努力让自己成为更好的人。
　　扬在脸上的自信
　　想要状态越来越好，首先要发自内心地认可自己，喜欢自己。
　　比别人好的方面，不骄不躁；不如别人的地方，不气馁不沉沦。
　　以一颗平常心，坦然接受自己的缺点和不足，不断地打磨自己，精进自己，修炼自己。
　　告诉自己：哪怕现在我不够好，但未来一定会更好。
　　成长的道路上，愈加懂得珍惜自己，不怕岁月，亦不惧年龄，自信笃定地以喜欢的方式，追求想要的生活。
　　长在心底的善良
　　世间所有的惊喜，源自积累的善良。做一个友善的人，用更柔和的眼光看世界，用更温暖的心去生活。
　　对家人体贴，待朋友真诚。多为别人着想，能帮助别人时，尽力而为。
　　不管对方是什么学历、什么职业，都保持尊重，不以有色眼镜看人。对于别人微小的幸福，真诚地报以祝福。
　　待人接物有分寸感，不尖酸刻薄、不矫情傲慢、不斤斤计较，更不拿别人的缺陷和所在意的事随意开玩笑。
　　丰盈在大脑里的知识
　　有句话说，你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
　　在书的熏陶下，你会遇见更好的自己，且更有底气、更加从容地应对人生的各种问题。
　　读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考。
　　多读书的人，面对同样的工作，也能有不一样的心境；身处同样的家庭，也能有不一样的情调。
　　挂在嘴角的微笑
　　时刻做一个明媚爱笑的人，经历世俗却不世俗。
　　让自己的每一天都充满阳光，也给身边的家人和朋友带去好心情。
　　不随意抱怨，保持乐观，相信那些走过的曲折，最终都会变成一道道彩虹。
　　不论发生什么，始终记得笑，记得阳光，记得明媚，记得不忧伤。
　　藏在心里的梦想
　　想让自己变得更好的人，不管年龄多大、日子多忙，依旧愿意去学习、去探索、去拥抱新知，不会失去自我，放弃梦想。
　　努力过有仪式感的每一天，记录每一个进步而幸福的小瞬间，乐于寻找平凡生活的乐趣，让柴米油盐也开出花。
　　享受运动，懂得好身体才是未来人生的最大资本。在追梦路上，永远保持年轻的心态，永远热泪盈眶，不会被岁月磨去棱角。
　　亲爱的朋友，愿你明白：
　　努力让自己成为更好的人，比什么都重要。或许塑造自己的过程很疼，但未来的你，一定会感激现在拼命变好的自己。
　　作者：一本叔来源：一星期一本叔（ID：yer808）
　　画家：黄宾虹

一场仁马一次朋友圈的扩大鸣枪开赛。（博捷体育供图）春暖花开，活力开跑。3月12日上午8时30分，信利2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）跑遍四川（眉山站）在仁寿县鸣枪开赛，身着鲜艳服大马丁拍卖世界杯决赛手套获4。5万美元捐给阿根廷儿童医院据阿根廷媒体的报道，阿根廷国门埃米利亚诺马丁内斯的世界杯决赛手套拍卖出了4。5万美元的价格，而这位阿根廷人也将获得的资金将捐献给阿根廷一家儿童医院的肿瘤科。而对于拍卖这双世界杯决赛AI基础数据服务行业研究新场景催化数据采标需求加速释放（报告出品方国金证券）1。AI基础数据服务脱胎于专业数据标注需求，2025年国内百亿规模可期1。1产业图谱AI基础数据服务脱胎于专业数据采标分工需求国内AI基础数据服务产业主要包括十人九痔，分享一个中成药，不用手术，让你不做有痔之士得了痔疮的人，要么觉得忍一忍就过去了，要么选择手术治疗，但是痔疮这个东西实在是反复无常，经常走了又来。大家好，我是刘医生，俗话说，十人九痔，现在生活中有痔疮的人不在少数，今天刘医生西部航空正式恢复运营重庆至普吉国际航线3月10日上午1030，海航航空集团旗下西部航空正式恢复运营重庆至普吉国际航线，并在江北国际机场T3航站楼举行重庆普吉国际航线首航庆祝仪式。此次的重庆至普吉往返航线是西部航空202两会即将结束，不出意外的话，百姓的生活将有以下几个改变今天上午人大举行了闭幕式，标志着两会正式结束了，然而，虽然两会结束了，但是老百姓对他的关注度却依然有增无减，因为两会上的一些议案很可能会在接下来陆续实施。特别是其中有些关系到民生的开国上将身世存疑，湖北两地长期扯皮，起因源自将军故意和稀泥？1614名开国将军，各有各的精彩。从目不识丁的小铁匠，到长征时期的红军师长，再到统帅几万人的解放军第一军军长，进而成为新中国的开国上将，贺炳炎的一生充满传奇。在57名开国上将中，他2023年3月11日广州动物园爆满原因分析广州动物园3月11日爆满，成千上万的游客涌入园区，使得园内的道路和展区都变得异常拥挤。据报道，这是广州动物园自开园以来最拥挤的一天。分析人士指出，该事件的原因可能是多方面的。一方面高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！相信都听说了吃饭口味不能太咸盐不要吃太多，怕引发高血压。其实不是盐，而是盐中的钠。还有食物本身也有钠。避免食物本身钠摄入有下面4条口诀。另外，要多吃含钙的食物。因为钙离子能抵抗钠离花茶养生，保温杯里泡枸杞真的适合你吗？关于花茶养生的话题，最近疫情放开以后，很多朋友阳了以后，特别注重自己身体的身体状况的调理，于是开始了养生之旅。我自己作为养生界的一员有话要说。首先，近期的疫情以后的杨康，还是甲流以3种材料，1匙白糖，教你煎出外脆里糯红枣甜薄撑3种材料，1匙白糖，教你煎出外脆里糯红枣甜薄撑关注大胖友图图，每天都能看到新奇，简单，美味又实用的食谱哦广东有一个用糯米做的传统煎饼叫做薄撑，有甜有咸。用到的材料都很简单，今天就用