吃多了容易上火的几种水果，爱吃的小伙伴可得注意了

　　夏天到了，各式各样的夏季水果也都上架水果店，迎来了它们的销售旺季。有这么几种水果，吃多了很容易上火。今天小编就来给大家分享几种＂上火水果＂，爱吃的小伙伴可得注意了。
　　一：榴莲
　　说到榴莲，很多朋友那可就不困了。因为它奇臭的味道和美味的口感，榴莲可谓是讨厌的人非常讨厌，喜欢的人非常喜欢，形成两个极端。小编以前也十分受不了榴莲那味儿，后来吃过榴莲披萨，榴莲班戟后觉得榴莲这东西其实和臭豆腐是一样的，闻着臭吃着香。榴莲性热，吃多了容易上火，尤其是肾阴虚的朋友吃的时候更应该节制，榴莲虽好，可不要贪吃哦！
　　二：荔枝
　　不知道小伙伴们有没有听说过＂一颗荔枝三把火＂，这句话形容的就是荔枝性温，容易引起上火。荔枝有开胃补脑的功效，但又因其性热的特点，因此多食易上火。除此以外，荔枝木材坚实，在过往常常用作名贵木材。因为吃荔枝容易上火，小编在这里推荐大家一个吃荔枝的好方法，在吃荔枝之前将荔枝放入淡盐水中浸泡一会儿，这样可以降低吃完后上火的几率。
　　三：芒果
　　既然提到芒果那小编可要多说几句了，作为小编特别喜爱的几种水果之一，芒果不仅营养价值高，而且美味可口，拥有多种做法。例如：芒果干、杨枝甘露、芒果布丁、芒果班戟等。芒果具有多种营养价值，一是有防治晕船、止吐；二是可以滋润美白肌肤；三是防治高血压和动脉硬化；此外，芒果还有缓解便秘和杀菌等作用。然而，尽管芒果有如此多的好处，由于它的含糖量过高，如果不能及时分解糖分就会引起上火。小编以前就是因为每次都吃很多芒果而经常上火。除此以外，多吃还会皮肤发黄，对肾脏造成损伤。因此喜欢吃芒果的小伙伴还是适量为好，
　　四：桂圆
　　桂圆又称龙眼，就是图片中这一个个黄橙橙的小球。说起来龙眼这个名字还有一段来历，古时候把小一点的称之为鬼眼，中等大小的称之为虎眼，而最大的就叫龙眼了，但我们现在都把他们叫做龙眼。龙眼主要分布于中国南部，果肉营养丰富，是名副其实的滋补佳品。此外，龙眼药有安神养血，补益心脾的功效。听这介绍就知道功效了得，一般人食用龙眼尽量保持在一个适度的量上，建议每天吃5-7颗即可，浅尝辄止，适量最佳。
　　五：杏
　　今天说到的最后一个水果就是它，杏。和之前提到的四种水样，杏也属于夏季温热水果，这类水果最大的特征就是吃了易上火，杏也不例外。多食杏者容易引起上火，便秘，口腔溃疡等症状。此外，杏仁还分甜杏仁和苦杏仁，吃过多的苦杏仁还会引发中毒的现象，听上去是不是很吓人。因此，苦杏仁需要在凉水中浸泡后才能食用。
　　好了，本期的健康知识分享到这里就结束了。今天分享的几种水果里面有没有你们常吃的呢？欢迎在评论区讨论留言，我们下期再见！