你觉得自己是一个容易满足现状的人吗？

　　给自己正面的心理暗示！
　　有些人如果事情没有马上做完，就容易挂在心上，这一点需要学习、修行。我们常常用理性思考，可是，很多烦恼也都是自己想出来的。
　　我常常说：＂事情永远做不完。＂打个比方，家务事是永远做不完的。因此，人生一定有遗憾；重点不是有多少遗憾，而是如何看待遗憾。
　　你看一个人脸上的表情，就能知道他的生命大部分是在痛苦、遗憾、委屈、难过的状态，还是在满足的状态。
　　怎样增加一个人的满足感呢？许医师要告诉大家几句话。
　　第一句是：＂我很高兴我拥有现在的一切。 ＂也许你的孩子每科都考零分，可是他四肢健全，走起路来充满活力。
　　第二句是：＂我很满足于我拥有的一切。 ＂你的孩子该有的都有了。作为儿子，男生该有的他都有；作为女儿，女生该有的她都有；这样的儿女让你觉得非常满足。也许孩子每科都考零分，但至少没有智障，只是爱玩。
　　人如果想体验不满足的感觉，那什么事都可以让人觉得不满足。如果想体验不开心的感觉，你可以找一百个理由让自己不开心。而人如果想体验满足的感觉，一片面包都可以让你很满足。
　　我的老师赛斯说，他经历过很多辈子的人生，有一辈子他是一个乞丐婆，还生了十几个孩子，每个孩子的爸爸都不同。他说他那一辈子学习到很多东西。他们住在破破烂烂的地方，可是有一次，当她看到她的孩子在吃一片面包时，她忽然有一种很喜悦、很满足的感觉。
　　其实，在同样的地方，他上一辈子的身份是教皇，在众人的前拥后簇中走过那个街道。而这一辈子这个乞丐婆在同样的地方向别人乞讨，甚至出卖肉体来换取孩子们的粮食。
　　他在当乞丐婆的时候，看到孩子有面包吃，就会有一种高度的满足；而当教皇的时候，面对山珍海味都没有胃口。当教皇的他，没有办法享受和感谢食物。他什么都有，却完全体会不到什么是满足的感觉。
　　当乞丐婆的时候，她感到最满足的是看到第二天的阳光：＂啊，我们又活过一天了。＂那是一种又活过了一天的胜利感觉。他说那时候他对这个世界充满了感恩，可是，并不是每个乞丐婆都会感恩这个世界。
　　这个故事告诉我们，原来，人要满足，其实很容易。
　　我们现代人的不快乐，不是拥有的不够多，而是不知足。但是，知足的意思不是让你不思进取，而是＂知足常乐＂后要＂百尺竿头，更进一步＂。因为知足，你会去创造。人的知足和创造是同时存在的。
　　如果你想要体验满足的感觉，你现在就可以感到满足。每天早上起床，你感恩所拥有的一切，感恩美好的一天，感恩有家人、朋友，感恩晚上有地方住，感恩周围所有的一切。
　　如果你怀着这种满足的心态，那么你会放下所有挂在心上的烦恼、不足和各种的＂应该＂、＂怎么办＂，而进入一种很恩宠的感觉。
　　一个人如果感到满足，那他脸上的表情是不一样的，这样的人是绝对不会得高血压的。
　　很多痛苦，都是因为我们的内心只看到不好的事情，而又改变不了这些，所以内心一直急、不满足，或者一直恨，恨别人或者自己。我常常会说：＂没关系，你可以这样，但是最后会发现，不快乐的人永远是你。＂
　　举个例子，我妈妈有个邻居是个急性子，最近脑溢血过世了。我妈妈受到触动，明白了人不能一直急。后来，她跟我说她的血压最近降下来了。
　　我马上给她增强信心，说：＂妈妈，你修得很好哦。你这辈子绝对不会中风，你放心好了。＂我这是在给她深度催眠，＂你这辈子永远不会得高血压了，因为你的心境、修养越来越好。你看你越来越有气质哦，七十一岁的女人还有这种气质，到哪里找啊？＂
　　当我给妈妈这样的正面暗示的时候，我妈妈会容易接受她气质好这个信息，同时也接受她不会得高血压这个信息。
　　回到我们开头提到的，有些事情没做完就容易挂在心上的人，真的要开始下修行的功夫了。第一个要做的是：开始对你的现状感到满足；第二个是：人生的遗憾、没有做完的事情要放下。
　　从今天开始，请你给自己一个新的观念：＂看完许医师的文章，我就会越来越平静、喜悦，血压会慢慢回归正常，有一天不用再吃药。＂
　　如果你能持续学习心灵动力学，持续看书、听CD，你一定会越来越健康。在这个过程中，不但有催眠暗示，还会告诉大家明确的方向。
　　可能有一天你去量血压，医生会告诉你：＂你不能再吃降压药了，你的血压已经正常了。＂在这个可能性发生之前，很多的功夫需要在内心先完成。只有心灵转化了，身体才能真正转化。
　　希望大家都开始学习、修行，放下心中的挂碍，感恩拥有的一切。长此以往，我们的心灵会越来越快乐，身体会越来越健康。
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　　作者｜许添盛
　　摘自｜许医师有声书《谁说慢性病不会好》
　　编辑 | 麦田心灵
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
　　＂麦田心灵＂ 致力于将 赛斯心灵动力学 的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心整体健康成长！