心态来面对。积极的心态能够帮助我们促进身体激素的平稳，更有利于身体健康。
　　2、保持充足的睡眠
　　通过睡眠，可以帮助我们身体进行自我修复。尤其是对于中老年人来说，睡眠质量普遍较差，建议在睡前也可以来上一杯岁月优驼，帮助快速进入睡眠，休养生息。
　　温馨提醒：在这特殊时期，作为普通人的我们来说，能做的就只是尽量做好自我防护，少出门，勤洗手，是对自己的负责，更是对家人的负责。