第371期
　　北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。
　　万物冬藏，岁月沉香。
　　看到一段留言：＂夜已深，此刻独自一人在公司加班，享受工作带来的充实感，时刻告诫自己，别着急，你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到，过去的都会过去，该来的都在路上，一切都是刚刚好。＂
　　瞬间，长久以来那颗焦虑不安的心，竟开始安静下来。
　　很多时候，我们明明在过自己的生活，却不由自主地与他人比。
　　比谁的学业更好，比谁赚得更多，比谁的婚姻更幸福，比谁拥有得更多……
　　别人领先，便责怪自己走得太慢；别人辉煌，就懊恼自己太过平凡。
　　慢慢地，有的人犹如身陷泥潭，越挣扎，越找不到自己的方向。
　　其实，人生就像一趟旅程，每个人都有不同的目的地，也都有属于自己的时刻表。
　　这个世上，只要眼里有光，脚下有路，便无需迷茫。
　　很喜欢这样一句话：＂在命运为我们安排的时区里，一切都准时，一切都刚刚好。＂
　　如期而至的纵然是惊喜，姗姗来迟的未必不圆满。
　　只要朝着正确的方向努力，按照自己的节奏，也能舞出绚丽的人生。
　　生活就像一本厚厚的书籍，过一天，便翻一页。
　　那些遇见的人，经历的事，都是为了在人生的旅途里教会我们成长。
　　我们要做的，就是静候时光，做好自己。学会慢慢地接纳自己，慢慢地更新自己。过往的一切，都是宝贵的经历。
　　人生，掌握在自己的手里。你要努力让自己的人生，一点一点变得美好。
　　只要是你想做的事，没有时间期限。你可能拥有成功的喜悦，也可能拥有失败的痛苦。一腔孤勇也好，一往无前也罢，只要你一直都是坚定、勇敢且自信的。
　　努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦。
　　让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过，单纯、满足、快乐。
　　生命中总有一些＂光＂，会抚平我们生活的皱褶。
　　所以，别焦虑时光，别乱了步伐，在你的时区里，黎明或许比其他地方晚一点，但一定会到达。
　　所有的好运，都是在你努力的路上遇见的。
　　请相信，一切自有安排。
　　愿你不卑不亢不自叹，不慌不忙不遗憾，心态阳光，活出自己的精彩。
　　点亮＂在看＂，与朋友们共勉！
　　来源：综合自夜听、十点读书
　　一审：郭娟、刘牛
　　二审：吕娅
　　三审：施绍根
　　终审：刘畅
　　编排：杨颖

春节应酬多，备点葛藤花，既解酒又护肝健胃我国最大的一个节日春节即将到来，在这个节日走亲访友是必不可少的要做的事情之一，聚会就少不了喝酒，多数人酒兴一起少不了要一醉方休，大醉之后第二天肯定是浑身难受的。那么在不胜酒力之下，三餐最佳间隔五小时近年来，时间营养学研究的进展揭示了何时进食对健康的影响。日本日经网刊登早稻田大学尖端生物医学科学研究中心计时营养研究所所长柴田重信的一篇文章，人体细胞有一个生物钟（时钟基因），它有五个最简单的养肺方法送给你！肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，这也是提醒我们要好好养肺了！养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。男女老少都要养肺1。女人不养肺，老得特别20种坚果的排名顺序来了，这5种太优秀了你的坚果吃够了吗？中国居民膳食指南推荐，每周吃5070g坚果，平均每天10g左右但根据调查，中国人日常的坚果摄入量每天只有3。6克左右1。为什么推荐吃坚果？坚果营养丰富，经常吃坚果俗话说人过六十，四不想，指的是哪4件事？答案来了许多的老话是有事实依据的，如果可以在保养身体过程中掌握技巧，那些对健康不利的行为尽早纠正，会发现自身抵抗力提高，器官老化速度变慢，许多疾病都拒之门外。有的人说年过60已经进入老年阶4年1。2亿续约后，被批高薪低能！34岁的乐福，本赛季表现如何？2018年夏天，勒布朗詹姆斯再次离队，以自由人的身份和湖人签约。这个决定，成为了那年休赛期最重磅的新闻，甚至没有之一。骑士管理层做梦也没有想到，明明已经得到过续约承诺，詹姆斯居然又利拉德生涯第45次40分，追平麦迪开拓者140123击败独行侠，开拓者球星达米安利拉德得到了40分，他成为本赛季第四位在连续五场比赛中总得分超过190分的球员（字母哥东契奇恩比德也曾有过）。看看他在这五场比赛中的数集体荣誉感？德比失利，理查利森直言世界杯淘汰比家人去世还难受今日的北伦敦德比热刺热刺02惨遭阿森纳零封，在刚结束不久的世界杯上获选赛事最佳进球的理查利森在赛后接受了媒体采访，提到了世界杯上被克罗地亚淘汰的感受，理查利森直言当他们被淘汰时的心爆！！勇士低迷接连输球，库里施压管理层完成补强常规赛已经过半，勇士以21胜22负胜率还不到五成的战绩排在西部第八，对于卫冕冠军来说，这样的表现可不算令人满意。据某匿名西部球队高管透露，库里可能正在向勇士管理层施压，希望他们尽快辽篮14点01再官宣！将帅单挑，金金缺阵，杨鸣提要求目标指日可待北京时间1月16日，辽篮继9点官宣对阵兄弟球队吉林队的比赛之后，于14点01分再次官宣，这一次发布的是辽宁男篮VS吉林男篮的赛前训练视频。虽然看似只是一段再平常不过的队内训练视频，老爸踢球留洋巴西西班牙，老妈搭档刘国梁夺冠，17岁体二代创中国澳网历史今天，商竣程这个名字在中国体育圈被刷屏了。2023年世界网坛第一站大满贯赛事，澳大利亚公开赛首日，这位只有17岁ATP世界排名第194位的中国小将以31战胜了世界排名第74位的德国